阿菲是一名高一年級(jí)的女生，眉清目秀，文文靜靜。她說她現(xiàn)在非常煩惱，難怪有人說煩惱即人生，真是誰也逃脫不掉，看來如此文靜的一個(gè)女孩，內(nèi)心也有躁動(dòng)的煩惱。

“是的，我也有煩惱，超煩?！甭渥稍兪遥⒎七@樣開始了對(duì)話。

“讓你煩惱的是什么呢？”

“我總是胡思亂想?！?/p>

阿菲的胡思亂想是強(qiáng)迫觀念嗎？這是要搞清楚的。于是我問：“胡思亂想，都想些什么呢？”

“都是一些小事兒。”

“都是哪方面的小事兒？”

“主要是同學(xué)關(guān)系方面的。我總是為同學(xué)關(guān)系費(fèi)腦筋，其實(shí)，別人說我的人緣不錯(cuò)，可我就是經(jīng)常為同學(xué)關(guān)系胡思亂想?！?/p>

“為同學(xué)關(guān)系胡思亂想？能舉個(gè)例子嗎？”

“我的同桌，我們關(guān)系挺好，在一起說笑，動(dòng)手動(dòng)腳。但是，她特別過分。自習(xí)課上，我不想動(dòng)手了，她還動(dòng)手，推我一把還不算，還把手伸進(jìn)我的脖子。當(dāng)時(shí)，后面很多同學(xué)都看到了，還有很多男同學(xué)。我就覺得沒面子了，心里很不高興。過后，我總是想這件事兒，她怎么這樣？怎么這樣不考慮別人的感受？怎么這樣不顧及別人的面子？就這樣想了好多好多，想了好久好久，越想越不高興，晚上躺在床上還想著這件事兒”

我請(qǐng)她再舉個(gè)例子，“還有呢？”

“再比如以前吃飯我都和一個(gè)好朋友在一起，那天在食堂里，我先吃完，刷好了飯盆等她。她看我等她，就對(duì)我說，要不你先走吧，別等我了。我當(dāng)時(shí)就開玩笑說，你以為我等你啊，別自作多情啦！說完我笑呵呵地走了?？墒?，回到教室我忽然想到，剛才的玩笑是不是過頭了？我怎么能那樣說呢？她會(huì)不會(huì)生氣？如果生氣了我們的關(guān)系怎么辦？又這樣想了好久好久，直到上課了，我還想著這件事兒，沒完沒了地想。”

阿菲又列舉了一些類似的例子，之后說：“都是這樣為同學(xué)之間的小事兒，一個(gè)人在心里胡思亂想?！?/p>

我又了解了其他一些有關(guān)情況，確認(rèn)阿菲的胡思亂想不是強(qiáng)迫觀念，也不是抱怨別人。那么，阿菲的胡思亂想是怎么回事呢？

我請(qǐng)阿菲談?wù)勛约旱娜烁瘢⒎普f自己是個(gè)比較內(nèi)向的人，平時(shí)和同學(xué)們交往，有什么話喜歡憋在心里，不習(xí)慣說出來，不善于和人交流。阿菲說，今天我的談話是說得多的一次。要不是非常希望得到幫助，要不是和我談話感到輕松，還會(huì)悶在心里。這進(jìn)一步印證了我的判斷，阿菲的胡思亂想確實(shí)不是強(qiáng)迫觀念，而是封閉人格的表現(xiàn)。有封閉人格的人，容易把心理活動(dòng)指向內(nèi)部，有話不習(xí)慣說出來，喜歡放在心里。在別人看來，這樣的人往往人緣不錯(cuò)，但是，由于不善表達(dá)，自己就會(huì)內(nèi)心思慮過多，即所謂的“胡思亂想”。這樣的內(nèi)心思慮會(huì)產(chǎn)生自我放大，本來一點(diǎn)小事會(huì)越想越嚴(yán)重，也就越想越煩惱。阿菲就是這樣給自己“制造”了人際關(guān)系的煩惱。

我：“剛才說到的這些讓你煩惱的事兒，跟有關(guān)的同學(xué)交流過嗎？”

“沒有，我只是心里這樣想。”

既然阿菲的問題屬于封閉人格帶來的人際煩惱，就需要調(diào)整改善人格。一談到人格的改變，人們似乎覺得很難，其實(shí)這是對(duì)人格改變的一種誤解。

對(duì)于阿菲這樣的孩子來說，內(nèi)心的沖突早已成了無形的枷鎖。她常常在困擾之間拉扯，白天上課時(shí)注意力總被翻騰的情緒攪亂，晚上躺在床上也會(huì)被莫名的焦慮纏得睡不著。

記憶重組技術(shù)能跳過阿菲那些表面的問題，比如動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣、不愿跟人說話、做事沒耐心這些看得見的表現(xiàn)，直接找到心里真正讓她難受的情緒和糾結(jié)。這些藏在心里的創(chuàng)傷記憶，才是影響她的關(guān)鍵。找到這些創(chuàng)傷記憶后，慢慢解開她心里的那些困惑。心理的沖突沒了，阿菲自然會(huì)重新覺得我能行，從心底里認(rèn)可自己。

通過記憶重組干預(yù)，郁積在阿菲內(nèi)心的負(fù)面情緒得到了釋放，猶如甩掉了背了很久的沉重包袱，使得阿菲能夠以全新的心態(tài)去面對(duì)當(dāng)前的一切。

不久之后，阿菲離開咨詢室的時(shí)候，告訴我說，她現(xiàn)在感覺好多了，許多煩惱都沒有了。我知道阿菲不再逃避現(xiàn)實(shí)，開始承擔(dān)起自己需要面對(duì)的責(zé)任，也找到了自己的生存方式。