Saying：

羅志祥自曝患微笑憂郁癥；“那天本來(lái)是陪媽媽去檢查，醫(yī)生突然說(shuō)："羅先生，你知道你有憂郁癥嗎？"這句話讓他當(dāng)場(chǎng)愣住，為了不讓媽媽擔(dān)心，他一直裝作堅(jiān)強(qiáng)，每次治療都笑嘻嘻的，其實(shí)內(nèi)心很害怕。

不少朋友會(huì)疑惑，看起來(lái)陽(yáng)光活力滿滿的小豬怎么會(huì)抑郁？今天春雨君就帶你了解關(guān)于抑郁癥的3個(gè)真相，要知道抑郁癥就在我們身邊：

抑郁癥只是一場(chǎng)情緒感冒

而不僅僅是情緒發(fā)作

世界衛(wèi)生組織21年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，全球有 2.8 億的抑郁癥患者。據(jù)2019年《柳葉刀·精神病學(xué)》的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)抑郁癥終生患病率為3.4%。

低落、不開(kāi)心、喪失溝通欲望，對(duì)于抑郁癥而言，只是疾病下的一種癥狀表現(xiàn)而已；而不是很多人口中的“矯情”，這些癥狀對(duì)抑郁癥而言也是不可控的。

就好像感冒，我們往往會(huì)出現(xiàn)咳嗽、流涕的癥狀，而這只是我們受到細(xì)菌、病毒感染之后表現(xiàn)出來(lái)的癥狀而已。

圖片來(lái)源：壹圖網(wǎng)

抑郁癥是一種發(fā)作性的精神障礙，病人在發(fā)作的階段，腦 5-羥色胺（5-HT）和去甲腎上腺素（NE）濃度下降。而這樣的激素變化帶來(lái)的狀態(tài)變化也可能不僅僅是情緒。

他們還會(huì)表現(xiàn)出更多不同的癥狀，比如失眠或者嗜睡，暴躁、焦慮、頭痛，甚至有輕生的念頭。最可怕的是忽視了這些身體的提醒。

面帶微笑，你也有可能得抑郁癥

要知道有一種抑郁癥，叫做微笑抑郁癥。這類患者因工作、自尊心、禮節(jié)等需要，通常在人面前面帶笑容，只有在獨(dú)處或面對(duì)親近的人時(shí)，才會(huì)表現(xiàn)出失落、痛苦的抑郁相關(guān)癥狀。

正是因?yàn)樗麄儽砻婵雌饋?lái)正常，甚至常常塑造會(huì)塑造出開(kāi)朗、熱情的假象；長(zhǎng)時(shí)間抑制不良情緒，接收到的負(fù)面情緒得不到釋放和緩解，生活中的一些情緒變化，更容易觸發(fā)他們輕生的念頭。

抑郁癥并不可怕

選擇合適的治療方法是可以治愈的

確診抑郁癥后，醫(yī)生會(huì)評(píng)估患者的病情及經(jīng)濟(jì)狀況，建議接受心理治療、服藥或者在服藥的基礎(chǔ)上接受心理治療。

很多臨床實(shí)踐表明中度或重度以上的抑郁癥患者，藥物治療配合心理治療的效果會(huì)更好。但是，藥物的副作用在治療的過(guò)程中反復(fù)地被提起。的確，如我們很多人所了解的那樣，精神科的藥物存在一定程度的副作用，可能會(huì)讓你發(fā)胖，性欲下降，出現(xiàn)皮疹，讓你的情緒感受變得遲鈍等等。相對(duì)于傳統(tǒng)的藥物，現(xiàn)在所常用的抗抑郁藥品的副作用已經(jīng)變得少很多了，相對(duì)疾病給身體帶來(lái)的傷害，藥物反而能夠挽救生命。

如果實(shí)在不想吃藥，可以勇敢地把這個(gè)顧慮表達(dá)出來(lái)，或許還能告訴你一些服藥之外的治療選項(xiàng)，比如經(jīng)顱磁刺激、認(rèn)知行為療法等等。

總之，改變的方法有很多，唯獨(dú)不建議做的，就是什么都不做，或自己偷偷改變治療方案，等它自己好。

結(jié)語(yǔ)：

在中國(guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)（CCMD-3 2006年）中，有關(guān)抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有以下9條：

興趣喪失、無(wú)愉悅感；

精神減退或疲乏感；

精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激增；

自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)或有內(nèi)疚感；

聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降；

反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；

睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過(guò)多；

食欲降低或體重明顯減輕；

性欲減退。

如果同時(shí)滿足心境低落和以上任意4種癥狀，并且抑郁狀態(tài)發(fā)作持續(xù)兩周以上，建議去心理門診掛號(hào)看看。