從選擇做“情感樹(shù)洞”起，便是選擇了挨罵+吃力不討好德路。

很多人找我咨詢(xún)，并不是想咨詢(xún)，只是希望我來(lái)佐證她心里想要的東西，

哪怕明顯是極度錯(cuò)誤的東西。

這種情況，我后面只能沉默啊。

她可能在婚前同居（2+1）里，痛苦得死去活來(lái)，無(wú)論你怎么跟她講真理，擺事實(shí)，勸了又勸，她享受這種痛苦。那，只能緩一緩，讓未來(lái)更猛烈的痛把她震醒。

犯錯(cuò)的人，是叫不醒的。

可以痛醒過(guò)來(lái)。

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)讀者找我傾訴只是為了逃避自己的責(zé)任時(shí)，我就沉默了——我就老老實(shí)實(shí)地做一個(gè)安靜樹(shù)洞。

我勸讀者寫(xiě)下來(lái)，很多人安靜不下來(lái)，沒(méi)有頭緒，神經(jīng)質(zhì)地發(fā)作，給我打語(yǔ)音聊天，這種情況，恰恰說(shuō)明你不需要幫助。

你活在自己要死要活的情緒中，

你成長(zhǎng)中郁結(jié)的創(chuàng)傷，仍在；

你根深蒂固的問(wèn)題，仍在；

你自我中心的思維，仍在；

你需要打敗的怪獸，仍在……

等你折騰夠了，平靜了，可以下筆寫(xiě)一寫(xiě)自己的經(jīng)歷了，這時(shí)候，我才會(huì)幫你。

還有一種情況，讀者訴苦，并不想做任何改變，她只是希望找個(gè)背鍋俠。

好的陪伴，可治療原生家庭的創(chuàng)傷，可幫助你做出正確的選擇，前提是你愿意改變。

很多人壓根沒(méi)有行動(dòng)力去改變，只是希望告訴你：我文化低，所以找不到好工作，我運(yùn)氣差，所以找不到好男人。我任人拿捏，毫無(wú)原則，我今天活成這個(gè)樣子，都是因?yàn)閯e人的錯(cuò)。

根據(jù)雅億的體悟看，這種情況，我只能沉默。

如果一個(gè)人常常學(xué)習(xí) ，始終不明白，那我真是很難幫助她。吸渣的體質(zhì)，是真存在的。哀其不幸，痛其不爭(zhēng)氣，雅億有時(shí)候只能用世界那套邏輯勸這樣的讀者，好好搞錢(qián)吧。

你這戀愛(ài)腦沒(méi)辦法治了。

如果你自己不及時(shí)止損，不省察，不改變，不學(xué)習(xí)謙卑與溫柔，那就算你遇見(jiàn)的是世界上最好的男人，也會(huì)把對(duì)方一點(diǎn)點(diǎn)逼成惡人。

你心里是什么，配偶就活成什么樣子。

你看到是誰(shuí)，配偶就會(huì)越來(lái)越像誰(shuí)。

我們把別人當(dāng)祝福，我們就被祝福了。

我們把別人當(dāng)情緒垃圾桶，我們就永遠(yuǎn)走不出來(lái)。

所以，我最欣賞哪種讀者？

就是，一問(wèn)一答，問(wèn)的清清楚楚、思路清晰，ABC都已經(jīng)寫(xiě)好。

回答簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，我一說(shuō)，對(duì)方就get。

我們都有自己的能力盲區(qū)。

有些人，是我們心有余力不足的。

越幫忙，對(duì)方越糟糕，甚至把你拉入泥沼。所以，優(yōu)秀的樹(shù)洞，也會(huì)選擇性失聰。

我不幫助所有人，為的是自己可以走得更遠(yuǎn)。所以我覺(jué)得，咨詢(xún)別人，還不如咨詢(xún)+，你把自己的處境寫(xiě)下來(lái)，分析一下我是如何一步步走到今天的，然后你餓著肚子深刻反省。

可能沒(méi)有任何人給你答復(fù)，你就得到最篤定的答案。

很多讀者給我寫(xiě)信，寫(xiě)到最后，自己豁然開(kāi)朗。信也不給我了，反而快樂(lè)地告訴我她找到了真正的顧問(wèn)+意見(jiàn)領(lǐng)袖+奇妙策士。

不要讓任何人，取代你心里最可以依靠的那位。

其余的，你最好說(shuō)給自己、寫(xiě)給自己。偶爾，求問(wèn)你身邊的智者。

這場(chǎng)婚姻的保衛(wèi)戰(zhàn)，我只能給你們大方向、大原則，但是一招一式、一刀一兵，沒(méi)有兒戲，要隨時(shí)反思，需要有人帶你去打。

