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新冠疫情過(guò)后，

相信多數(shù)人都感受到體質(zhì)的變差，

個(gè)體的生命力似乎不如從前。

70后、80后逐漸步入中年，

上有老！下有?。赍X壓力巨大！

更應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到：

有資料顯示：白領(lǐng)需要警惕的“六大健康殺手”

分別是：1、工作時(shí)間長(zhǎng)！2、工作壓力大！3、睡眠不足！4、職業(yè)病多！5、與家人相處時(shí)間少！6、不進(jìn)則退的學(xué)習(xí)壓力！

如今：腦溢血、冠心病是職場(chǎng)人群的頂級(jí)殺手，

并且，這類疾病一旦發(fā)作，往往防不勝防。

今天再次轉(zhuǎn)發(fā)提醒各位汽金人和各位中年朋友！

一、中年人必看 重點(diǎn)關(guān)注：2項(xiàng)體檢指標(biāo)！

通常路徑：報(bào)告全文--實(shí)驗(yàn)室檢查--生化檢測(cè)

1、動(dòng)脈粥樣硬化指數(shù)

“動(dòng)脈硬化指數(shù)（AI）=[血總膽固醇（TC）- 高密度脂蛋白（HDL）]÷高密度脂蛋白（HDL）它的正常數(shù)值為小于4，如果一個(gè)人的動(dòng)脈硬化指數(shù)小于4，反映出動(dòng)脈硬化的程度不嚴(yán)重或在減輕，數(shù)值越小動(dòng)脈硬化的程度就越輕，引發(fā)心腦血管病的危險(xiǎn)性就越低；如果動(dòng)脈硬化指數(shù)≥4，就說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生了動(dòng)脈硬化，數(shù)值越大動(dòng)脈硬化的程度就越重，發(fā)生心腦血管病的危險(xiǎn)性就越高。

2、血清高密度脂蛋白膽固醇

血清高密度脂蛋白膽固醇正常為＞1.04mmol/L

血清高密度脂蛋白膽固醇通常是指在肝臟中可以起到抗中脈動(dòng)樣硬化的脂蛋白，日常生活中，疾病因素、飲食因素、藥物因素、生活作息等都會(huì)影響到血清高密度脂蛋白膽固醇的正常數(shù)值。

數(shù)值過(guò)高可能是由于遺傳、藥物影響導(dǎo)致，一般不會(huì)有明顯得癥狀，需要血液檢查進(jìn)行判斷，會(huì)使患者肝臟代謝出現(xiàn)異常，患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診檢查進(jìn)行治療。

數(shù)值偏低可能是由于不良的飲食習(xí)慣、過(guò)度勞累等導(dǎo)致，一般患者可能會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、心慌、惡心、嘔吐、頭暈、肢體麻木等癥狀，癥狀較為嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)高血脂、冠心病、糖尿病等癥狀，患者日常應(yīng)當(dāng)注意飲食均衡、多鍛煉身體、多吃富含膳食纖維和膽固醇的食物，例如肉、雞蛋、牛奶、蘋果、青菜等。

二、人到中年，健康是一種責(zé)任

人到中年，上有老；慢慢老去的父母親通常都退休在家，需要去陪伴和照顧，不能因?yàn)榻】祮?wèn)題，反而讓老人掛牽和擔(dān)心。

人到中年，有伴侶；面對(duì)結(jié)發(fā)的愛(ài)人，如果沒(méi)了健康，會(huì)影響家庭幸福和睦，還會(huì)給家庭帶來(lái)沉重的精神和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。身體欠佳，給家庭帶來(lái)的都是負(fù)面情緒和巨大壓力。

人到中年，下有小；面對(duì)自己的孩子，如果沒(méi)有了健康，就不能時(shí)常陪伴孩子一起學(xué)習(xí)、玩耍，不僅影響孩子學(xué)業(yè)，也給孩子的人生帶來(lái)抹不去的陰影，就好比魯迅先生在《從百草園到三味書屋》中提到的藥引子的故事一般。

人到中年，工作壓力巨大。當(dāng)然，工作不僅是安身立命的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，同時(shí)也是一個(gè)普通人在人生中小有建樹、自我成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。但是，俗話也說(shuō)得好：“地球，少了誰(shuí)都會(huì)轉(zhuǎn)”。所以，人到中年不論是基礎(chǔ)崗位，還是重要管理崗位，又或是創(chuàng)業(yè)成功，志得意滿，平衡好事業(yè)和家庭的關(guān)系，平衡好壓力與健康的關(guān)系，是每一個(gè)中年人應(yīng)該思量的課題！這不僅是對(duì)家庭的責(zé)任，也是對(duì)工作的、事業(yè)的責(zé)任！

人到中年，工作和生活的壓力確實(shí)很大，肩上背負(fù)的擔(dān)子確實(shí)很重；上有老，下有小，身邊還圍著一圈的人，經(jīng)營(yíng)好自己的身體的健康，是一份責(zé)任，也是一種擔(dān)當(dāng)。一旦我們倒下，留給家人、親人、友人的是無(wú)限的痛苦和難題。

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