今天是11月7日，立冬節(jié)氣翩然而至?！傲⒍?，冬之始也”，它宛如一位信使，宣告著萬(wàn)物自此進(jìn)入“冬藏”模式。

當(dāng)?shù)谝豢|冬意悄然降臨，大自然開(kāi)始了一場(chǎng)奇妙的變化。水始冰，河面如鏡，薄冰初現(xiàn)，像是大自然為世界蓋上了一層晶瑩的玻璃罩；地始凍，泥土漸漸變硬，小生物們紛紛躲進(jìn)深土層，開(kāi)啟了它們的冬日沉睡；雉入大水為蜃，野雞少見(jiàn)，海邊卻出現(xiàn)了形似野雞的大蛤，古人的浪漫想象為這個(gè)節(jié)氣增添了神秘色彩。

立冬，不僅是自然的轉(zhuǎn)折，也是生活的節(jié)點(diǎn)，各地的習(xí)俗猶如璀璨的明珠，閃耀著傳統(tǒng)文化的光芒。北方的餃子館里熱氣騰騰，一家人圍坐在一起，搟皮、包餡，忙得不亦樂(lè)乎。餃子形似耳朵，吃了餃子，仿佛冬天的耳朵就有了抵御寒冷的力量，“交子”的諧音，更讓它成為秋冬交替的美好象征。紹興的黃酒作坊里，新一年的“冬釀”拉開(kāi)帷幕，清冽的冬水與低溫，將發(fā)酵出醇厚醉人的滋味。閩中的廚房里，草根湯在鍋中翻滾，山蒼子、地稔根與雞鴨共燉，一口下去，暖到腳尖。南京的街頭巷尾，能聽(tīng)到人們嚼生蔥的“嘎吱”聲，那是人們?cè)谝宰约旱姆绞降挚苟镜臐窈?/p>

在這個(gè)特別的日子里，養(yǎng)生也有著獨(dú)特的講究。起居上，宜早臥晚起，讓身體順應(yīng)自然的節(jié)奏，在黑夜中蓄積能量。運(yùn)動(dòng)要適度，室內(nèi)瑜伽、太極都是不錯(cuò)的選擇，室外鍛煉則不宜劇烈，微微出汗即可，避免在大風(fēng)大寒中損耗陽(yáng)氣。飲食上，多食黑豆、黑米、黑芝麻等“三黑”，以及山藥、白菜、白蘿卜等“三白”，溫補(bǔ)腎氣，增強(qiáng)體質(zhì)。還可以艾灸足三里、按摩涌泉穴，為身體注入溫暖的力量。

今日立冬，讓我們懷揣著對(duì)溫暖的向往，將生活的智慧融入每一個(gè)細(xì)節(jié)。在寒冷的日子里，與家人朋友圍坐在一起，吃一頓熱乎的餃子，喝一杯暖身的熱茶，分享生活的點(diǎn)滴。讓我們?cè)谶@個(gè)冬季，收藏好秋天的浪漫，蓄積能量，靜待來(lái)年春日的繁花似錦。

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來(lái)源：微視河南

編輯：張藝