你需要身邊活生生的同伴，可以一起學(xué)習(xí)、一起反思、一起努力。網(wǎng)絡(luò)的資源再好，也不能代替和兄弟姐妹們一起。感情的問(wèn)題再亂，只要叩問(wèn)內(nèi)心最想要的事情，馬上就清晰了。

“你不要這么想”

“沒(méi)那么糟糕”

“一切都會(huì)好起來(lái)的”

大概是最常見(jiàn)的安慰句式，傾聽(tīng)者以為自己在安慰對(duì)方，然而，在對(duì)方聽(tīng)來(lái)可能非常的糟糕。

有時(shí)候會(huì)遇到一個(gè)人跟我們傾訴說(shuō)“某某人居然這么想我”。

你安慰她說(shuō)，“你不要這么想”，但被安慰的人來(lái)說(shuō)，這中間包含的意思就是：

“是我自己太敏感，是我不對(duì)”。

此時(shí)，即便她心里再有多少委屈想說(shuō)，她想要表達(dá)的情緒和感受，會(huì)被你的話(huà)活生生堵回去。

跟在痛苦中的人說(shuō)，她所遇到的沒(méi)有那么糟，叫她不要那么想，相當(dāng)于輕視和貶低她所受到的折磨。

你在第一時(shí)間，否定了她的感受。

嚴(yán)重點(diǎn)說(shuō)這已經(jīng)是一種強(qiáng)迫和暴力。

一個(gè)人，越早發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是沒(méi)得選，越早獲得智慧。

把一把好牌打爛的人，大都是年輕時(shí)覺(jué)得自己人生可選項(xiàng)很多，一直在揮霍。到老了，才被生活狠狠教訓(xùn)。

我遇到過(guò)許多90后讀者，都是比較謙卑的。

他們一走出大學(xué)，就會(huì)被房?jī)r(jià)扇幾個(gè)耳光，再被職場(chǎng)壓榨幾輪，服服帖帖老老實(shí)實(shí)稱(chēng)臣說(shuō)：其實(shí)，我壓根沒(méi)得選，只能咬牙過(guò)。

女人在婚后沮喪的時(shí)候，要跟自己說(shuō)，當(dāng)初我單身的時(shí)候條件也不咋地，所以沒(méi)得選，嫁到今天這地步，自找的，自找的。

年輕人在被老板修理的時(shí)候，要經(jīng)常跟自己說(shuō)，誰(shuí)叫我本領(lǐng)還不高，能力還欠火候，事兒沒(méi)做好，挨罵，我活該，我活該。

跟家人相愛(ài)相殺，相見(jiàn)生厭又不得不住在一起時(shí)，常跟自己說(shuō)，住在一起也有益處吧，讓我看到益處，忽略矛盾。

中年人的崩潰，是默然無(wú)聲的。

女性不開(kāi)心的時(shí)候，甚至不需要找人傾訴、不需要男人的懷抱、不需要跟老公爭(zhēng)論、不需要什么醫(yī)治釋放……最

快的滿(mǎn)血復(fù)活，就是認(rèn)，自認(rèn)倒霉，然后問(wèn)問(wèn)自己，已經(jīng)這么倒霉了，我要看看萬(wàn)事互相效力，我能得到什么益處？

然后，多思想這些益處。

去行動(dòng)，把益處，最大化。

犒勞自己，安慰自己。與那些讓你快樂(lè)的東西在一起。比如：香水，口紅，美食，音樂(lè)、閨蜜、旅行……

每一次的喪，每一次的崩潰，每一次被你愛(ài)的人傷得遍體鱗傷，幫你看清楚自己手里有幾張牌，珍惜他們，用好它們，不要作死，不要揮霍，也不要患得患失。

花唄的還款金額是有限度的，刷爆了你要吃土。

愛(ài)人、孩子、婆婆身上的缺點(diǎn)改不了，誰(shuí)叫你瞎了眼嫁進(jìn)來(lái)？

老板上司就是那么討厭，誰(shuí)叫我做不了他老板？

請(qǐng)?jiān)试S我們，喪一下，喘口氣，讓情緒宣泄一下，再敬拜贊美。

其實(shí)，心態(tài)問(wèn)題解決了，情緒平復(fù)了，人生的大部分問(wèn)題就都解決了——實(shí)在不行，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)+感恩+開(kāi)口說(shuō)積極的話(huà)語(yǔ)，可以讓你快樂(lè)。