這是 36 開的第 841 張病歷單

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大家有沒有發(fā)現(xiàn)

現(xiàn)在街頭大家腳上的鞋子

似乎越來(lái)越「丑」了

打工人鞋柜的三駕馬車

主打一個(gè)

「舒服就行，顏值隨緣」

被時(shí)尚圈嫌棄多年的洞洞鞋

現(xiàn)如今是時(shí)髦精出街必備

人們經(jīng)歷著

「質(zhì)疑洞門

理解洞門

成為洞門」

當(dāng)它十一退役后

便由勃肯鞋接替上崗

如果遇到下雪或再冷一點(diǎn)的天氣

就派 UGG 出征

（當(dāng)然

前面兩種鞋也應(yīng)運(yùn)推出了

冬季的毛絨絨版本）

這么一個(gè)循環(huán)下來(lái)

經(jīng)歷了四季

仿佛人生就這么定型了

我們還能看到

各種奶奶鞋、赤足鞋

幼時(shí)六一兒童節(jié)表演時(shí)穿的塑料涼拖

都仿佛命運(yùn)的回旋鏢一下?lián)糁行呐K

在街上大行其道

這熱火朝天的程度

甚至有人打趣稱

「我們被丑鞋奪舍了」

emmmmmmmm

為什么這些「丑」的鞋

現(xiàn)在卻這么火呢？

首先，他們都真的

很舒服??！

@海報(bào)時(shí)尚 還總結(jié)出了

和傳統(tǒng)鞋履美鞋對(duì)立的

丑鞋的邏輯：

「蓄意打破比例

暴露真實(shí)身體

最后還有點(diǎn)去性別化」

有一種標(biāo)準(zhǔn)之外的美

在這些丑鞋中

廣東省的省鞋：

洞洞鞋

確實(shí)占據(jù)著 C 位

但是

本 36 今天要給一些洞門同學(xué)掃興了

（頂鍋蓋）

洞洞鞋雖然輕快隨意

卻對(duì)某些人很不友好——

比如扁平足鵝

扁平足

是指站立時(shí)足弓塌陷或消失的現(xiàn)象

簡(jiǎn)單理解就是

腳底像個(gè)「全平地」

正常的足內(nèi)側(cè)

有一個(gè)天然的「小橋」

——足弓

它是人體的減震器

讓你走路跑步不那么傷腳

一旦這個(gè)「小橋」塌了

整個(gè)腳底幾乎貼在地面上

走路就可能變得費(fèi)力甚至疼痛

扁平足分為兩類：

最常見的是

「柔韌性扁平足」

有著薛定諤的足弓

站立時(shí)足弓消失

但抬起腳或坐著時(shí)足弓會(huì)恢復(fù)

通常是由于韌帶松弛

或肌肉力量不足引起的

還有一種「僵硬性扁平足」

無(wú)論站立還是抬起腳

足弓都無(wú)法恢復(fù)

這可能是由于

骨骼畸形、關(guān)節(jié)融合

或其他結(jié)構(gòu)性問(wèn)題引起的

emmmmmmm

好好的足

怎么就扁平足了呢？

遺傳是一個(gè)重要原因

如果家族中有扁平足患者

后代患扁平足的概率會(huì)相對(duì)較高

頂刊 Science 就曾研究過(guò)

全球 63 萬(wàn)人的 DNA

找到了一個(gè)

與扁平足風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的基因位點(diǎn)

——rs725908

如果你在這個(gè)位置上

攜帶有某種基因型

扁平足的概率就更高

有些「塌橋」

是身體設(shè)計(jì)圖紙上

先天攜帶的小設(shè)計(jì)

此外，先天性足部骨骼發(fā)育異常

如跗骨聯(lián)合、副舟骨等

也可能導(dǎo)致扁平足

（超…超絕扁平足？）

當(dāng)然咯，后天影響也很重要

長(zhǎng)期站立或行走、過(guò)度負(fù)重

如軍人、運(yùn)動(dòng)員、肥胖人群等

足部承受的壓力過(guò)大

都容易使足弓逐漸塌陷

同時(shí)，足部肌肉力量不足

可能就無(wú)法維持足弓的正常形態(tài)

還有一些疾病

如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性病變等

也都可能影響足部結(jié)構(gòu)，引發(fā)扁平足

而并非所有扁平足患者都有癥狀

有些人可能沒有任何不適

所以根本意識(shí)不到自己有扁平足

有的人則在長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后

容易出現(xiàn)足部、踝關(guān)節(jié)

膝蓋、髖部或背部疼痛

總之就是哪兒哪兒都不得勁兒

也容易感覺足部僵硬和疲勞

所以

并非所有扁平足都需要治療

如果沒有任何癥狀

通常不需要特殊處理

但如果出現(xiàn)疼痛或其他不適

可以嘗試足弓支撐墊/矯正鞋墊

選擇支撐力更強(qiáng)的鞋

在平時(shí)生活中

避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走

盡量多鍛煉足部和腿部的肌肉

來(lái)增強(qiáng)足弓的支撐能力

但如果疼痛嚴(yán)重

還是去尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助吧

（小貓咪都是扁平足嗎？

?小虎寶會(huì)比心）

前面也提到了

選擇合適的鞋子

對(duì)于緩解扁平足的癥狀非常重要

平時(shí)要避免穿平底鞋、人字拖等

沒有足弓支撐的鞋子

過(guò)于柔軟或容易彎曲的鞋子

同時(shí)，鞋的后跟也應(yīng)該穩(wěn)固

以防止足部過(guò)度內(nèi)旋（向內(nèi)翻轉(zhuǎn)）

btw

由于洞洞鞋的材質(zhì)非常柔軟

（通常是橡膠或泡沫）

并且往往比較寬松

所以很容易被扶梯側(cè)邊的縫隙卷入

尤其是梯級(jí)與圍裙板的交界處

所以洞門人在穿洞洞鞋的時(shí)候

也一定要額外注意

或盡量減少搭乘扶手電梯哦

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