2025年11月19日，第24個(gè)“世界慢阻肺日”如期而至，常德市第四人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科一病區(qū)主任陳建華、護(hù)士長(zhǎng)余雯帶領(lǐng)科室醫(yī)務(wù)人員，懷揣著對(duì)基層群眾健康的關(guān)切，驅(qū)車奔赴鼎城區(qū)中河口鎮(zhèn)衛(wèi)生院，開展了一場(chǎng)溫暖人心的義診活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，陳建華主任帶領(lǐng)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，化身為健康知識(shí)的傳播者。他們摒棄晦澀難懂的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，用“爬樓比人喘、穿衣也氣短、夜間憋醒坐起來(lái)”等生動(dòng)形象、通俗易懂的表述，為村民們?cè)敿?xì)拆解慢阻肺早期的四大預(yù)警信號(hào)。這些貼近生活的描述，讓村民們一下子就明白了慢阻肺早期可能出現(xiàn)的身體變化，提高了對(duì)疾病的警覺性。不僅如此，陳主任團(tuán)隊(duì)還攜帶了便攜式肺功能檢測(cè)儀，為有癥狀的村民進(jìn)行免費(fèi)篩查。在檢測(cè)過(guò)程中，他們認(rèn)真細(xì)致，當(dāng)場(chǎng)為村民標(biāo)注風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)，并根據(jù)每個(gè)人的具體情況給出個(gè)性化的干預(yù)建議，為村民們的健康保駕護(hù)航。

與此同時(shí)，余雯護(hù)士長(zhǎng)帶領(lǐng)護(hù)士團(tuán)隊(duì)也在忙碌地開展著健康宣教工作。她們一邊向村民們發(fā)放圖文并茂的“家庭康復(fù)手冊(cè)”，手冊(cè)里詳細(xì)介紹了慢阻肺的康復(fù)知識(shí)、日常護(hù)理要點(diǎn)等內(nèi)容，讓村民們能夠帶回家慢慢學(xué)習(xí)；一邊耐心地演示吸入劑的正確使用技巧。考慮到村民們可能對(duì)吸入裝置的操作不太熟悉，余護(hù)士長(zhǎng)靈機(jī)一動(dòng)，用礦泉水瓶模擬吸入裝置進(jìn)行演示。這一簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法，解決了村民們“用藥用不對(duì)”的核心難題，讓村民們能夠正確使用藥物，提高治療效果。

本次慢阻肺主題義診以健康科普為核心，既幫助群眾清晰認(rèn)知疾病危害，也讓患者深刻理解長(zhǎng)期規(guī)范治療的重要意義，進(jìn)而提升生活品質(zhì)與自我防病意識(shí)。未來(lái)，常德市第四人民醫(yī)院將持續(xù)聚焦群眾健康關(guān)切，把基層群眾的健康需求放在首位。常態(tài)化推進(jìn)基層宣教與義診活動(dòng)，將貼心的醫(yī)療服務(wù)送到鄉(xiāng)鎮(zhèn)群眾的身邊。用專業(yè)的知識(shí)和技能，為群眾筑牢健康防線，切實(shí)為百姓的健康保駕護(hù)航，讓健康的光芒照亮每一個(gè)角落。

科普小知識(shí)

01

慢阻肺早期預(yù)警信號(hào)

別再忽視這些“呼吸警報(bào)”

1. 活動(dòng)耐力下降：散步、爬樓比同齡人更易氣喘，甚至穿衣、洗漱都覺得氣短；

2. 夜間不適：夜間突發(fā)干咳、胸悶，需墊高枕頭或坐起才能緩解，嚴(yán)重時(shí)會(huì)被憋醒；

3. 持續(xù)癥狀：晨起反復(fù)清嗓，或長(zhǎng)期咳白色黏液痰，秋冬季節(jié)加重且不易痊愈；

4. 隱性信號(hào)：腳踝、小腿出現(xiàn)按壓后不消退的水腫，或頻繁感冒、支氣管炎且恢復(fù)緩慢。

02

高危人群精準(zhǔn)畫像

這些人需每年篩查肺功能

1. 35歲以上，長(zhǎng)期吸煙、接觸二手煙/三手煙，或頻繁吸入廚房油煙、柴火煙霧者；

2. 從事建筑、礦山、化工等粉塵、有毒氣體接觸工作，且防護(hù)不到位者；

3. 有慢性支氣管炎、哮喘病史，或直系親屬患慢阻肺者；

4. 嬰幼兒時(shí)期反復(fù)患肺炎、支氣管炎，或長(zhǎng)期居住在霧霾、溫差大地區(qū)者；

5. 營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉量不足，或長(zhǎng)期作息不規(guī)律、免疫力低下者。

03

居家康復(fù)實(shí)用指南

在家就能做的護(hù)肺方案

1. 呼吸訓(xùn)練：每天2次，每次15分鐘——縮唇呼吸（鼻吸2秒、唇縮如吹笛呼氣4-6秒），或腹式呼吸（吸氣鼓腹、呼氣收腹，手按腹部輔助）；

2. 肢體鍛煉：高齡/重癥患者練“鄭氏臥位康復(fù)操”（空中踏車、拉伸起坐、橋式運(yùn)動(dòng)）；體能尚可者選快走、太極拳，每周3-5次，每次20-30分鐘（運(yùn)動(dòng)時(shí)血氧≥88%）；

3. 飲食調(diào)理：多吃雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，少食多餐、避開甜食和過(guò)飽（減少呼吸負(fù)擔(dān)），每天喝溫水稀釋痰液；

4. 日常防護(hù)：戒煙是首要任務(wù)，外出遇霧霾戴N95口罩；每年接種流感和肺炎球菌疫苗，減少感染誘因；

5. 家庭護(hù)理：每日用空心掌從下往上拍背幫患者排痰；遵醫(yī)囑規(guī)范使用吸入劑，切勿擅自停藥。

供稿：呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科一病區(qū) 宋雅琴

微編： 張嘉敏

責(zé)編：莫艷妮

一審：莫艷妮 二審：鄧燕清 終審：陳祥