現(xiàn)在的父母，除了關(guān)心孩子學(xué)習(xí)和健康外，就是關(guān)心孩子的“顏值”。

尤其是身高

今天，就來(lái)講講大家最關(guān)心的身高話題。

01

— Dr小魚(yú) —

小公雞增高神湯

有用嗎？

不少家長(zhǎng)還到處打聽(tīng)“長(zhǎng)高秘方”。

有一款長(zhǎng)高秘方非常有名，據(jù)說(shuō)很多地區(qū)都把這款秘方奉為“瑰寶”，傳的神乎其神。

這些長(zhǎng)高秘方里，無(wú)一例外都有“小公雞”的身影。

三七燉小公雞，海馬燉小公雞，海參燉小公雞等等。

“小公雞”真的這么厲害嗎？

我不得不無(wú)情地打擊大家了。

因?yàn)樵缭谄甙四昵?，就有新聞?bào)道過(guò)喝小公雞長(zhǎng)高神湯的孩子，結(jié)果被耽誤的悲劇。

2018年《錢江晚報(bào)》報(bào)道

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院兒科副主任王春林接診了一個(gè)15歲的男孩小肖，身高158cm，比同齡孩子的平均身高大概低11cm。

骨齡片結(jié)果一出來(lái)，醫(yī)生忍不住搖頭：骨骺線已經(jīng)閉合。

聽(tīng)說(shuō)兒子的身高基本定型，肖媽媽當(dāng)場(chǎng)就急哭了。

她自己和老公個(gè)子都不高，一直擔(dān)心兒子將來(lái)長(zhǎng)不高。聽(tīng)朋友說(shuō)起吃仔公雞有助長(zhǎng)高，便在網(wǎng)上找來(lái)方子，隔三岔五地從菜場(chǎng)和農(nóng)村老家弄來(lái)仔公雞。

專挑那種剛剛開(kāi)嗓打鳴的，加上三七粉，一周燉上兩三次給孩子吃，吃了整整一年半。

剛開(kāi)始效果顯著，頭半年一下就躥了七八厘米，沒(méi)想到之后卻再也不長(zhǎng)了。

為什么？

首先，13歲的男孩正好進(jìn)入青春期，本來(lái)就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)生長(zhǎng)高峰。

其次，正在發(fā)育的小公雞含有一定的生長(zhǎng)激素，三七是一味活血的中藥，能讓身體吸收更多的激素，提前啟動(dòng)性腺軸。

所以，孩子在短時(shí)間內(nèi)身高躥了躥，但因?yàn)樘崆皢?dòng)生長(zhǎng)，其實(shí)是壓縮了長(zhǎng)高的整體時(shí)間。

醫(yī)生說(shuō)，門(mén)診中性早熟的孩子，不少吃過(guò)海參、人參、蜂王漿等補(bǔ)品，激素刺激令骨骺提早閉合。

02

— Dr小魚(yú) —

父母?jìng)€(gè)子矮

孩子就一定矮嗎？

雖然我不高，但慶幸的是，我家老大18歲，身高180，小兒子13歲，也有174了。

為什么我矮，我娃卻可以長(zhǎng)得高呢？

最主要的原因當(dāng)然是因?yàn)槲医o他們找了個(gè)177CM的爸爸。

顯然，影響身高的第一要素是基因，也就是遺傳。

然而但是可是，這并不是唯一的因素。

遺傳只是決定身高的潛力。

潛力能不能發(fā)揮，還與成長(zhǎng)中的營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理、疾病等因素有很大關(guān)系。

決定身高的因素

很多高個(gè)子父母，不在意孩子的身高，但殊不知，不少孩子將來(lái)達(dá)不到父母的遺傳身高。

2017 年的《中國(guó)兒童身高管理現(xiàn)狀調(diào)研報(bào)告》中的數(shù)據(jù)顯示：

國(guó)內(nèi) 50% 以上的兒童未能達(dá)到遺傳身高，近 80% 的兒童未來(lái)身高不能達(dá)到家長(zhǎng)的預(yù)期。

也就是說(shuō)，在中國(guó)，大部分的家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高盲目自信。

孩子能長(zhǎng)多高？

七分天注定，三分靠打拼！

三分聽(tīng)起來(lái)很少，但恰恰是因?yàn)楹枚嗉议L(zhǎng)小看了這 30%，才造成了孩子實(shí)際身高和預(yù)期身高存在 5-10cm 的巨大差距。

所以，追求完美的父母?jìng)?，一定要重視影響身高的其他因素，盡量讓孩子：長(zhǎng)！得！高！

03

— Dr小魚(yú) —

普通家長(zhǎng)如何做能讓孩子長(zhǎng)得高？

最重要的是注意身高管理，密切監(jiān)測(cè)孩子身高的變化情況。

很多家長(zhǎng)沒(méi)有監(jiān)測(cè)孩子身高的意識(shí)和習(xí)慣。

由于對(duì)孩子的身高沒(méi)有概念，所以等發(fā)現(xiàn)孩子身材矮小的時(shí)候，往往為時(shí)已晚。

怎么監(jiān)測(cè)？

定期在家中測(cè)量身高，可以購(gòu)買身高尺貼在墻上，監(jiān)測(cè)孩子的身高變化。

其次，學(xué)會(huì)對(duì)比生長(zhǎng)曲線，了解孩子的生長(zhǎng)情況

對(duì)比身高數(shù)據(jù)科學(xué)的方法是對(duì)照生長(zhǎng)曲線圖。

國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)會(huì)定期對(duì)全國(guó)的孩子身高進(jìn)行調(diào)查，統(tǒng)計(jì)出各年齡段的身高體重百分位曲線。

