搜熱警示

近日，演員黃磊在節(jié)目中佩戴呼吸機入睡的畫面引發(fā)全網(wǎng)熱議。鏡頭里，他因長期嚴重打鼾且伴隨夜間呼吸暫停，需借助呼吸機維持呼吸通暢，節(jié)目中提及的睡眠困擾與用藥情況更讓網(wǎng)友紛紛關(guān)注“打鼾背后的健康隱患”

被睡眠呼吸問題困擾的名人遠不止黃磊。歌手胡海泉、王櫟鑫曾自曝夜間需佩戴呼吸機輔助睡眠，奧運冠軍楊威更是透露自己睡覺時曾出現(xiàn)長達6分鐘的呼吸暫停，醫(yī)生明確告知需終身依賴呼吸機。這些案例無一不在提醒：看似常見的打鼾，或許藏著大問題。

醫(yī)生解讀：“嚴重打鼾”是什么??？

武漢民生耳鼻喉?？漆t(yī)院的王光軍主任解釋：這類打鼾，在醫(yī)學(xué)上被稱為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）。這是最常見的睡眠呼吸障礙類型，核心是睡眠時上氣道塌陷阻塞，導(dǎo)致反復(fù)呼吸暫?；蛲獠蛔?，每次暫停時間常超過10秒，且每晚可發(fā)生數(shù)十次甚至上百次。

這類患者的典型表現(xiàn)除了鼾聲響亮、不規(guī)則，還常伴有夜間憋氣、喘息、頻繁翻身，以及晨起口干頭痛、白天嗜睡、注意力不集中等癥狀。黃磊佩戴呼吸機的情況，通常意味著病情已達中重度水平。

別忽視！這個“睡眠殺手”的危害遠超想象

很多人誤以為“打鼾是睡得香”，鼾癥帶來的反復(fù)缺氧會逐步損傷全身器官，堪稱“隱形健康殺手”：

01心腦血管危機：長期缺氧會激活交感神經(jīng)，使高血壓患病風(fēng)險升高，還可能誘發(fā)冠心病、心律失常、心力衰竭，甚至增加腦梗死、腦出血的概率，患者猝死率比普通人高出3倍 。

02代謝與器官損傷：干擾糖代謝導(dǎo)致糖尿病風(fēng)險上升，還會影響甲狀腺、腎臟功能，增加蛋白尿發(fā)生概率，同時加重肥胖問題，形成“越胖越堵、越堵越胖”的惡性循環(huán)。

03日常功能受擾：白天持續(xù)嗜睡、記憶力下降，會降低工作效率，駕車或操作機械時更易發(fā)生意外；長期睡眠質(zhì)量差還可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題。

不同程度鼾癥，這樣改善最有效

鼾癥的干預(yù)需根據(jù)病情分級施策，輕度患者可通過生活方式調(diào)整改善，中重度則需醫(yī)療干預(yù)：

01基礎(chǔ)生活干預(yù)（適用于輕度患者）

控制體重：體重降低10%可使呼吸暫停指數(shù)下降30%-50%，是最有效的非醫(yī)療手段。

? 戒除誘因：戒煙限酒，避免睡前服用鎮(zhèn)靜藥物，減少上氣道黏膜刺激與肌肉松弛。

? 肌肉訓(xùn)練：每日做卷舌、干漱口、舌頭伸縮等口咽部肌肉練習(xí)，增強氣道支撐力。

調(diào)整睡姿：堅持側(cè)睡，避免仰臥時舌后墜阻塞氣道 。

02醫(yī)療干預(yù)（適用于中重度患者）

呼吸機治療：通過持續(xù)正壓通氣撐開塌陷氣道，是中重度患者的首選方案，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

? 手術(shù)治療：若阻塞由扁桃體三度肥大、腺樣體增生等明確結(jié)構(gòu)問題引起，可通過手術(shù)切除病灶；但若是咽部肌肉功能塌陷，手術(shù)效果有限。

? 口腔矯治器：通過前移下頜擴大氣道空間，適合部分輕中度患者或不耐受呼吸機者。

溫馨提醒：

武漢民生耳鼻喉?？漆t(yī)院的王光軍主任提醒您：我國30歲以上人群OSAHS患病率達23.6%，但約80%的患者尚未確診。打鼾絕非“小毛病”，更不是“睡得香”的表現(xiàn)。若你或家人正受打鼾、睡眠憋氣困擾，切勿拖延，及時到醫(yī)院進行睡眠監(jiān)測與評估，早干預(yù)才能避免心腦血管損傷等嚴重并發(fā)癥。