最主要的問題，還是區(qū)分清楚自己的事，別人的事，老天爺?shù)氖?。因上用心，果上隨緣。把精力聚焦在自己能決定的事上，自然就少了很多被動的內(nèi)耗，多了自我掌控力。

區(qū)分三者的目的，是把精力用在刀刃上。體制內(nèi)中年永遠無法提拔，事實上是自已的臆測。命里有時到時候就來了，機緣到了，就有希望了。我們能做的，是增加掌控感，過好每一天，自然就脫離了絕望感。真的松弛下來了，智慧就開了，貴人也就來了，這其實不復雜。

對 自己的事：盡全力做好，不敷衍、不推卸，這是你的核心競爭力；

對 別人的事：尊重邊界，不干涉、不內(nèi)耗，別人需要時可以幫，但不替他負責；對老天爺?shù)氖拢航蛹{無常，不抱怨、不焦慮，把注意力放在能應對的部分。

當能清晰區(qū)分這三類事，就會發(fā)現(xiàn)：80% 的內(nèi)耗都源于 “管了不該管的事”。把這些精力收回來，專注在自己能控制、能負責的事上，會活得更輕松、工作效率也會更高。

遇到一件事時，不用糾結這到底是誰的事，按以下 3 步提問，就容易快速劃清邊界。

第 1 步：問我能直接改變這件事的結果嗎？這是判斷控制權的關鍵一步，這樣的例子太多了。也是最核心的一步，如果這件事的走向、結果，我們說了不算、做了也改不了，那大概率不是自己的事。

第 2 步：問這件事的主要后果，是我承擔還是別人承擔？判斷 責任。如果結果好壞主要影響別人，跟你關系不大，那也不是自己的事。下屬沒做好工作，被領導批評，主要后果是下屬挨罵、影響他的績效，不是你，除非你故意包庇或指導失職，這是下屬的事；同事背后說你壞話，如果你不糾結，這件事不會影響你的工作進度、薪資晉升，主要是同事在釋放情緒，這是同事的事；你沒按時交方案，導致項目延期，領導批評你、影響你的考核，這是你的事。

第 3 步：問我糾結這件事，能讓情況變好嗎？過濾無效內(nèi)耗，如果答案是 “不能”，說明你在為別人的事 和老天爺?shù)氖吕速M精力。你糾結 “同事為什么不喜歡我”，能讓同事喜歡你嗎？不能，就停止內(nèi)耗；你焦慮 “政策會不會變”，能阻止政策變化嗎？不能。不如先想 “如果變了，我該怎么調(diào)整方案”；你糾結 “剛才匯報是不是漏了一個點”，能讓匯報重新來一次嗎？不能，不如記下來下次改進。