入冬啦！家長(zhǎng)們快來(lái)看看家里，熱水袋、空調(diào)、過(guò)厚的衣物都可能成為“危險(xiǎn)源頭”。你知道在冬天應(yīng)該怎么保護(hù)、照顧孩子嗎？

1、別讓孩子常舔嘴唇，以防小紅嘴

冬季干燥，孩子嘴唇干裂，這時(shí)候孩子總是認(rèn)為用舌頭去舔會(huì)讓嘴唇濕潤(rùn)一些，但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸發(fā)完會(huì)使嘴唇更干燥。久而久之就會(huì)是孩子變成小紅嘴。

小貼士：

1.在寒冷的冬季如果發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干燥，要及時(shí)制止孩子舔嘴唇的壞習(xí)慣。

2.在給孩子準(zhǔn)備潤(rùn)唇膏的時(shí)候。最好準(zhǔn)備無(wú)香精，無(wú)色素的天然潤(rùn)唇膏。

2、避免穿衣過(guò)多，“有一種冷，叫你覺(jué)得孩子冷”

一大波冷空氣襲來(lái)，這時(shí)候做為家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)盲目地給孩子里三層外三層的套上棉衣棉褲，但是家長(zhǎng)一定要注意，冬季保暖固然沒(méi)錯(cuò)，但是適量適度最關(guān)鍵，穿衣過(guò)多過(guò)厚，熱量過(guò)大，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱，反而使孩子降低了對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。

小貼士：

1.要先合理確定孩子是否需要增添衣物，可以先摸摸孩子的手腳，如果孩子的手腳溫暖而不出汗，說(shuō)明孩子的體表溫度適宜；如果孩子的小臉通紅或脊背出汗，則說(shuō)明衣物過(guò)厚或過(guò)多，這時(shí)就可以適當(dāng)減少衣物；但如果孩子的手腳冰涼，則說(shuō)明孩子感到寒冷，需要及時(shí)增加衣物。

2.棉質(zhì)衣物還是最好的選擇。毛料雖然保暖，卻會(huì)刺激孩子的肌膚、造成孩子不適;假如真要選毛料，也只能作為外衣，孩子的貼身衣物，純棉材質(zhì)還是不二之選。

3、不要讓孩子在開(kāi)暖氣的車內(nèi)睡覺(jué)

冬季嚴(yán)寒，車內(nèi)溫度較低，我們經(jīng)常要在車內(nèi)開(kāi)暖氣來(lái)讓孩子取暖，但是作為家長(zhǎng)一定要注意，切記不要讓孩子在開(kāi)著暖氣的車內(nèi)睡覺(jué)，因?yàn)樵谲囎永镩_(kāi)暖氣，車內(nèi)空氣內(nèi)循環(huán)，導(dǎo)致不能及時(shí)補(bǔ)充新鮮空氣，就很容易堆積發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳，當(dāng)濃度達(dá)到一定程度，就會(huì)使人一氧化碳中毒，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致死亡。

小貼士：

1.長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟暖氣需適當(dāng)換氣，以保證新鮮空氣流通，這是預(yù)防一氧化碳中毒的有效方法。

2.暖氣溫度不宜過(guò)高，不要直吹孩子面部；對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，冬季開(kāi)車時(shí)溫度過(guò)高容易造成困倦從而引發(fā)事故。

4、御寒被子不要一味追求“厚重”

作為家長(zhǎng)，要合理為孩子選擇御寒被褥，不要一味追求“厚重”，冬天棉被蓋太沉，會(huì)使孩子有壓迫感，無(wú)法睡得香甜。

冬天開(kāi)窗少，室內(nèi)氧氣含量相對(duì)少，厚棉被壓在胸口會(huì)造成輕微的缺氧，并且厚棉被灰塵多，透氣性差，孩子的抵抗力差，肺部發(fā)育還不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的產(chǎn)生。并且，太厚重的被子也會(huì)容易使孩子在第二天早上起床受到風(fēng)寒。

小貼士：

1.在選擇被褥時(shí)最好選擇具有高保暖性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被。

2.及時(shí)在陽(yáng)光好的天氣下曬被子，陽(yáng)光中的紫外線可以有效殺滅被子中的螨蟲(chóng)和細(xì)菌，給孩子溫暖安心的保障。

5、不要選擇“電極式”熱水袋

充電式熱水袋逐漸取代灌水式熱水袋，充電式熱水袋根據(jù)發(fā)熱原理不同分為“電極式”熱水袋和“電熱絲式”熱水袋，做為家長(zhǎng)在為孩子選擇取暖熱水袋的時(shí)候，也要謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。

“電極式”熱水袋因?yàn)殡姌O和液體接觸，容易發(fā)生短路或者爆炸，“電熱絲式熱水袋”的安全性相對(duì)較高作為家有一寶的爸爸媽媽，應(yīng)該盡量為孩子選取安全系數(shù)較高的“電熱絲式”熱水袋，從根源上保障孩子的安全。

小貼士：

1.在購(gòu)買是可以用手輕捏一下來(lái)分辯，如果里面有明顯的弧形圈裝置，就是“電熱式”熱水袋，如果捏到兩截硬邦邦的圓柱體，就是“電極式”熱水袋。

2.電保暖產(chǎn)品屬于低壓電器產(chǎn)品，國(guó)家早就規(guī)定產(chǎn)品進(jìn)入市場(chǎng)時(shí)必須有3C認(rèn)證標(biāo)志，為了孩子的安全家長(zhǎng)最好去正規(guī)商場(chǎng)購(gòu)買，不能一味貪圖便宜。

