文 | 吉米媽

來源丨微信公眾號“三個(gè)媽媽六個(gè)娃”

ID：pkumum

上周末，吉米生日。

我花了很多心思訂了蛋糕。

安排飯店做了布置，還買了美美的花籃，定制了氣球生日帽。

吉米很開心，笑得眼睛瞇成一條縫兒。

是的，吉米8歲了，這個(gè)曾經(jīng)胖乎乎的小奶娃現(xiàn)在已經(jīng)變成了一個(gè)小小少年。

臉上的嬰兒肥早已不見。

身材也抽條了，瘦瘦高高的。

每次我發(fā)小張和吉米的照片，都有很多姐妹在下面留言，一家子大高個(gè)兒、大長腿。

還有姐妹更逗，追著問，你們一家子是吃了什么仙丹么？都長得這么高，身材比例還這么好。

要說咱們的姐妹，也是有些幽默細(xì)胞在身上的。

這世間，如果真是有這種仙丹的話，估計(jì)很多父母都不用為孩子的身高發(fā)愁了。

不過，話說回來，要是吉米和小張將來能遺傳我的基因。

都長得高高帥帥的，想想也不賴。

說到基因這事兒也挺神奇的。

我之前說，我媽才1米56，我爸也是男人的平均身高，但我姐1米73，我1米68，我們這歲數(shù)里，都算是大個(gè)了。

我在前面的文章里提到這個(gè)事兒，很多姐妹都表示很驚訝，問我父母到底用了什么法子，才讓我和我姐都長這么高。

坦白講，不論是我，還是我父母，我們都不是什么長高方面的專家。

但是回想一下，我父母對我們的養(yǎng)育過程。

如果說他們做對了什么的話，那一定是讓我們從小吃得好。

在那個(gè)大家都不怎么富裕的年代，我爸媽就把他們的工資大部分都用在了吃喝上。

我至今都記得我爸自行車后座捆一個(gè)豬頭的樣子。

熏豬頭的時(shí)候，我媽讓我爸去薅松枝兒。

熏的院子里嗆得不行，感覺像是火災(zāi)現(xiàn)場。但是吃的時(shí)候，那一定是極香的。

他們兩個(gè)都有自己的拿手好菜。我媽做的醬牛肉、鹵豬蹄、紅燒排骨無人能敵。

我爸做的肉片炒蘑菇和炒土豆絲世界第一。

說起來，我媽絕對屬于非常注重給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的那波人。

因?yàn)?，在那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，她就經(jīng)常讓我和我姐喝奶、吃蘋果、吃巧克力。

