文 / Miss兔

好好活著，對(duì)平常人來(lái)說(shuō)是很簡(jiǎn)單的祝福，一句普普通通的話，可是于我來(lái)說(shuō)，“請(qǐng)好好生活”已經(jīng)成了一種奢求。

2021當(dāng)我拿到檢查報(bào)告的時(shí)候確診雙向情感障礙，我就知道我的人生已經(jīng)從久居變成了暫留。

還記得我幻想過(guò)很多死亡。我那時(shí)的夢(mèng)想是生一場(chǎng)絕癥，讓生命倒計(jì)時(shí)，躺在床上，感受心臟慢慢停止跳動(dòng)，呼吸慢慢停止，大腦慢慢陷入沉睡，身體化作塵埃，消散在這遼闊的天地之間，為一寸土，一粒塵埃，一滴水，總之，再也不要做人了。

做人太痛苦了，每天聽(tīng)著耳邊或大聲或小聲的謾罵，眼前總是人海茫茫，無(wú)處下腳。身上仿佛只剩下了一句空殼子，靈魂在與我對(duì)視，雙眼卻無(wú)神。笑卻又不是笑，哭卻又不是哭。在人間只留下一堆空殼，靈魂卻在下雨的街上游蕩。

每個(gè)人都和我說(shuō)，要好好生活，想想媽媽和外婆，你要肩負(fù)起他們的責(zé)任。每到這個(gè)時(shí)候我只能點(diǎn)頭，因?yàn)槲覍?shí)在不知道該怎樣回答了。難道說(shuō)，要我跪下來(lái)求他們，不要再給我增加負(fù)擔(dān)了，求求你們看看我吧，我的背已經(jīng)彎到地上了，難道你們還要往上增加貨物？往我腰上加上重?fù)?dān)嗎？難道親手剪斷我的翅膀還不足以滿足你們？你們一定要打造一個(gè)黃金鳥(niǎo)籠，把我綁上腳鏈，折斷四肢，成為你們的傀儡嗎？

你或許沒(méi)有意識(shí)到，有時(shí)候內(nèi)疚也會(huì)摧毀一個(gè)人的。從小到大的教育，讓內(nèi)疚充滿了我的身體也摧毀了我的內(nèi)心。慢慢的，慢慢的，黑暗慢慢蠶食我，只剩下影子和空殼留在人間。內(nèi)疚就會(huì)產(chǎn)生愧疚感，他會(huì)不斷侵蝕你的健康心理。

內(nèi)疚會(huì)讓人不斷重復(fù)你做錯(cuò)事或者錯(cuò)誤的場(chǎng)景，這種行為會(huì)激活大腦的某種行為模式,導(dǎo)致大腦不停重復(fù)那個(gè)場(chǎng)景加強(qiáng)你的情緒。那你的負(fù)面情緒就在不斷發(fā)酵不斷加強(qiáng)，還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致緩慢損傷。若放任不管，最嚴(yán)重的是會(huì)出現(xiàn)“自罰“行為例如暴飲暴食，絕食，自殘自傷，故意熬夜，最后的最后可能導(dǎo)致自殺釀成悲劇。

這是因?yàn)樗麄兲纯嗔?，不知道如何抒發(fā)出來(lái)，才用這種過(guò)激的想法。這是心靈痛苦通過(guò)身體痛苦來(lái)抒發(fā)的一種方式。

我以前也用過(guò)這種方法。

他們得到的不應(yīng)該是謾罵，責(zé)備，而是擁抱，傾聽(tīng)，理解和愛(ài)。

請(qǐng)好好愛(ài)自己，我的人間暫留計(jì)劃還得繼續(xù)下去呢。

封面圖源：Pixabay

渡過(guò)周末版征稿啟示

渡過(guò)公號(hào)每逢周日開(kāi)設(shè)《渡過(guò)·周末版》欄目 ，歡迎來(lái)自日常生活的散文、詩(shī)歌、攝影、繪畫(huà)、游記、才藝，也可以是歷史、哲學(xué)、美學(xué)、文化、宗教等方面的隨筆， 紀(jì)實(shí)、虛構(gòu)、評(píng)論、感想均可， 無(wú)須主題和意義，只求真實(shí)、直率，有情、有趣、有品。

這是“渡過(guò)”群友自己的園地，歡迎來(lái)稿。

征稿要求：
1. 重點(diǎn)突出、三觀端正、內(nèi)容真實(shí)，原創(chuàng)首發(fā)于渡過(guò)平臺(tái)。
2. 原則上字?jǐn)?shù)不少于1000字，詩(shī)歌不少于12行。
3. 投稿時(shí)，鼓勵(lì)提供自我介紹、頭像、封面圖。

投稿郵箱：zhangjinduguo@163.com，若錄用會(huì)在兩周以內(nèi)回復(fù)。兩周以內(nèi)未回復(fù)可視為拒稿。刊登一周以內(nèi)（含刊登當(dāng)天）的贊賞屬于作者。

作品一經(jīng)提交，使用權(quán)、修改權(quán)歸主辦方所有，主辦方有權(quán)將作品在渡過(guò)自有及授權(quán)的第三方平臺(tái)進(jìn)行發(fā)布，也可按需進(jìn)行編輯再發(fā)布。

作品刊登公號(hào)后由于作者自身原因撤稿，應(yīng)退還已獲得稿費(fèi)及打賞，且半年內(nèi)本號(hào)將不接受你的投稿。

投稿至郵箱視為已閱讀并同意以上約定。

傾聽(tīng)患者心聲，了解精神健康知識(shí)，探索青少年抑郁解決方案，關(guān)注獲取更多幫助