你不在舞臺的中央

黎荔

心理學有一個關于自視過高的理論，被稱為“聚光燈效應”。美國心理學家季洛維奇進行了一項實驗，在康奈爾大學挑選了一名學生，準備讓他穿一件印著夸張圖案的T恤走進教室里。進教室之前，季洛維奇請這位學生預測有多少人會關注到他的T恤。同學非常自信，認為肯定能超過50%。最后結果顯示，只有23%的人注意到他穿著的T恤圖案夸張。

那位穿著夸張T恤走進教室的年輕人，他心中懷著的，是怎樣一種混合著羞澀與炫耀的、被“注視”的預期呵，他以為自己是舞臺中央的演員，聚光燈追隨著他，所有的人都應是屏息凝神的觀眾。他預測超過半數的人會為他那件T恤側目，這自信里，何嘗不藏著一絲“我很重要”的、可愛的天真？而結果，那23%的注意率，像一句溫和的提醒，戳破了一個我們許多人共有的幻覺。

我們似乎總是不自覺地活在這種“聚光燈”的炙烤下。衣角的一點污漬，絲襪勾了一道絲，一次發(fā)言的微小口誤，一次聚會中不經意的失態(tài)，甚至只是社交網絡上一條無人點贊的動態(tài)，都能在我們內心掀起驚濤駭浪。我們以為自己是別人生活劇本里的重要角色，一言一行都被仔細觀摩、反復品評。殊不知，在他人匆忙上演的人生劇集里，我們或許連一個有名有姓的配角都算不上，頂多是個一閃而過的路人甲。每個人都有自己的賬單要付，有深夜無法排解的愁緒，有必須獨自穿越的風風雨雨，能勻出來打量他人的目光，實在是稀薄得很。除了至親與摯友，真正將我們常系心間的，實在寥寥無幾。

歌德說得是，“感到自己渺小的時候，才是巨大收獲的開頭?！边@渺小感，并非自卑，而是一種清醒的認知，是走出自我中心幻象的第一步，是看清世界真實樣貌后的第一課。我們每個人，都是自己生命的唯一主角，在自己的故事里傾情演出，哭笑由心。但在別人的生命長卷里，我們大抵只是輕描淡寫的一筆，一個面目模糊的、匆匆的過客。這本是世間的常態(tài)，明白了這一點，我們便可以從那種戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、渴望被所有人看見和認可的焦慮中解脫出來。于是，生活忽然變得寬闊而從容了。你不必再為了迎合他人的期待而扭曲自己，也不必因他人的冷淡而悵然若失。你可以將那份時刻察言觀色、緊張兮兮的精力，全數收回來，妥帖地安放回自己身上。

當我們終于明白，自己并非世界的軸心，自己不在舞臺的中央，觀眾席其實空著一大半，認清這份“并不那么重要”，非但不是悲哀，反倒成就了一種最結實的自在。從此，我們可以更專注地耕耘自己的園地，更真誠地對待那些真正重要的、為數不多的身邊人。當明白外界的目光大多只是浮光掠影，你便會把生活的重心，牢牢地、穩(wěn)穩(wěn)地，定在自我的成長與豐盈上。珍愛自己獨一份的生命，熱愛生活里瑣碎而真實的光景。那件被過高估計了關注度的T恤，最終教會我們的，是如何脫下那件無形的、名為“自視過高”的沉重戲服，換上一身輕便的衣裳，在屬于自己的人生道路上，步履輕盈地走下去。