3.注意熱水袋是否有損壞，一旦出現(xiàn)破損、漏液現(xiàn)象，就都不能再充電使用嘍。

6、避免給孩子吃過(guò)于燙口的食物

冬季為了給孩子取暖，家長(zhǎng)們往往把熱湯作為為孩子驅(qū)寒的必備神器，殊不知過(guò)于燙口的飯菜，在取暖之余還會(huì)對(duì)孩子的身體造成傷害，人的食道壁由黏膜組成，孩子的食道黏膜更是嬌嫩，過(guò)于燙口食物會(huì)對(duì)孩子的食道黏膜造成傷害。

小貼士：

1.盡量不要給孩子食用過(guò)于燙口的食物，食物八分熱就好。

2.辛辣刺激要避免，為了保護(hù)孩子?jì)赡鄣氖车鲤つ?，辛辣刺激也要盡量減少哦。

3.并非越燙越好，如果想讓孩子從體質(zhì)方面取暖驅(qū)寒，可以多是用溫性食物，如白蘿卜等。

7、不要讓御寒衣物“超期服役”

很多家長(zhǎng)，都為會(huì)給孩子準(zhǔn)備棉鞋棉帽，但是在孩子穿戴使用過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要注意及時(shí)為孩子更換新的棉鞋棉帽，不要讓御寒衣物“超期服役”，因?yàn)槿说钠つw上有大量的油脂，加上汗液，沾染灰塵，棉帽棉鞋上會(huì)自生大量細(xì)菌，所以家長(zhǎng)要為孩子勤清洗，勤更換，使御寒衣物在保暖的同時(shí)，不成為孩子生病的導(dǎo)火索。

小貼士：

1.家長(zhǎng)在收納冬季衣物的時(shí)候，要將棉，毛拖鞋清洗后再收納。

2.清洗的時(shí)候還要注意衣物上的清洗說(shuō)明，用溫水，機(jī)洗或者手洗。

3.勤曬衣物，讓陽(yáng)光紫外線幫你殺死討厭的病菌。

8、不要使用長(zhǎng)期未清理過(guò)的空調(diào)取暖

在暖氣還沒(méi)來(lái)，熱水袋不夠熱的青黃不接時(shí)刻，我們往往會(huì)想到用空調(diào)來(lái)取暖，但是要注意清潔空調(diào)濾網(wǎng)哦。

若空調(diào)不定期清潔，孩子的體質(zhì)弱，抵抗力弱，長(zhǎng)期處在空調(diào)房中，引發(fā)各種呼吸道疾病。

小貼士：

1.定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，從根源預(yù)防孩子的呼吸道疾病。

2.清洗空調(diào)濾網(wǎng)要使用專業(yè)的除菌清洗液，殺滅病菌，讓孩子安心取暖。

3.對(duì)于使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的空調(diào)，要及時(shí)更換濾網(wǎng)。

9、不要到了冬天就“趴窩”

首先做為家長(zhǎng)要明白，孩子總是生病和體質(zhì)差是有直接的關(guān)聯(lián)的，所以在冬季，適度的加強(qiáng)體育鍛煉是增加孩子體質(zhì)最直接的方法，切勿讓孩子裹著棉被宅在床上“冬眠”，走出家門，適當(dāng)鍛煉，讓堅(jiān)實(shí)的身體抵抗力幫孩子抵御寒冬。

小貼士：

1.在讓孩子鍛煉時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，要做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì)覺(jué)得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼啦。

2.掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和孩子的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，孩子的運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)控制在150次/分以下，合理安排鍛煉才能讓孩子在嚴(yán)冬中健康成長(zhǎng)。

10、不要偏食，合理膳食很關(guān)鍵

冬天氣候寒冷，為了適應(yīng)外界的寒冷環(huán)境，人體需要更多的熱能。而孩子由于皮下脂肪少，皮膚毛細(xì)血管豐富，相對(duì)體重來(lái)說(shuō)，體表面積又較大，所以身體熱能更容易散失，這時(shí)就需要更多的熱量來(lái)補(bǔ)充身體消耗的能量。

冬季，寶貝們的戶外活動(dòng)減少了，直接曬太陽(yáng)的時(shí)間相對(duì)短了，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。并且相比其他季節(jié)，寶貝在冬季吃的蔬菜和水果品種相對(duì)也比較單一，這都容易導(dǎo)致寶貝冬季缺乏維生素。不合理的膳食會(huì)導(dǎo)致寶貝攝入能量不均衡，造成孩子脾胃和一些不必要的疾病。

小貼士：

1.冬天要有意識(shí)地給孩子多吃富含維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃、瘦肉、大米、面粉、玉米、各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、杏仁、綠豆、紅豆、牛奶等。

2.提供增強(qiáng)御寒能力的食物，多吃富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，通過(guò)甲基轉(zhuǎn)移作用，可以提供一系列耐寒所必需的甲基，所以這類食物可以幫助人體增強(qiáng)耐寒能力。如蛋白質(zhì)、海藻類食品、芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。飲食均衡寶貝們才不易生病哦。

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