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導(dǎo)讀

時(shí)光荏苒，下周11月7日就是立冬節(jié)氣了，立冬是24節(jié)氣中的地19個(gè)節(jié)氣，立冬的含義顧名思義就是指：“冬天的開(kāi)始”。

古人有云：“立冬之日，水始冰，地始凍。”也就是說(shuō)從立冬開(kāi)始，天南地北的逐漸進(jìn)入到冬季，天氣會(huì)逐步寒冷，尤其是北方地區(qū)，天寒地凍，大雪紛飛是常見(jiàn)的景象。

今年的立冬跟往年有些不同，有一些獨(dú)特的變化，總結(jié)起來(lái)就是有2個(gè)好消息，1個(gè)壞消息，3點(diǎn)要注意，早了解早準(zhǔn)備，為即將到來(lái)的冬天做好基礎(chǔ)工作。

一、2個(gè)好消息。

1、第一個(gè)好消息：今年是下午立冬。

民間有句老話：“上午立冬凍死牛，下午立冬暖烘烘。”這句話形象地描述了立冬時(shí)間對(duì)冬季氣候的影響。

古人認(rèn)為上午立冬，往往預(yù)示著寒氣來(lái)得早，冬季會(huì)異常寒冷；而下午立冬，則意味著氣溫相對(duì)溫和，冬季不會(huì)過(guò)于嚴(yán)酷。

那么今年的立冬時(shí)間是公歷11月7日12時(shí)03分48秒，正值中午過(guò)后，屬于典型的“下午立冬”，也就是說(shuō)今年的冬天氣溫會(huì)比較暖和，是暖冬，這對(duì)老人小孩，戶外工作的人們而言，真是個(gè)好消息啊。

2、第2個(gè)好消息：今年立冬在月中。

俗話說(shuō)：“立冬在月頭，雪雨不用愁；立冬在月中，單衣過(guò)寒冬；立冬在月尾，二月凍死鬼。”這句話其實(shí)是說(shuō)立冬在農(nóng)歷月中位置對(duì)冬季氣候的預(yù)示。

今年的立冬是農(nóng)歷9月十八，過(guò)了農(nóng)歷十五是屬于：“立冬在月中”的范疇，也就是說(shuō)今年可以“單衣過(guò)寒冬”，意思就是今年冬季風(fēng)偏弱，冷空氣活動(dòng)不會(huì)那么頻繁。

這兩句民諺其實(shí)都是告訴我們，今年冬天大概是屬于暖冬，過(guò)年不會(huì)很冷，讓我們對(duì)今年的冬天充滿了期待。

二、1個(gè)壞消息：立冬早至，秋菜價(jià)高。

今年立冬也有一個(gè)壞消息，那就是今年的立冬比往年更早，秋菜可能會(huì)比較貴，往年的立冬基本上是在農(nóng)歷9月二十之后，甚至是農(nóng)歷十月份，而今年的立冬是在九月十八。

立冬提前到來(lái)，那么這導(dǎo)致了秋季作物的生長(zhǎng)期縮短，比如秋菜，白菜、蘿卜、土豆等，是冬季儲(chǔ)備的重要蔬菜，但今年由于氣候異常：夏季高溫延長(zhǎng)，秋季降溫快，影響了蔬菜的產(chǎn)量。

所以如果是經(jīng)常買(mǎi)菜的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，今年的秋菜價(jià)格比較貴，比如大白菜，土豆等之類(lèi)的蔬菜價(jià)格，建議大家可以提前規(guī)劃，適量?jī)?chǔ)備秋菜。

三、3點(diǎn)要注意。

1、早晚要添衣保暖。

立冬過(guò)后，往往晝夜溫差加大，尤其是下雨天，天氣會(huì)更加寒冷，“只要風(fēng)度，不要溫度”的做法很容易引發(fā)感冒之類(lèi)的。

所以建議大家，早晚要添加保暖，如果家里有孩子，老人更要注意，及時(shí)叮囑，出門(mén)時(shí)帶一件輕薄外套，避免在清晨和夜晚暴露在寒風(fēng)中。

2、少吃生冷食物。

這些天下雨，跟孩子去逛超市時(shí)，孩子看到了折價(jià)的冰淇淋，吵著要吃，拗不過(guò)他，于是買(mǎi)了一個(gè)冰淇淋給他吃，結(jié)果吃完之后，當(dāng)天晚上就咳嗽不止。

所以建議大家，立冬過(guò)后，天氣更加寒冷，人體新陳代謝減慢，消化系統(tǒng)脆弱，不要過(guò)多攝入生冷食物，比如冰棒，冷飲之類(lèi)的，容易引發(fā)咳嗽或者腸胃不適。

3、注意運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。

不管是什么季節(jié)，運(yùn)動(dòng)都能夠讓人更加健康，到了立冬之后，我們也要注意運(yùn)動(dòng)，不要老是坐著或者躺著。

適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，提高抗寒能力，預(yù)防流感，比如可以在戶外快走，慢跑；或者是在室內(nèi)跳舞，做伸展運(yùn)動(dòng)，或傍晚散步等都是可以的。

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