所以，我和我姐能有現(xiàn)在的身高，可能和父母的喂養(yǎng)有很大關(guān)系。

有了父母的經(jīng)驗(yàn)，

我對兩個(gè)孩子的“吃喝”也格外在意

有了父母這個(gè)參照系，我在生了小張和吉米之后。

也很注意讓他們吃好、喝好、睡好、多運(yùn)動。

成績好不好暫且不說，先把身體養(yǎng)得棒棒的，以后無論干啥都有個(gè)好底子。

人到中年，我越來越體會出，一個(gè)人能有多大的生命能量和TA的身體好不好有很大關(guān)系。

所以，雖然在很多事情上，我都是一個(gè)比較心大的媽媽。

但在孩子的吃喝問題上，我還是花了一些心思的。

我的心思主要花在了兩方面。

1、堅(jiān)持給孩子喝奶，喝好奶

在“吃”這個(gè)方面，小張和吉米，從小就展現(xiàn)出不同的個(gè)性。

小張比較挑剔，而他又是我的第一個(gè)孩子。

所以，對于他入口的東西，我十分在意，一般都會多方考察，精挑細(xì)選。

尤其在奶粉的選擇上，我更加慎重。

小張剛出生的那幾年，很多東西的購買還不像現(xiàn)在這么方便。

所以我經(jīng)常需要從國外往回背奶粉，有時(shí)候還要托朋友幫著帶或者郵寄。

吉米出生的時(shí)候，就方便多了，很多東西都不用代購或者海淘了。

在國內(nèi)很容易就能買到。

再加上吉米天生就是個(gè)吃貨，所以我倒是省了不少心。

但因?yàn)槲业哪滩粔虺裕椎娘埩坑趾艽蟆?/p>

所以，在他出生后不久，就不得不加奶粉。

吉米對于我給他選的奶粉很滿意，每次都手舞足蹈地等著“開飯”。

抱上奶瓶后，滋滋滋~，幾乎一口氣喝完。

吉米靠喝奶把自己喝成了一個(gè)小胖子。

在他一周歲那天，我給他穿上了之前買的紅色連體服。

我發(fā)現(xiàn)，85cm的衣服已經(jīng)裝不下他的寬胸脯和胖肚子了。

他的衣服幾乎是被咧開了，只好在里頭穿了一件小背心。

一個(gè)胖乎乎的小朋友總是超級治愈的。

現(xiàn)在翻看吉米小時(shí)候的照片，嘴角依然忍不住上揚(yáng)。

我曾經(jīng)以為，吉米會一直延續(xù)這種“微胖”風(fēng)格，直到長大。

但不知什么時(shí)候起，他突然開始從圓形向長條形發(fā)展。

現(xiàn)在的他，幾乎和以前判若兩“米”。

不僅褪去了嬰兒肥，而且還愛上了“瘦腿褲”。

唯一不變的是吃貨本色，每天依然要喝奶，吃各種好吃的。

所以，我們家常年不斷奶粉。

因?yàn)槲乙矔龋麄兒葍和?，我喝成人的，但因?yàn)槲胰樘遣荒褪?，所以就選0乳糖的。

2、選好食材，吃得好，吃得精

熟悉我的姐妹一定知道，我不是一個(gè)擅長做飯的人。

但想吃得好，總有辦法。

我的辦法是在食材上下功夫。

食材好，隨便扒拉扒拉，也一樣營養(yǎng)和美味。

所以，對于家里的伙食，我的主要貢獻(xiàn)就是買買買，各種牛肉、羊肉、排骨、海鮮……各種奶、水果不定期往家搬。

在吃這一點(diǎn)上，我是一點(diǎn)不含糊。

除了正餐，家里的各種小零食、營養(yǎng)品也從不間斷。

對于吃貨吉米來說，沒有什么煩惱是一頓好吃的解決不了的，如果有，那就兩頓！

小張雖然吃的不如吉米多，但是對吃很講究。動不動還來點(diǎn)儀式感。

其實(shí)，無論對于現(xiàn)在的孩子還是大人來說，吃飽都已經(jīng)不是第一任務(wù)。

最重要的是，吃得好，吃得精。

在營養(yǎng)美味的基礎(chǔ)上，還能讓我們保持健康，保持好身材。

從小張和吉米目前的成長情況來看，我這十幾年的“投喂”還算成功。

他們健康狀況良好，身高、體重也都還算令人滿意。

當(dāng)然，要想讓孩子長得高挑，僅靠吃肯定是不夠的。

要想養(yǎng)出身材高挑的孩子，

這3點(diǎn)也很重要

其實(shí)，對于孩子身高這件事。

我們都知道七分靠先天，三分靠后天。

但如果后天這三分做好了，也能讓孩子長高一大截。

后天的因素，吃肯定是一方面。

另外，還有3點(diǎn)做好了，也可能會讓孩子往高竄一竄。

1、堅(jiān)持運(yùn)動

大家可能想不到，我之前在學(xué)校里，是一名跳高選手，常常參加學(xué)校的跳高比賽。

而我姐的籃球打得不錯。

現(xiàn)在想想，我們各自喜歡的運(yùn)動，可能也為我們的身高幫了不少忙。

吉米和小張現(xiàn)在也都有一直在堅(jiān)持的運(yùn)動。

小張從小堅(jiān)持游泳，游了很多年。

上初中后，時(shí)間越來越緊。

但是他也會經(jīng)常利用中午的時(shí)間出去打羽毛球，假期的時(shí)候還會去家附近的球館打打籃球、羽毛球。

吉米一下課就去家附近的公園瘋跑、瘋玩。

他的線下興趣班也大多都是運(yùn)動卦的，攀巖、擊劍、籃球。

每一天都很充實(shí)。

當(dāng)然，我們做什么事兒，都不能太功利。

讓孩子有一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動，對孩子的健康、心態(tài)、毅力等可能都有好處。

而幫助孩子長高，可能只是附加值。

2、睡得好

這一點(diǎn)，不用我多啰嗦。

大家可能也都知道。

拿我自己來說，我從小就是一個(gè)睡眠質(zhì)量很好的人。

如果沒有特殊情況，我都會睡得很沉。

這大概也是我能長高的原因之一。

只不過，后來上了高三，壓力太大，睡眠就不太好了，不過，好在那時(shí)候也過了猛長期了。

現(xiàn)在的孩子，普遍要睡得晚一些。

我們家在這個(gè)問題上，也一直在努力做平衡。

周一到周五，盡量讓吉米和小張?jiān)琰c(diǎn)上床。

周末早上如果沒什么事兒，就讓他們睡到自然醒，多補(bǔ)補(bǔ)覺。

3、心情好

之前，我看過一些相關(guān)的科普報(bào)道。

大致意思是說，人的下丘腦、垂體系統(tǒng)機(jī)能受情緒控制。

心情不好，垂體的生長激素分泌減少，就容易導(dǎo)致長不高。
所以，咱也別給孩子太大壓力。

不管成績怎么樣，還是要經(jīng)常鼓勵孩子，多看孩子長處，讓TA覺得自己還不錯。

心態(tài)好了，身體才能好，吃嘛嘛香，越長越高。

好了，上面這些就是我關(guān)于孩子長高這個(gè)問題的一些私人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

也算是回答了大家一直以來的一些提問。

大家有什么“獨(dú)家長高秘籍”，也可以留言區(qū)一起分享。

咱們互相借鑒，互通有無。