70歲的李大爺晨練時(shí)沒戴帽，半小時(shí)后突發(fā)胸悶、手腳冰涼，被急救送醫(yī)。檢查顯示血壓驟升引發(fā)冠脈痙攣，醫(yī)生直言：“寒冬不戴帽，心臟要遭殃?！?/p>

冬季頭部保暖，為啥能“間接護(hù)心”？

首先，頭部是“散熱大戶”，受涼易觸發(fā)血管收縮。頭部皮膚薄、血管密集，占人體總血管數(shù)量的20%以上，且沒有厚厚的脂肪層保暖，冬季暴露在寒風(fēng)中，5分鐘內(nèi)就能流失全身30%的熱量。

為了維持核心體溫，身體會(huì)啟動(dòng)“應(yīng)激反應(yīng)”，讓全身小血管收縮——包括心臟的冠狀動(dòng)脈和腦部血管。血管收縮后，血壓會(huì)突然升高，心臟需要更用力地泵血才能維持供血，負(fù)荷瞬間加重；

對(duì)于本身有高血壓、冠心病的人來說，這種收縮甚至可能引發(fā)血管痙攣，誘發(fā)心梗、腦梗。

其次，頭部神經(jīng)豐富，受涼會(huì)干擾神經(jīng)調(diào)節(jié)。頭部的交感神經(jīng)、迷走神經(jīng)直接連接心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)，受涼后交感神經(jīng)會(huì)異常興奮，導(dǎo)致心率加快、心肌收縮力增強(qiáng)。

這種“被動(dòng)亢奮”會(huì)讓心臟處于“超負(fù)荷工作”狀態(tài)，長期下來可能引發(fā)心律失常，比如室性早搏、房顫等。臨床中就有不少患者，冬季沒戴帽后頻繁出現(xiàn)“心慌”，戴帽保暖后癥狀就明顯緩解。

醫(yī)生透露：不止護(hù)心！冬季戴帽還能防這3類高發(fā)疾病

1、心血管意外

這是冬季戴帽最該防的“致命病”。冬季本身就是心梗、腦梗的高發(fā)期，而頭部受涼是重要的“誘發(fā)因素”。

戴帽的防護(hù)邏輯很直接：帽子能在頭部形成“保暖層”，維持頭部溫度穩(wěn)定，避免血管劇烈收縮。尤其是清晨、傍晚等氣溫較低的時(shí)段，以及需要戶外工作、晨練的人，戴帽能讓血壓波動(dòng)幅度降低20%以上，大幅減少心血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。

2、急性呼吸道感染

很多人覺得“感冒發(fā)燒是凍著身子了”，其實(shí)頭部受涼才是關(guān)鍵誘因。頭部的前額、太陽穴等部位分布著大量與呼吸道相關(guān)的神經(jīng)末梢，受涼后這些神經(jīng)會(huì)刺激鼻腔、咽喉黏膜，導(dǎo)致黏膜血管收縮、分泌物減少。

而黏膜是呼吸道的“第一道防線”，分泌物減少后，病毒、細(xì)菌就容易侵入，引發(fā)流感、咽炎；對(duì)于老人、兒童等免疫力較弱的人，還可能進(jìn)一步發(fā)展成肺炎。

戴帽能保護(hù)頭部神經(jīng)末梢不受寒，維持呼吸道黏膜的正常分泌和防御功能。尤其是兒童，戴帽能減少鼻腔黏膜干燥，降低病毒感染的幾率。

3、頑固性偏頭痛

冬季是偏頭痛的高發(fā)季，不少患者一到寒風(fēng)天就頭痛欲裂，這也和頭部受涼有關(guān)。偏頭痛的核心誘因之一是“腦血管舒縮功能紊亂”。

頭部受涼后，腦血管會(huì)先收縮后擴(kuò)張，這種異常波動(dòng)會(huì)刺激腦膜神經(jīng)，引發(fā)單側(cè)頭痛、惡心、畏光等癥狀。

戴帽能穩(wěn)定腦血管的舒縮功能，避免寒風(fēng)直接刺激頭部。建議偏頭痛患者選擇能覆蓋前額、耳后等關(guān)鍵部位的帽子，減少神經(jīng)刺激，從源頭降低偏頭痛發(fā)作頻率。

醫(yī)生提醒：這2類人別戴帽！戴錯(cuò)反而傷健康

強(qiáng)調(diào)戴帽的好處，不代表“人人都能戴”。臨床中曾遇到患者盲目戴帽導(dǎo)致病情加重，以下2類人尤其要注意，并非所有帽子都適合，甚至部分情況要避免戴帽。

1、嚴(yán)重頸動(dòng)脈狹窄、閉塞患者

頸動(dòng)脈是向頭部供血的“主干道”，如果存在嚴(yán)重狹窄，比如狹窄程度超過70%或閉塞，戴帽不當(dāng)會(huì)加重供血不足。

很多人喜歡戴緊箍帽、毛線帽，這類帽子會(huì)對(duì)頸部產(chǎn)生壓迫，進(jìn)一步擠壓狹窄的頸動(dòng)脈，導(dǎo)致腦部供血量減少，引發(fā)頭暈、眼前發(fā)黑，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)短暫性腦缺血發(fā)作，俗稱“小中風(fēng)”。

這類人群若必須戴帽，要選擇寬松、無彈性、不壓迫頸部的款式，且戴帽時(shí)間不宜過長，室內(nèi)及時(shí)取下；同時(shí)要定期做頸動(dòng)脈超聲檢查，明確狹窄程度，遵醫(yī)囑治療。

2、嚴(yán)重脫發(fā)合并頭皮感染患者

很多脫發(fā)患者為了遮丑會(huì)長期戴帽，但如果頭皮存在毛囊炎、脂溢性皮炎等感染性問題，戴帽會(huì)加重病情。帽子內(nèi)部通風(fēng)差、易積汗，會(huì)讓頭皮處于潮濕悶熱的環(huán)境中，細(xì)菌、真菌更容易滋生，導(dǎo)致感染擴(kuò)散；尤其是化纖材質(zhì)的帽子，會(huì)刺激頭皮，加重瘙癢、脫屑。

這類人群要先治療頭皮感染，待炎癥消退后再戴帽；若必須戴，要選擇純棉、透氣的材質(zhì)，每天清洗帽子，避免連續(xù)戴帽超過4小時(shí)，讓頭皮保持通風(fēng)干燥。

冬季護(hù)心無小事，一頂合適的帽子，就能幫我們避開不少健康風(fēng)險(xiǎn)。如果你的家人朋友屬于戶外工作者、老人、高血壓患者等高危人群，不妨把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給他們，提醒他們做好頭部保暖。

最后想強(qiáng)調(diào)：戴帽只是輔助手段，若出現(xiàn)胸悶、頭痛、頭暈等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。