我是阿姆斯特心理咨詢公司的情感咨詢師，也是婚姻情感挽回專家，我曾幫助超過(guò)上萬(wàn)個(gè)學(xué)員，成功挽救了他們的愛(ài)情。

在人們對(duì)于心理咨詢?cè)絹?lái)越重視的當(dāng)下，如果婚姻中出現(xiàn)感情問(wèn)題，許多人都會(huì)尋求專業(yè)心理咨詢中心幫助，結(jié)合婚姻咨詢案例，看看阿姆斯特心理咨詢公司的心理咨詢老師是如何幫助來(lái)訪者的。

作為從業(yè)多年資深婚戀專家，我將在這篇文章里，深入剖析感情，幫你找到針對(duì)性補(bǔ)救方法，成功挽救感情！

有的夫妻在一起的時(shí)間越久，遠(yuǎn)不如剛在一起時(shí)那么甜蜜，甚至感情破裂了，發(fā)生了伴侶出軌的現(xiàn)象，或是感情走到了離婚的地步。

是什么導(dǎo)致了這種破裂？

一、溝通模式?jīng)Q定矛盾能不能解決

溝通的本質(zhì)有兩點(diǎn)：一是理解對(duì)方的需求，明白對(duì)方想要什么，讓他覺(jué)得你在意他的感受，更容易接納你。

二是表達(dá)自己的需求，引導(dǎo)對(duì)方滿足你的需求，所以，好的溝通是既能讓你舒服，也能讓對(duì)方不排斥的，但很多夫妻溝通的方式是負(fù)面溝通模式。

常見(jiàn)的對(duì)抗關(guān)系有兩種：一種是你用語(yǔ)言激發(fā)了伴侶的對(duì)抗，比如你批評(píng)、指責(zé)他，于是就會(huì)用語(yǔ)言對(duì)抗你。

你們相互推責(zé)，都把過(guò)錯(cuò)推到對(duì)方身上，覺(jué)得自己沒(méi)有錯(cuò)就形成了吵架。

另一種是，你用情緒在激發(fā)伴侶的對(duì)抗，比如沉默、不回應(yīng)、消極對(duì)待，伴侶感受到你的情緒施壓。

他也用同樣的方式表達(dá)自己的不滿，于是就形成了冷 戰(zhàn)。吵架和冷 戰(zhàn)是大多數(shù)夫妻感情里會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，出現(xiàn)一次、兩次，并不影響感情。

但如果感情頻繁地陷入吵架和冷 戰(zhàn)中，兩個(gè)人內(nèi)心里就會(huì)充滿負(fù)面感受。

而且，吵架和冷 戰(zhàn)并不會(huì)解決問(wèn)題，你們感情里的矛盾越積播越多，最終就會(huì)徹底爆發(fā)，引發(fā)離婚危機(jī)。

二、相處模式?jīng)Q定你們的走向

大多數(shù)人剛在一起時(shí)的感覺(jué)，都是很相似的，覺(jué)得自己找到了人生真愛(ài)，認(rèn)為對(duì)方是那個(gè)對(duì)的人，對(duì)于遇見(jiàn)他這件事心懷慶幸。

但有的人，隨著結(jié)婚時(shí)間的變化，感情就變淡了，感受不到對(duì)方的愛(ài)，甚至總是吵架、冷 戰(zhàn)，感情過(guò)不下去。

比如，你的性格強(qiáng)勢(shì)，另一半總是遷就你，他起初認(rèn)為遷就是對(duì)你的愛(ài)，但隨著相處的時(shí)間越久，他越來(lái)越感受到自己的需求是被壓抑的。

只能一味地順從你的感受，而他自己感受不到被愛(ài)，這樣的感情就會(huì)被消耗，想要離開(kāi)你。

能看得到，如果你們構(gòu)建的關(guān)系模式不好，就會(huì)讓你們的關(guān)系朝著不好的方向逐漸被消耗，感情就變得越來(lái)越淡。

所以，如果感情出問(wèn)題，要改變的就是相處模式，改變錯(cuò)誤的相處模式，調(diào)整你們]的感情狀態(tài)，才能讓你們的感情變好。

三、你的特質(zhì)決定你愛(ài)的方式

溝通模式、相處模式，是兩個(gè)人構(gòu)成的關(guān)系的問(wèn)題。

因?yàn)楸舜瞬粫?huì)溝通，不知道怎么塑造相處模式，所以才讓感情變淡了。

你有沒(méi)有想過(guò)這些問(wèn)題:為什么有的人在感情里會(huì)討好對(duì)方?為什么有的人在感情里又很強(qiáng)勢(shì)？為什么還有一部分人會(huì)回避矛盾？為什么有的人在感情里會(huì)患得患失？

每個(gè)人在感情里的特質(zhì)不一樣，所以他們遇到的感情問(wèn)題不一樣。

那么，是什么決定了感情里你的表現(xiàn)？有很大一部分原因，是因?yàn)樵彝ァ?/p>

舉個(gè)例子：有的人，在原生家庭里父親比較怯懦母親比較強(qiáng)勢(shì)，在這樣的家庭模式中父位缺失，懦弱的父親很少有存在感，經(jīng)常被母親頤指氣使。

