什么是執(zhí)念？

準確來說，就是始終抱著對一個人、一件事、一個物品非這樣不可的念頭，明知不可為非要強求，明知不合適仍要糾纏，最終困在自己的情緒里難以掙脫。

請注意，這與堅持有著巨大的差別。

堅持是帶著清晰的目標向前進發(fā)，而執(zhí)念是無視客觀事實、不撞南墻不死心，前者給人力量，后者讓人內耗。

這一路走來，如果自己深陷執(zhí)念中不能自拔，只會讓自己陷入精神的牢籠中越困越緊，最終被痛苦、焦慮耗盡所有心力。

既無法活好當下，也不能迎來美好的明天。

放下執(zhí)念，也就放下了痛苦。

請記得，一個人身上最了不起的能力，就是4個字：放下執(zhí)念。

1 放下執(zhí)念，就是接納世事無常

弘一法師說：

“執(zhí)于一念，將受困于一念；一念放下，會自在于心間?！?/p>

很多人之所以會活得痛苦，就是讓自己無法面對得失，或者是事情沒有按照想象的結果呈現(xiàn)，于是就想不通、出不來，不斷為難自己。

現(xiàn)實生活中，這樣的人不在少數(shù)。

在他們的心中，努力必須有回報、別人必須符合我的期待、我對別人好對方也必須對我好等等，自己完全忽視了世事無常的真諦，一旦與想象不符，就會陷入執(zhí)念中出不來。

真正放下執(zhí)念，就是以聰慧、清醒的思維認識到，人生從來都不是順風順水，而是世事無常，從來都不會按照自己的想象進行下去，而是充滿了不確定性。

當自己真正能夠接納世事無常后，就能放下心中的一些遺憾，不會去困在其中備受煎熬，也可以讓自己真正清晰地看到背后的真相。

你明白了世事無常，就會知道一段感情的結束，不是誰的錯而是彼此不合適；這一次的失敗雖然有些可惜，但是自己卻收獲了更多經驗，下一次才能收獲更大成功。

不去執(zhí)著一得一失，也不去為一些過往的事而糾結，而是懂得世事無常，哪能每次都讓人如意，要看得開、放得下，才是最通透的聰明活法。

2 放下執(zhí)念，就是對一些無意義的糾纏喊停

為什么有些人會容易陷入到精神內耗中不能自拔？

就是因為心中的執(zhí)念作祟，最痛苦的不是沒有得到，而是心中的念頭不斷拉扯，回想著當初如果能夠彌補，結局或許就會不一樣，一邊痛苦一邊不肯放手。

想得越多，陷得越深；陷得越深，越是痛苦。

說實話，哪怕真的有一道時光之門可以讓你穿越回到過去，依照當時你的認知、水平或許也會做出錯誤的選擇。

太多事情能夠看出端倪與真相，只不過是你事后成熟之后的全新認識。

如果自己連這一點都不能認清，只會在執(zhí)念中不斷拉扯，為了一些無意義的糾纏讓自己身心疲憊，最終變得面目全非，既弄丟了曾經的從容，也看不見未來的光明。

放下執(zhí)念是一種及時止損的清醒，過去的已經過去，木已成舟、事已定局，反復去鉆牛角尖以及無法改變的事情，除了留下痛苦，不會有任何正面的收獲。

讓自己對一些無意義的糾纏喊停，不去為了曾經的后悔、遺憾、無奈想來想去，而是勇敢放下，才是最明智的選擇。

放下那些塵封已久的人與事，你會重新發(fā)現(xiàn)花開的美好、煙火的溫暖，讓自己重新?lián)碛辛税盐招腋５哪芰Α?/p>

3 放下執(zhí)念，就是向內尋求安寧

作家楊絳說：

“我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關系。”

活在當下，我們有時候活得痛苦，很大一部分原因就是執(zhí)著于別人的喜歡、認可、對比，以為這樣才是生活的主題。

殊不知，越是執(zhí)著越是痛苦。

這些執(zhí)念的背后，是自我的迷失，以及忽視了自我的感受，讓自己的人生完全受到別人的左右與影響。

放下執(zhí)念，就是不要處處向外探索，而是要向內尋求安寧。

你應該把注意力從外界的期待拉回到自我的需求上，不要因為別人的否定而自我懷疑，也不要因為世俗的標準而不斷焦慮，更不要和別人對比而處處內耗。

放下這些執(zhí)念不是認輸，而是與自己和解，多去關照自己的感受，多去想想自己最想要什么，或者是想要過上什么樣的生活。

當你把目光放到自我身上時，曾經的那些焦慮都會不翼而飛，你也不會再處處為難自己。

生活從來沒有標準的答案，只有適合自己的選擇，哪怕不被他人理解，也能在自己的節(jié)奏里熠熠生輝。

4 知和大叔說

有句話說：

“一念放下，萬般自在；一念想開，天地皆寬?！?/p>

當自己真正能夠放下執(zhí)念時，才能不困于過往，也不囿于糾纏，而是真正得到治愈，讓自己的人生熠熠生輝。

人生路上，能夠放下執(zhí)念是一個人最重要的能力，不僅能夠坦然面對坎坷，也能關照好自己的內心，讓自己過好當下每一天，活得充盈、過得舒心。

愿你能夠放下執(zhí)念，成為生活的智者，身心舒暢、自在從容！

圖片來源攝圖網