隨著寒風漸起，小雪節(jié)氣即將如約而至。作為標志冬日漸深的節(jié)氣，小雪藏著“溫補養(yǎng)藏”的養(yǎng)生智慧。11月21日上午，由成都市雙流區(qū)衛(wèi)生健康局主辦、成都市雙流區(qū)公興社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心承辦的中醫(yī)集市，圍繞小雪養(yǎng)生需求，為轄區(qū)居民送上“應(yīng)季健康盛宴”，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧走進日常生活。

一、多科義診護安康，精準對接小雪需求

小雪時節(jié)寒氣漸重，呼吸道疾病、關(guān)節(jié)不適等問題易高發(fā)?；顒咏M建中醫(yī)科、全科、口腔科、眼耳鼻喉科、影像科等專家團隊，提供“診療+養(yǎng)生”雙重服務(wù)。

? 專家結(jié)合小雪養(yǎng)生原則，為居民調(diào)整飲食、用藥方案，給出個性化建議；

? 同步開通家庭醫(yī)生簽約通道，助力居民建立長期健康管理機制；

? 現(xiàn)場免費測血糖血壓，提前排查冬季健康隱患。

二、中藥體驗趣無窮，感受節(jié)氣養(yǎng)生魅力

活動設(shè)置沉浸式中藥體驗區(qū)，通過“看、嘗、學”讓養(yǎng)生文化更接地氣。

? 展示人參、枸杞等小雪宜補藥材，紅海棠健康樹黨員志愿者講解功效與食用技巧；

? 展出中藥頸枕、香囊等衍生品，方便居民把“養(yǎng)生” 帶回家。

? 供應(yīng)驅(qū)寒養(yǎng)生大鍋湯，溫暖居民身心；

三、適宜技術(shù)解冬憂，掌握居家養(yǎng)生技能針對小雪后易出現(xiàn)的頸肩腰腿痛、失眠等問題，活動開設(shè)中醫(yī)適宜技術(shù)體驗區(qū)。

?提供推拿、艾灸、穴位貼敷等服務(wù)，針對性改善冬季不適；

?現(xiàn)場教學耳穴按壓、穴位按摩等技巧，讓居民學會居家保健。

四、暖心環(huán)節(jié)傳溫情，健康福利暖人心

活動兼顧健康服務(wù)與人文關(guān)懷，讓集市更有溫度。

? 康復(fù)者手工義賣傳遞愛心，所得用于豐富患者康復(fù)活動；? 社心平臺小程序提供心理健康咨詢，緩解冬季情緒低落問題；

? 居民參與服務(wù)可領(lǐng)取節(jié)氣健康禮品，收獲雙重溫暖。

小雪養(yǎng)生小貼士

古人講究“早臥晚起，必待日光”，此時白晝縮短、黑夜變長，人們會順應(yīng)自然節(jié)律，調(diào)整作息，保證充足睡眠，以養(yǎng)精蓄銳、抵御嚴寒。

1.飲食：宜吃羊肉、桂圓等溫補食材，搭配蔬果防上火；

2.保暖：重點護頸腰腳，睡前溫水泡腳；

3.運動：選太極拳等溫和運動，避免劇烈出汗；

4.情緒：多曬太陽、多交流，保持心情舒暢。

本次活動以黨建為引領(lǐng)，公興社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心黨支部與七醫(yī)院醫(yī)技第二黨支部結(jié)對共建，為傳統(tǒng)養(yǎng)生服務(wù)注入了紅色動力，讓健康服務(wù)更有力度、更有溫度。

審核：娜姐

主編：敏兒

編輯：蕾蕾

來源：雙流區(qū)公興社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

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