一位媽媽說(shuō)：自己陪著女兒在客廳安靜地搭積木，偶爾給閨女搭把手，明明沒(méi)干什么體力活，可一整天下來(lái)，自己卻累到不行。

晚上跟老公抱怨了幾句，得到的卻是老公的不理解：你到底哪里累了？不就是在家陪著閨女玩嗎？

久而久之，這位媽媽不免自我懷疑：難道是我太矯情了嗎？

不！

腦科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：

陪孩子玩累，不是體力不夠，更不是矯情。而是因?yàn)榇竽X處于一種高負(fù)荷、高強(qiáng)度的工作狀態(tài)。

“帶娃”為什么這么累

要理解“帶娃”的累、疲憊感，我們先要了解大腦是如何工作的。

腦科學(xué)家的研究一針見(jiàn)血。

咱們的大腦就像是一臺(tái)預(yù)測(cè)機(jī)器。

它會(huì)不斷預(yù)測(cè)即將發(fā)生的事情。

如果環(huán)境是安全的、確定的，那大腦就會(huì)低能耗運(yùn)行，不需要調(diào)動(dòng)過(guò)多的注意力。

比如，每天上班都走同一條路線，不用帶腦子都能走得很輕松。

但如果環(huán)境發(fā)生了變化，變得不可預(yù)測(cè)了，大腦就會(huì)切換“高耗能模式”。

就像突然走到一段陌生的路，你不知道哪里有會(huì)障礙，哪里會(huì)出現(xiàn)個(gè)大坑，哪一段的路車流量會(huì)多……

這對(duì)咱們的大腦來(lái)說(shuō)，可是個(gè)“大活兒”。

大腦得時(shí)刻反應(yīng)、不斷警醒：前方可能有來(lái)車，要小心駕駛；前方可能有障礙物，要注意躲避……

是不是整個(gè)人就更緊繃，更得全神貫注。

你仔細(xì)想想，“帶娃”這件事，不就是典型的“不可預(yù)測(cè)”嗎？

上一秒還安安靜靜地搭積木，下一秒就要大喊媽媽；

走著走著路，突然摔倒了；

玩著玩具，突然就哭鬧起來(lái)……

這個(gè)時(shí)候，咱們的大腦就要時(shí)時(shí)刻刻做好準(zhǔn)備：

先預(yù)測(cè)——孩子怎么了；

再評(píng)估——孩子需不需我?guī)兔Γ?/p>

最后做決策——好，我得趕緊去看看。

表面上，陪在孩子身邊，什么體力活都沒(méi)干。

可實(shí)際上，咱們的大腦都要轉(zhuǎn)出火星子，一刻都沒(méi)停下來(lái)。

怎么才能讓自己，不那么累

為什么只要孩子在身邊，即使什么都不用做，還是覺(jué)得很累？

因?yàn)閹Ш⒆樱拖袢松缓⒆影戳藭和ｆI。

什么也不能做，只能在那待著。光是盯著孩子磕了碰了這個(gè)過(guò)程，就會(huì)消耗掉大量的精力。

眼睛總盯著孩子，大腦一刻沒(méi)休息。

俗稱“心累”。

永遠(yuǎn)只躲在一個(gè)地方的捉迷藏游戲，永遠(yuǎn)也幫孩子鑒賞不完的即興表演……

最怕的是長(zhǎng)大了，陪孩子去海邊挖沙子干工程，一挖就是2、3個(gè)小時(shí)。

“爸爸，看我挖了個(gè)游泳池?！?/p>

“爸爸，看我撿了塊石頭?！?/p>

就是不需要你參與，但必須要你在場(chǎng)，還要當(dāng)一名非常合格的捧哏。

陪伴孩子的難處，恰恰就在于別人看不到背后的復(fù)雜和辛苦。

很多人覺(jué)得，帶娃不過(guò)就是吃喝玩樂(lè)。

卻沒(méi)意識(shí)到，這種長(zhǎng)期又瑣碎的付出背后，隱藏著多少自我犧牲、情緒壓抑和精神消耗。

把陪孩子換位，換成孩子陪我們會(huì)好很多。

自己裝傻一點(diǎn)，讓孩子帶自己過(guò)馬路，忘東西讓孩子提醒你，早上起不來(lái)讓孩子叫自己，生活費(fèi)讓孩子管……

讓孩子去累吧，自己感覺(jué)幸福，孩子也有成就感。

其實(shí)就是在生活中適當(dāng)“示弱”，給孩子創(chuàng)造主動(dòng)照顧我們的機(jī)會(huì)。

表面看起來(lái)是孩子在幫我們，實(shí)際上不僅孩子學(xué)會(huì)了責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)，我們也輕松了不少，彼此都幸福。

陪伴孩子本身，并不一定非得是我們一直“輸出”。

偶爾轉(zhuǎn)變一下角色，孩子能感受到被需要，我們也能體會(huì)到那份自在和甜蜜。

寫在最后

如果你也經(jīng)歷著帶娃，也筋疲力盡了，我知道你也很煩孩子。

隔30秒就要喊一聲：爸爸媽媽……到底什么時(shí)候才能長(zhǎng)大??？

可是，你肯定又是白天嫌孩子煩，晚上一個(gè)人躺在床上，又自責(zé)自己做得不夠好。

因?yàn)槟阒溃⒆娱L(zhǎng)大其實(shí)很快的。

他們很快就會(huì)長(zhǎng)大，拉屎不用你擦屁股，吃飯不用你管吃多少，衣服自己穿，錢自己花，除了輔導(dǎo)功課，其他都不需要你了……

而且請(qǐng)你一定要知道，孩子帶給你的愛(ài)，比痛苦可要多得多！

在孩子還有話，愿意和你說(shuō)的時(shí)候，不妨蹲下來(lái)好好聽(tīng)孩子說(shuō)。

總有一天，孩子會(huì)把心事交給別人。但現(xiàn)在，他們只想告訴你，告訴爸爸媽媽。

趁孩子還在依賴你的時(shí)候，多陪陪他們。