今天是我國(guó)的第28個(gè)全國(guó)高血壓日，今年主題為 “健康體重，理想血壓” 。該主題旨在強(qiáng)調(diào)，將體重維持在健康范圍，是實(shí)現(xiàn)血壓理想控制的基石與關(guān)鍵。

您知道嗎？2019年，全球30歲～79歲人群中，有12.7億人符合高血壓標(biāo)準(zhǔn)。世界心臟聯(lián)盟（WHF）數(shù)據(jù)顯示，全球心血管疾病患者人數(shù)已超過(guò)5億。WHO數(shù)據(jù)顯示，每年有1790萬(wàn)人死于心血管疾病，相當(dāng)于每3個(gè)死亡病例中就有1人死于心血管疾病。據(jù)全國(guó)統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國(guó)現(xiàn)有高血壓患者已達(dá)3億，每年新增300萬(wàn)以上。高血壓損害的靶器官是心、腦和腎。長(zhǎng)期高血壓患者，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致心腦腎的病變，會(huì)使人致死或致殘！

高血壓是全球范圍內(nèi)重大公共衛(wèi)生問(wèn)題，是最常見(jiàn)的心血管病，是嚴(yán)重危害著人類(lèi)健康最主要的慢性疾病。它是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，是冠心病、心肌梗死、腦卒中和慢性高血壓腎病最重要的致病因素，是人類(lèi)健康的“無(wú)形和無(wú)聲殺手”！1978年4月7日，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際心臟病學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對(duì)防治高血壓的重視。1998年，衛(wèi)生部決定將每年10月8日定為“全國(guó)高血壓日”，以號(hào)召全民大力開(kāi)展宣傳防治高血壓的高潮。

我們注意到國(guó)家衛(wèi)健委的通知不僅發(fā)給到各省衛(wèi)健委，還特別發(fā)給了國(guó)家心血管病中心，國(guó)家神經(jīng)疾病醫(yī)學(xué)中心（復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院），大家都知道，這兩個(gè)機(jī)構(gòu)是我國(guó)權(quán)威的面向心血管和腦血管疾病的國(guó)家隊(duì)，高血壓引起的急性心肌梗死和腦卒中是危害國(guó)民健康的最主要危險(xiǎn)因素，因此“控血壓、防兩?！笔且越K為始的健康范式。

中國(guó)工程院院士，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院院校長(zhǎng)，首都醫(yī)科大學(xué)黨校長(zhǎng)，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院卒中中心主任吉訓(xùn)明教授曾在2025中國(guó)醫(yī)院大會(huì)暨行風(fēng)建設(shè)大會(huì)上表示在腦卒中的發(fā)病機(jī)制中，慢病管理的漏洞成為關(guān)鍵的“導(dǎo)火索”。不良生活方式，如長(zhǎng)期高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜等，逐漸引發(fā)代謝異常，導(dǎo)致高血壓、高血糖、高血脂等慢性病接踵而至。這些慢性病就像潛伏在身體里的“定時(shí)炸彈”，長(zhǎng)期侵蝕血管，最終引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，大大增加了腦卒中的發(fā)病幾率。
在全國(guó)高血壓日之際，為了您的健康長(zhǎng)壽，就要大力宣傳高血壓的防治：合理膳食要講究，粗茶淡飯少吃油；低鹽戒煙少飲酒，營(yíng)養(yǎng)均衡少吃肉；少食多餐食果菜，體重不胖也不瘦；心情爽朗無(wú)憂慮，經(jīng)常跑步甩甩手；良好習(xí)慣要保持，工作休息山水游；定期查體量血壓，笑口常開(kāi)定長(zhǎng)壽!如果您患了高血壓，就要定期到醫(yī)院檢查和治療，特別要注意積極預(yù)防“四高（高體重或肥胖和高糖血、高脂血、高尿酸血）”。遵照醫(yī)囑，按時(shí)用藥。有條件者，要自購(gòu)電子血壓表，學(xué)會(huì)定時(shí)測(cè)量，進(jìn)行自我保健，才能使您與正常健康人一樣享受人生！

除了生活方式的干預(yù)，吉訓(xùn)明院士團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新療法為臨床治療腦卒中開(kāi)辟了新的方向。“胳膊間歇性缺血缺氧訓(xùn)練”這一獨(dú)特療法，能夠激發(fā)人體自身的“抗缺氧機(jī)制”，促進(jìn)血管代償與再生。臨床數(shù)據(jù)顯示，早期高血壓患者經(jīng)過(guò)1個(gè)月的訓(xùn)練，血壓便可恢復(fù)正常并維持，部分患者甚至能夠成功停藥。對(duì)于腦血管?chē)?yán)重堵塞的患者，該訓(xùn)練可增加側(cè)支循環(huán)，改善腦血流，顯著降低卒中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。更為驚喜的是，這一“以毒攻毒”的創(chuàng)新療法，在腦白質(zhì)變性、術(shù)后血管修復(fù)等傳統(tǒng)治療手段難以攻克的難題上，也展現(xiàn)出了巨大的潛力，為眾多患者帶來(lái)了新的希望。