11月7日，立冬，四時(shí)行至蛇年最后一章。

天地之氣有升降，君子之道有行藏。

當(dāng)片片紅葉落下，人與萬物都開始順應(yīng)自然、休養(yǎng)生息。

忙活了一整年，大家多少都會(huì)有些疲憊。

冬天來了，讓我們好好“養(yǎng)”自己一回。

01.康養(yǎng)身體

“冬不藏精，春必病溫”。

冬天，是呵護(hù)身體的季節(jié)。

晚上少刷會(huì)手機(jī)，早點(diǎn)休息少熬夜。

天氣寒冷，人體為了維持體溫和正常生理功能，需要更多的熱量和能量。

要風(fēng)度更要有溫度，及時(shí)添衣保暖，守護(hù)好體內(nèi)的陽氣。

多吃點(diǎn)熱乎的東西，多喝點(diǎn)紅茶姜湯，防寒又暖胃。

天氣若是晴好，不妨在午后曬曬太陽，讓光線溫暖脊背。

可以進(jìn)行適度的鍛煉，推動(dòng)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提升身體的免疫力。

冬季萬物蕭瑟，人容易生出低落、消極的情緒。

不妨趁著冬日的靜謐，培養(yǎng)一份平和的心境。

02.涵養(yǎng)福德

孔夫子有言：“歲寒，然后知松柏之后凋也?！?/p>

春夏季節(jié)，草木蔥蘢，似乎并無特別之處。

一旦進(jìn)入冬季，松柏、竹子等植物便能脫穎而出。

我們?nèi)艘彩侨绱?，風(fēng)平浪靜的時(shí)候看不出分別，到了重大關(guān)頭就能體現(xiàn)操守品行。

歲逢寒冬，我們應(yīng)當(dāng)時(shí)刻端詳自己的心念行為，時(shí)刻保持行得正、坐得直。

待人接物多一分耐心，與人相處少一分計(jì)較。

不趁人之危謀取私利，不搬弄是非消耗他人，不怨天尤人放棄擔(dān)當(dāng)。

遇到可憐人傷心事，牢記“錦上添花不如雪中送炭”。

在關(guān)鍵時(shí)候，提供力所能及的幫助。

久久行之，災(zāi)禍必定遠(yuǎn)離我們，福報(bào)會(huì)在不經(jīng)意間降臨。

03.富養(yǎng)精神

“三冬文史足用”。

冬天，風(fēng)雪交織，不能出門，最宜讀書。

林語堂先生就講過其中滋味：“風(fēng)雪之夜，靠爐圍坐，佳茗一壺，淡巴菰一盒，

哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)、詩文、史籍?dāng)?shù)十本狼藉橫陳于沙發(fā)之上，

然后隨意所之，取而讀之，這才得了讀書的興味。”

圍爐煮雪，書香暖冬。

書是人類進(jìn)步的階梯，啟迪心靈、開悟人生。

那些古今中外的典藏之作，宛如一盞盞曠世的明燈。

溫暖著冰冷的心房，照亮了前行的路途，讓我們“與天地精神獨(dú)往來”。

利用冬天讀書，是每一個(gè)提升境界的人，最需要抓緊的事情。

04.蓄養(yǎng)拳腳

“冬不鳴，待春雷”。

在冬季這個(gè)季節(jié)，呼喊與張揚(yáng)似乎都顯得不太合適。

特別是經(jīng)濟(jì)下行的時(shí)候，更要時(shí)刻銘記這個(gè)道理。

或許，你今年正經(jīng)歷人生的寒冬。

或是不明朗的市場(chǎng)環(huán)境，或是前途迷茫的工作前景，抑或是復(fù)雜多變的人際關(guān)系。

但不管眼前的光景有多冰冷，一定要先沉住氣、安下心。

先別急著張牙舞爪、大干一場(chǎng)。

沒準(zhǔn)備好就前進(jìn)，往往容易在寒風(fēng)中折戟。

先多積蓄自己的資源與能力，為未來的爆發(fā)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

每一份默默的積累都不會(huì)白費(fèi)。

只要好好度過這段日子，春天就會(huì)悄然來臨。

05.孝養(yǎng)親長(zhǎng)

冬天是團(tuán)圓的季節(jié)。

一年到頭了，不管平時(shí)在外有多忙，都要抽出空回去多看看父母長(zhǎng)輩。

三國時(shí)孟宗，從小就沒了父親，與母親相依為命。

母親年老體弱，想吃竹筍煮羹。

適值嚴(yán)冬，冰天雪地，哪來竹筍呢？

他無計(jì)可施，獨(dú)自一人跑到竹林里，扶竹痛哭。

沒想到，孝心感動(dòng)天地，吹來一陣熱風(fēng)。

把周圍冰雪都融化了，長(zhǎng)出了許多竹筍。

其實(shí)，孝心不必驚天動(dòng)地。

多分關(guān)愛，給家中老人添置一些冬衣。

多些陪伴，耐心聽長(zhǎng)輩講講年輕時(shí)的故事

陪父親下盤棋，幫母親揉揉肩。

尋常畫面，恰是人間最珍貴的溫暖。

人生無處不風(fēng)雪，若心向陽光，寒冬亦是暖春。

人活一世，學(xué)會(huì)適時(shí)藏養(yǎng)，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

待這一場(chǎng)風(fēng)雪過去，便是花開時(shí)節(jié)。