我是七七，前美股上市公司市場總監(jiān)，深耕母嬰行業(yè)12年了，努力工作的同時和13歲的兒子“糖球”斗智斗勇。育兒和教育的路上，咱們一起切磋吧~

5月份的時候，我在一篇文章里吐槽過糖球是個多么多么令我崩潰的孩子：

你以為他在寫作業(yè)，實(shí)際他在摳手指頭；

你以為他在看書，實(shí)際他在床上翻跟頭……

書桌永遠(yuǎn)亂成這樣：

剛發(fā)的卷子他扭頭就弄成這樣：

答應(yīng)我自己收拾好書包，第二天回來就告訴我忘帶數(shù)學(xué)作業(yè)了，明明作業(yè)本就擺在他自己的書桌上！

每天放學(xué)出來，外套亂七八糟的掛在胳膊上，T恤扣子都開了，褲子上全是土，好像剛從操場上打了滾一樣，嘴里還在喋喋不休的跟同學(xué)說著話。

總要把一只腳踩在另一只腳上，美其名曰這樣省勁。

凡此種種，不勝枚舉，天天折磨我這個老母親！

在那篇文章底下，很多姐妹留言說感同身受。還有幾個姐妹和我說：

“要不要帶孩子去醫(yī)院看下，可能是ADHD多動癥吧？”

巧了，我是真帶糖球去醫(yī)院查過呀！

糖球性子活潑好動，小時候比現(xiàn)在還嚴(yán)重，到處闖禍。

小時候的糖球

所以在他剛上小學(xué)的時候，老師就提醒我，讓我?guī)乔蛉メt(yī)院查查，看看他是不是多動癥。

我很忐忑地帶糖球去了。查完之后，醫(yī)生和我說沒啥大問題，只是孩子比較活潑。我總算松了一口氣。

當(dāng)時去醫(yī)院檢查的單子我留到了現(xiàn)在

說實(shí)話，和身邊的朋友們交流后，我發(fā)現(xiàn)，這幾年帶孩子去醫(yī)院查多動癥的家長比以前更多了。

有的是和當(dāng)初的我一樣，孩子比較調(diào)皮，老師建議去查的。

也有的是家長自己看孩子像是個“魔丸”，很擔(dān)心所以來查的。

不過，真的有必要發(fā)現(xiàn)孩子活潑好動就擔(dān)心地直奔醫(yī)院嗎？多動癥孩子和普通調(diào)皮孩子的差別到底在哪里呢？孩子太調(diào)皮好動該怎么辦呢？

今天這篇文章，作為一個踩過坑的過來人，我想和姐妹們好好聊一聊。

01

別給孩子“賽博確診”

多動癥，算是老師和家長最容易懷疑孩子得的病之一了。

孩子上課坐不住、學(xué)習(xí)不專心、話多聲音大……都有可能被貼上這個標(biāo)簽。

但我想提醒所有姐妹們一句非常重要的話：

幼兒和小學(xué)低年級孩子的大腦前額葉（負(fù)責(zé)計(jì)劃、控制沖動的區(qū)域）尚未發(fā)育成熟，他們難以像我們成人一樣長時間抑制自己的行為。

絕大多數(shù)孩子只是天性活潑！

糖球小時候就是那種特別“皮”的孩子

包括老師的“投訴”，都不能成為給孩子定性“多動癥”的理由。

在學(xué)校里，老師往往要面對幾十個孩子，為了維持秩序，比較容易對“不太安靜”的孩子敏感。

但是多動癥的診斷，有著相當(dāng)嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)。只有在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行非常細(xì)致的診療后，才能最終確定。

而大部分所謂的調(diào)皮娃，他們所表現(xiàn)出的“癥狀”，往往只是調(diào)皮搗蛋，都不必去醫(yī)院就能排除患病的可能性。

為了寫這篇文章，我專門去查了美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會出版的《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊（第五版）》DSM-5中的相關(guān)章節(jié)，可以作為較為權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)供大家參考。

這里額外提示一下大家，嚴(yán)格來說，我們經(jīng)常說的多動癥，一般指的是ADHD（注意力缺陷與多動障礙）。

它其實(shí)包括兩個類型：多動-沖動型和注意障礙型。

我們一般熟知的多動癥娃都是那種調(diào)皮活潑的多動-沖動型。手冊中給到的具體判斷標(biāo)準(zhǔn)是這樣的：

而分型屬于注意障礙類的孩子，很多可能性格內(nèi)向、寡言少語，和我們傳統(tǒng)認(rèn)知中的“多動”不一樣，但是也屬于ADHD娃：

如果覺得上面的手冊中的判斷標(biāo)準(zhǔn)太復(fù)雜，我也給姐妹們總結(jié)了三個要點(diǎn)：

1. 持續(xù)性：“多動”的行為不是偶爾出現(xiàn)，而是持續(xù)、穩(wěn)定地存在了至少半年。

2. 不可控性：不僅在學(xué)校如此，在家里、在親戚家、在課外班也如此。家長和老師教訓(xùn)完仍然控制不住自己。

3. 已經(jīng)給孩子造成了嚴(yán)重的實(shí)際困擾和負(fù)面影響：比如因?yàn)椴荒軐ＷW(xué)習(xí)導(dǎo)致已經(jīng)無法跟上學(xué)校進(jìn)度、在學(xué)校因?yàn)楹脛颖煌瑢W(xué)孤立、讓家長感到身心俱疲等。

如果這三點(diǎn)同時滿足，請仔細(xì)核對一下我在上面列出的手冊里的內(nèi)容，必要時帶孩子去醫(yī)院診斷。

02

家有調(diào)皮娃，應(yīng)該怎么辦？

讀完前面的內(nèi)容，大家應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了，其實(shí)大部分孩子都沒必要貼上“多動癥”的標(biāo)簽。