如何使用生長(zhǎng)曲線？

如果孩子的身高低于第3百分位，說(shuō)明個(gè)子偏矮。

處于第50百分位，說(shuō)明個(gè)子中等。

高于第97百分位，說(shuō)明個(gè)子偏高。

當(dāng)孩子持續(xù)處于偏矮的位置就要引起家長(zhǎng)的重視了。

應(yīng)積極去查找孩子身高偏矮的原因。

第三，要監(jiān)測(cè)身高增長(zhǎng)速度

除了身高外，我們還要關(guān)注一個(gè)概念——生長(zhǎng)速度。

生長(zhǎng)速度減慢通常是兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等疾病的早期信號(hào)之一。

生長(zhǎng)速度減慢的標(biāo)準(zhǔn)：

3歲以前：每年生長(zhǎng)小于7厘米。

3歲到青春期以前：每年生長(zhǎng)小于5厘米。

青春期以后：每年生長(zhǎng)小于6厘米。

如果符合以上數(shù)值，就認(rèn)為生長(zhǎng)速度減慢，應(yīng)及時(shí)就診，及早治療。

04

— Dr小魚(yú) —

哪些孩子需要測(cè)骨齡？

如果發(fā)現(xiàn)孩子身高低于同齡人，或者一段時(shí)間里身高增長(zhǎng)的速度慢，可以考慮去測(cè)測(cè)骨齡。

哪些孩子需要重點(diǎn)關(guān)注，及時(shí)測(cè)骨齡？

01

肥胖的孩子

一般肥胖孩子內(nèi)分泌水平都較高，這些激素可加速骨骺的閉合，從而影響最終的身高。

02

早熟的孩子

男孩在10歲、女孩在8歲前出現(xiàn)第二性征發(fā)育明顯的，即提示孩子可能性早熟。

早熟的孩子，骨骼發(fā)育會(huì)提前，從而縮短骨骼生長(zhǎng)時(shí)間。

骨骺變化

03

成長(zhǎng)緩慢的孩子

與同年齡孩子相比明顯矮小并且/或者3-10歲的孩子每年生長(zhǎng)低于3 cm的。

04

突然猛長(zhǎng)的孩子

孩子如果出現(xiàn)突然“猛長(zhǎng)”也需要家長(zhǎng)多注意。

有些孩子年齡不大，比同齡孩子長(zhǎng)得要快，但很快出現(xiàn)緩長(zhǎng)。

通常比同齡孩子高出1/3頭或超出6~7厘米以上，這樣的孩子往往骨齡偏大，有早發(fā)育的問(wèn)題。

生長(zhǎng)周期短，骨骺提前閉合而停長(zhǎng)，孩子就長(zhǎng)不高、長(zhǎng)不好。

我有個(gè)閨蜜的孩子就是這樣，8歲高出同齡人很多。

因?yàn)殚|蜜自己是學(xué)醫(yī)的，對(duì)孩子身高很敏感，所以把孩子帶到醫(yī)院檢查。

醫(yī)生查骨齡發(fā)現(xiàn)她的孩子骨齡已經(jīng)到達(dá)11歲，預(yù)計(jì)9歲就會(huì)來(lái)月經(jīng)，最終身高148CM。

通過(guò)積極干預(yù)，目前孩子12歲，已經(jīng)163CM。

多虧孩子?jì)寢尩幕鹧劢鹁Α?/p>

05

— Dr小魚(yú) —

怎么做有助于孩子長(zhǎng)高？

01

飲食要多樣均衡，切忌偏食

少吃甜食、飲料、冰淇淋等零食，過(guò)量攝取零食，容易發(fā)胖、影響生長(zhǎng)發(fā)育

02

科學(xué)運(yùn)動(dòng)

多做有助于增高的運(yùn)動(dòng)，能伸展全身，往上跳的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于刺激骨骼生長(zhǎng)有一定的功效。

比如，跳高、跳繩、籃球、排球、跑步、單雙杠、引體向上、健身操、游泳等

03

保持規(guī)律充足的睡眠

充足的睡眠對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性自不用說(shuō)。

睡覺(jué)時(shí)還要注意避免避免光刺激。

小夜燈、床頭燈都要關(guān)掉，窗簾也要拉上。

在黑夜里，人體會(huì)分泌褪黑素，褪黑素能促進(jìn)睡眠，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。

缺乏褪黑素會(huì)導(dǎo)致性早熟、肥胖、近視等問(wèn)題。

04

愉快的心情

孩子情緒緊張壓抑等可能導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌障礙而影響長(zhǎng)高。

情緒問(wèn)題還可能影響食欲、睡眠等，共同作用影響生長(zhǎng)。