昨天接閨女放學(xué)，看見她的同學(xué)凱瑞被嘲笑是“小胖子”。他想追著去辯解，結(jié)果沒跑兩步就氣喘吁吁，根本追不上那些嘲笑他的同學(xué)。

說實(shí)話，看著凱瑞被嘲笑的樣子，真的很心疼他?？墒窍乱幻?，又看到他奶奶拿著漢堡和可樂走過，開口就是：“餓了吧，多吃點(diǎn)！”

這一刻，真的很想上前勸勸凱瑞奶奶，這些所謂的“垃圾食品”別再給娃吃了。照這樣下去，凱瑞的體重還會(huì)飆升，到時(shí)候受傷的還是孩子自己。

原本想著上前提醒一下孩子奶奶，但轉(zhuǎn)頭一想沒必要，在很多老人心里“夢(mèng)中情孫”就應(yīng)該這樣，說得多反而會(huì)惹對(duì)方嫌棄。

想告訴所有的父母：兒童肥胖，遠(yuǎn)比想象中可怕。

很多人覺得孩子胖點(diǎn)沒關(guān)系，抵抗力會(huì)更強(qiáng)。其實(shí)，這才是天大的誤區(qū)，因?yàn)榉逝謳淼奈：κ菑纳眢w到心理的全方位打擊，反而會(huì)讓娃的抵抗力更差。

一是，孩子的身體器官會(huì)先受傷。

孩子正處于發(fā)育的關(guān)鍵期，他的身體器官還沒有完全成熟，身體內(nèi)多余的脂肪就像包袱一樣壓在這些器官上，可想而知患病概率有多大。

而且，這個(gè)年齡段本該是長(zhǎng)個(gè)子的階段，結(jié)果卻被這些脂肪強(qiáng)壓著，哪里還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得高呢？一旦發(fā)胖之后，身高就明顯長(zhǎng)得慢很多。

二是，孩子的心理問題層出不窮。

別以為孩子小就不懂美，因?yàn)樯眢w肥胖的原因，他們?cè)趯W(xué)校沒少被別人起外號(hào)。說實(shí)話，沒有人愿意被叫“胖子”，這個(gè)外號(hào)就像刀子一樣扎在心里。

時(shí)間長(zhǎng)了，孩子會(huì)變得自卑敏感，不敢再穿好看的衣服，不敢參加體育課，甚至連跟同學(xué)正常來往，都沒了之前的勇氣，總是害怕被嘲笑。

三是，孩子長(zhǎng)大后減肥難如登天。

可能有人會(huì)說：孩子現(xiàn)在還小，等到他長(zhǎng)大后注重形象了，自然就瘦了。事實(shí)上，關(guān)于減肥的這個(gè)想法有些過于天真了，要是真的那么容易，怎么還會(huì)有胖人呢？

相較而言，這種從小就胖的孩子減肥更難，兒童時(shí)期的脂肪就像“焊”在身上一樣。長(zhǎng)大后就算減肥，也比其他人付出的代價(jià)更多，而且后期反彈的幾率也高。

不想讓孩子被身材所害，這4招幫娃科學(xué)減重

孩子胖了不可怕，可怕的是父母不行動(dòng)，還意識(shí)不到肥胖的危害。

當(dāng)然，想要減重也不是朝夕間的事情，這里需要父母和娃做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。只要用對(duì)方法，并且持之以恒地堅(jiān)持下去，孩子的體重慢慢也能瘦下去。

重要的是，當(dāng)他們養(yǎng)成這些健康的習(xí)慣后，身體素質(zhì)、心理狀態(tài)也明顯比之前好很多。對(duì)孩子而言，也是受益一輩子的事情，父母務(wù)必要重視。

第一招：改變喂養(yǎng)觀念

從現(xiàn)在開始，希望大家別再把“胖”當(dāng)成可愛，尤其是一些疼孩子的老年人。

不要把零食當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)，更不要追著喂飯，要讓娃養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。三餐要定時(shí)定量，讓孩子自己決定吃多少，而且吃飽后就必須停止，不能強(qiáng)行加餐。

要是真的想吃零食，也請(qǐng)選擇健康、無添加的零食，從此后斷絕那些不健康的垃圾零食。飲食方面，也盡量讓孩子吃一些清淡的口味，好消化。

第二招：全家行動(dòng)起來

減重?zé)o非就是吃得健康、動(dòng)得健康，只要兩者結(jié)合到一起救星。

不過想讓孩子一個(gè)人運(yùn)動(dòng)，多少還是有些難度的，畢竟他們的自制力太差。這個(gè)時(shí)候就需要家人帶頭參與進(jìn)來，把運(yùn)動(dòng)變成家庭活動(dòng)更好一些。

每天晚上盡量都抽出一些時(shí)間，帶孩子在小區(qū)散步、跳繩，讓他把多余的能量都消耗出去。相信有父母陪著一起運(yùn)動(dòng)，孩子會(huì)更有興趣。

第三招：控制屏幕時(shí)間

除了飲食，長(zhǎng)時(shí)間躺著、坐著也是導(dǎo)致孩子肥胖的一個(gè)元兇。

別再讓電子產(chǎn)品偷走娃的健康了，要讓他們?cè)诤侠矸秶鷥?nèi)使用電子產(chǎn)品，這樣對(duì)眼睛、對(duì)身體都好。每天最多不能超過2個(gè)小時(shí)，到點(diǎn)就要把電子產(chǎn)品收走。

玩電子產(chǎn)品的時(shí)間少了，也別讓娃閑著，給他多安排一些屋外活動(dòng)，或者能讓身體動(dòng)起來的興趣班，多管齊下保準(zhǔn)有效果。

寫在最后：養(yǎng)孩子不是讓他們吃飽就行，而是要對(duì)他們的健康負(fù)責(zé)。一胖毀所有可不是危言聳聽，而是無數(shù)案例證明得到的事實(shí)，請(qǐng)父母對(duì)孩子的體重多上心，以免日后為健康買單。