腦卒中死亡率、發(fā)病率、致殘率和復(fù)發(fā)率極高，即使能及時搶救也會留下后遺癥。冬季正是腦卒中高發(fā)季節(jié)，尤其是上午6：00~11：00之間，因?yàn)槎練鉁叵陆?，刺激腎上腺素分泌，促進(jìn)體表血管收縮來減少熱量散發(fā)；腎上腺素可加快心跳速度，增加心臟輸出量，新陳代謝速度加快，血壓水平隨之升高，與此同時也增強(qiáng)血小板活性，升高血液黏稠度，從而誘發(fā)腦卒中?？梢酝ㄟ^以下8道題來評估腦血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，不妨來自測一下。

如何自測腦血管病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)？

第一，患有房顫和心臟??；第二，患有糖尿??；第三，有高血壓病史或正在服用降壓藥物；第四，吸煙；第五，血脂異常；第六，直系親屬中有腦卒中的病例；第七，超重或肥胖；第八，體育活動量少，也就是一周的運(yùn)動量不足三次。

每一項(xiàng)得一分，若所得分大于3分，或是以前有過腦卒中，又或是出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作病史，那么此類人就是高危人群；所得分小于3分，不過患有慢性病，這是腦卒中的高危人群；所得數(shù)值小于3分且沒有慢性病者，這是腦卒中的低危人群。

腦卒中發(fā)作時不能做哪些事？

1、隨意服用藥物

大多數(shù)腦卒中患者發(fā)作時易發(fā)生吞咽困難，若強(qiáng)行吃藥易導(dǎo)致藥物和水嗆入肺部，從而導(dǎo)致呼吸困難，甚至引起吸入性肺炎，嚴(yán)重時可威脅生命。

2、平躺

腦卒中發(fā)作時易出現(xiàn)嘔吐，平躺的話嘔吐物會誤吸入氣管，使得呼吸道梗阻，從而威脅生命；平躺也會使得舌根后墜，堵住咽喉，進(jìn)而造成窒息。應(yīng)該讓腦卒中患者側(cè)臥或頭偏向一側(cè)。

3、隨意挪動身體

腦卒中發(fā)作時不能隨意背著或抱著，應(yīng)等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員挪動。期間應(yīng)保持安靜，給患者足夠的安撫，以免因?yàn)榍榫w過度緊繃而使得血壓升高，甚至?xí)尣∏榧又亍?/p>

4、掐人中

部分腦卒中患者病情發(fā)作時易出現(xiàn)呼吸困難，需大口喘氣，這種情況下不能隨意掐人中，不然會造成嘴部閉合，進(jìn)而影響呼吸。

腦卒中發(fā)作時該如何正確處理？

腦卒中發(fā)作起來會有明顯癥狀，如突然出現(xiàn)單側(cè)肢體麻木或無力，說話不清晰，看東西模糊或短暫失明，走路變得困難，突然劇烈頭痛和眩暈且持續(xù)時間長。這種情況下應(yīng)立即撥打120急救且讓患者側(cè)躺，安撫情緒的同時立即把一口解開，假牙取出，避免誤吞。腦卒中僅僅有4~5個小時的黃金治療時間，早治療才能把危害降到最低。

飲食結(jié)構(gòu)不合理,日常生活差,多飲多食,經(jīng)常熬夜會讓體內(nèi)陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留 過久,就會刺激胃酸分泌較多產(chǎn)生脹氣打嗝現(xiàn)象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞.形成.胃痛 、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

在有空的時候，到附近鄉(xiāng)下采挖點(diǎn)灌南苦菜，煮水，調(diào)點(diǎn)苦菜紅糖湯，產(chǎn)地蘇北灌南，平時少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結(jié)合，保持開心愉快的心情。今天就說這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！

大部分腦卒中發(fā)生和生活習(xí)慣有關(guān)，所以應(yīng)做好生活調(diào)理，遵循少鹽少糖少油的飲食原則，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧，拒絕吸煙喝酒；每天至少有30分鐘以上的戶外活動如散步或慢跑等；以平和的心態(tài)面對一切，及時消除不良情緒；保證有足夠的睡眠；定期去醫(yī)院做頸部血管超聲檢查。