而母親在家庭中很焦慮，她覺(jué)得自己一個(gè)人撐著這個(gè)家，而伴侶給不了自己支持。

在這種家庭里長(zhǎng)大，孩子往往會(huì)很焦慮，因?yàn)樗惺艿搅四赣H的焦慮，在原生家庭中會(huì)模仿母親的特質(zhì)，還會(huì)變得強(qiáng)勢(shì)。

而且，因?yàn)楦笎?ài)的缺失，她會(huì)渴望伴侶有力量感，于是她在感情里也變得和母親一樣，強(qiáng)勢(shì)、焦慮，渴望另一半的服從，又覺(jué)得伴侶無(wú)法被依靠而對(duì)他不滿。

她的婚姻就很難構(gòu)造好的相處模式，很容易出現(xiàn)危機(jī)。

再舉個(gè)例子：還有的人，父母很強(qiáng)勢(shì)，總是替孩子做決定。

在孩子的成長(zhǎng)環(huán)境中，他經(jīng)?？吹礁改赋臣埽?yàn)楦改感愿穸紡?qiáng)勢(shì)所以都不愿意妥協(xié)這類人長(zhǎng)大后，在感情里往往會(huì)很排斥沖突，很少表達(dá)自己的感受。

一方面是因?yàn)樗吹搅烁改附?jīng)常吵架，讓他內(nèi)心比較排斥沖突，另一方面是因?yàn)楦改附?jīng)常管著自己，他每次表達(dá)自己的想法都會(huì)被父母壓制，所以長(zhǎng)大后他也就不表達(dá)自己的需求了，因此，如果你和這類人相處，會(huì)發(fā)現(xiàn)他極其擅長(zhǎng)冷 戰(zhàn)，也很少說(shuō)自己內(nèi)心的想法和感受。

經(jīng)常是你找他吵架，他反而不回應(yīng)你，你們就難以構(gòu)成好的溝通模式，也就會(huì)讓感情出問(wèn)題。

所以，找到原生家庭的因素，意識(shí)到原生家庭對(duì)自己的影響，才能更好地了解自己，意識(shí)到自己在感情里有哪些錯(cuò)誤行為，只要找到更正的方法，療愈自己，就有機(jī)會(huì)獲得幸福。

四、愛(ài)需要經(jīng)營(yíng)

影響一段感情變好或變差的，是兩個(gè)人構(gòu)建的相處模式、溝通模式好不好。

以及能否意識(shí)到原生家庭對(duì)自己的影響，在感情里采取正確的行為，糾正自己損耗感情的行為，但還有一點(diǎn)很重要：經(jīng)營(yíng)婚姻的意識(shí)。

很多人都沒(méi)有經(jīng)營(yíng)婚姻的意識(shí)，不覺(jué)得幸福需要自己努力,也不覺(jué)得幸福需要具備一些能力，所以在婚姻出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，就會(huì)怨天尤人，沉浸在自己的感受里出不來(lái)。

可是，我們能夠從上面的知識(shí)里看到，婚姻是需要你有經(jīng)營(yíng)感情的能力的。

你需要有糾正自己行為的能力，需要有構(gòu)建好的相處模式的能力，需要學(xué)會(huì)正向溝通的能力等等。

大多數(shù)人婚姻不幸福，本質(zhì)是“愛(ài)的能力”的缺失。

也就是他們不知道怎么去愛(ài)一個(gè)人，不知道怎么經(jīng)營(yíng)感情無(wú)法客觀地意識(shí)到自己缺失哪些能力。

所以就會(huì)指責(zé)伴侶，把問(wèn)題都推到伴侶的頭上，覺(jué)得是因?yàn)榘閭H人不夠好所以兩個(gè)人才出現(xiàn)了出軌、離婚、冷暴力、分居等等問(wèn)題。

但如果你看懂了這篇文章，就會(huì)明自：并不是伴侶不夠好，而是你們的關(guān)系不夠好，以及你們經(jīng)歷的環(huán)境不夠好，并且自身經(jīng)營(yíng)感情的能力不夠好。

如果你能構(gòu)建好的關(guān)系模式、意識(shí)到環(huán)境，給自己造成的負(fù)面影響，提升自己經(jīng)營(yíng)感情的能力，感情就會(huì)變好。

記?。核衅屏训幕橐觯星槎加凶兒玫目赡埽?/p>

如果你在婚姻中，也出現(xiàn)類似的婚姻問(wèn)題需要做心理咨詢，可以找專業(yè)的婚姻心理咨詢機(jī)構(gòu)幫忙。

阿姆斯特心理咨詢致力于打造一個(gè)與時(shí)俱進(jìn)的心理學(xué)平臺(tái)，一直專注于心理健康教育領(lǐng)域，秉承著輸出健康科學(xué)專業(yè)的心理學(xué)價(jià)值理念，為家庭婚姻關(guān)系、青少年成長(zhǎng)過(guò)程中需要心理幫助的人提供一對(duì)一解決方案，是一家綜合性心理咨詢公司，擁有強(qiáng)大的心理學(xué)應(yīng)用實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和能力。

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