不過，我們也不得不承認(rèn)，有些孩子，確實(shí)天性是更“坐不住”的，要不然，也不會有那么多家長焦慮地?cái)D到醫(yī)院查這個病了。

關(guān)于這點(diǎn)，我之前讀過的一本書《聰明卻坐不住的孩子》給了我比較大的啟發(fā)。

書中提到，有一類孩子在自己感興趣的事情上能保持較高的專注水平，但是確實(shí)特別活潑好動，也更容易被其他事情干擾。屬于“多動型氣質(zhì)”兒童。

“多動型氣質(zhì)”的娃能夠控制住自己，不需要藥物等醫(yī)學(xué)干預(yù)，只是天生腦子轉(zhuǎn)得快、性子急、容易分神。

“活潑好動”是孩子的天性，是優(yōu)點(diǎn)而非缺點(diǎn)，這意味著孩子精力充沛、好奇心強(qiáng)。我們的目標(biāo)不是“鎮(zhèn)壓”這種活力，而是引導(dǎo)他們學(xué)會在需要的時候，能將精力收束，專注于當(dāng)下。

毫無疑問，糖球也是這種“多動型氣質(zhì)”的娃，典型的我們常說的整天登高爬低、坐沒坐相的孩子。這種性格在孩子里占比絕對不少。

糖球小時候

我們要做的不是壓抑他們，而是順勢而為，引導(dǎo)他們發(fā)展出適應(yīng)這個世界的能力。

現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究表明，一些方法對改善多動癥兒童以及多動型氣質(zhì)兒童的不良行為都很有用。下面是我實(shí)際嘗試過的，覺得對我很有幫助的幾個小方法，分享給姐妹們：

方法一：保證充分的“放電”時間

每天讓孩子進(jìn)行1小時中高強(qiáng)度運(yùn)動：跑步、跳繩、拍球、游泳等。尤其是在寫作業(yè)前，進(jìn)行15-20分鐘的戶外活動，能有效“消耗”掉部分多余精力，讓身體做好準(zhǔn)備。

“先動后靜”原則：在孩子進(jìn)行安靜活動（如寫作業(yè)、看書）前，先讓他盡情地動個夠。

方法二：頻繁反饋，強(qiáng)化正向行為

根據(jù)多動癥領(lǐng)域的權(quán)威專家巴克利博士的研究，對于多動型兒童，家長要盡量給孩子即刻、明確且頻繁的反饋。

簡單點(diǎn)兒說就是，“夸”這個動作，真的很重要。要“及時夸”、“變著花樣夸”“反復(fù)夸”。

比如，糖球安安靜靜寫了20分鐘作業(yè)，我看到會立刻說：“你學(xué)習(xí)真努力！媽媽好喜歡你這種狀態(tài)！”

多動型的兒童比一般孩子需要更高頻的提醒來使大腦興奮。大腦一次次被點(diǎn)亮，他才愿意維持那個狀態(tài)。

重點(diǎn)就是要保持足夠的耐心，不厭其煩地給他正反饋，讓他牢牢記住這種快樂。

方法三：制定計(jì)劃，管理時間

多動類型的娃往往缺乏計(jì)劃能力，家長可以幫孩子做好計(jì)劃，或者陪孩子一起做計(jì)劃。

計(jì)劃不用做得特別細(xì)，重點(diǎn)在于定下來之后，監(jiān)督孩子每天堅(jiān)持。

比如，每天5點(diǎn)到6點(diǎn)是寫作業(yè)的時間，6點(diǎn)到7點(diǎn)是吃飯和玩耍時間，7點(diǎn)到8點(diǎn)繼續(xù)寫作業(yè)或閱讀，8點(diǎn)半之前完成洗漱，9點(diǎn)前必須睡覺。

固定的起床、吃飯、游戲、睡覺時間，能給孩子帶來安全感，讓他們知道“什么時候該做什么”，減少因不確定性產(chǎn)生的焦躁和分心。

方法四：設(shè)置交替的學(xué)習(xí)節(jié)奏

很多多動型孩子確實(shí)坐不久，那干脆就別逼他長期一直做一項(xiàng)任務(wù)。

比如寫作業(yè)25分鐘后，休息5分鐘，可以喝水、走動一下，然后再開始下一個25分鐘。

或者是學(xué)一陣子數(shù)學(xué)后，換成學(xué)英語，輪換學(xué)習(xí)任務(wù)創(chuàng)造一些新鮮感。

無論如何，能幫助他們能保持更久的注意力就是勝利！

孩子活潑、好動、調(diào)皮，是小朋友的天性。

我們真正該做的，不是急著“定性”，而是冷靜判斷、溫柔引導(dǎo)。

我?guī)乔虿橥辍岸鄤影Y”那次，醫(yī)生還對我說了一句話，我一直記得：

“這個世界不僅僅需要安靜聽話的孩子，尊重你家小朋友的天性，讓他快樂地長大吧?！?/strong>

我深以為然。

所以，當(dāng)你面對那個吵鬧、磨蹭、坐不住的小人兒時，希望你別輕易地責(zé)怪他。

甚至于，目前醫(yī)學(xué)界對于“多動癥”究竟算不算是一種“病”，都有很大的爭議。

有很多學(xué)者認(rèn)為，哪怕是確診了“多動癥”的孩子，都不需要“治療”，只是為了更適應(yīng)社會，需要進(jìn)行一些干預(yù)來“提升適應(yīng)性”。

無論如何，善待我們可愛的孩子們。在成長的路上，他們將會慢慢學(xué)會掌控自己，而我們要做的，就是在這一路上，耐心地、溫柔地陪著他們走下去。

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