以下文字源自Clyde跟我的交流，他講的很完整，我決定用第一人稱(chēng)來(lái)展現(xiàn)他的想法。

“我練習(xí)阿湯9年了，只是其中一年中斷了練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，我對(duì)阿湯的理解在不斷變化。

我發(fā)現(xiàn)人就是在不斷變化的過(guò)程中，特別是練習(xí)阿湯的過(guò)程中，一次次推翻自己之前的想法。如今再回頭看，其實(shí)沒(méi)有所謂的對(duì)與錯(cuò)，只是當(dāng)下的心境不一樣了。

剛開(kāi)始接觸時(shí)，我覺(jué)得體式好像很重要，后來(lái)我會(huì)覺(jué)得瑜伽八支很重要。畢竟，我們需要傳承一些傳統(tǒng)的東西。

當(dāng)我練了一段時(shí)間之后，我發(fā)現(xiàn)這些都不重要，反倒是感受自己練習(xí)的狀態(tài)更為重要。

我曾經(jīng)羨慕那些身體條件很好的人。此前，我遇到一個(gè)人，他第一次練阿湯，就練得非常好，老師只給了他幾個(gè)動(dòng)作，然后就是做橋式加結(jié)束體式。

那個(gè)男生想試下輪式，老師表示他可能推不起來(lái)，但允許他去嘗試。那個(gè)男生不是跳舞的，對(duì)于身體也沒(méi)有覺(jué)知，但一下子就推起了輪式，還順勢(shì)站起來(lái)了。他說(shuō)，“不行，我腰疼?！彼腥硕颊痼@了。那時(shí)，我就會(huì)羨慕這樣的人。

我的身體相對(duì)會(huì)僵硬一些，很多體式都是經(jīng)過(guò)練習(xí)才能做到，我覺(jué)得這反而是一種瑜伽的表現(xiàn)。當(dāng)我重新規(guī)律練習(xí)阿湯后，我很喜歡那些自己做不到的體式，比如kapotasana。

周?chē)娜丝次易ゲ坏絢apo，會(huì)安慰我，說(shuō)沒(méi)事兒，恢復(fù)一段時(shí)間就抓到了。其實(shí)，我很想說(shuō)，我好享受這個(gè)過(guò)程，因?yàn)槲乙匦赂眢w，跟這個(gè)體式建立連接，這是一個(gè)重新認(rèn)識(shí)的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程讓我很快樂(lè)。

談到快樂(lè)，我覺(jué)得快得到時(shí)才是最快樂(lè)的，比如我存錢(qián)想買(mǎi)一個(gè)包，存錢(qián)的過(guò)程很快樂(lè)，但是當(dāng)我得到一個(gè)東西時(shí)，反而會(huì)害怕，害怕我會(huì)失去，害怕我要重走那段路。

這讓我想起我在教室練習(xí)阿湯，做助教的那段日子，練習(xí)的過(guò)程有點(diǎn)艱苦，比如早上4:00走上墊子練習(xí)。

那個(gè)時(shí)候，我對(duì)自己有要求，我要死磕那些動(dòng)作，因?yàn)槲沂侵?，我需要先練好，才有機(jī)會(huì)去教別人，這就是我當(dāng)時(shí)給自己設(shè)置的條條框框。

我很感謝那個(gè)時(shí)候的自己，但若是讓我重新來(lái)過(guò)，我也許會(huì)做出完全不同的選擇。現(xiàn)在的我更在意真實(shí)的狀態(tài)，我會(huì)跟學(xué)生一起練習(xí)，無(wú)論我的體式好不好看，我能否做到一些體式，練習(xí)中的我是最真實(shí)的，這就夠了，我會(huì)讓自己遠(yuǎn)離那些條條框框。

我認(rèn)識(shí)一位在日本教課的老師，他經(jīng)常會(huì)晚上去酒吧喝酒，第二天早上6:00起床，然后教mysore，下課后，他再完成自己的練習(xí)，他教得非常好，而且收費(fèi)很便宜。

他租了一個(gè)空間，可以擺放十二三張墊子。等他的自我練習(xí)結(jié)束后，他再把空間恢復(fù)原樣。11:00，空間就按照自己的狀態(tài)正常營(yíng)業(yè)。

最初得知他的經(jīng)歷后，我覺(jué)得很神奇，因?yàn)樗砩鲜莻€(gè)泡吧的人，早上又是瑜伽老師，教得還特別好，整體看起來(lái)不太和諧。

換個(gè)角度看，只要老師的人品和道德沒(méi)問(wèn)題，確保自己的底色是正的，在教課之余，他是何種狀態(tài)，那是他們的選擇。也許是我們主觀上給阿湯老師設(shè)置了太多的條條框框?！?/p>

仔細(xì)回味Clyde的分享，我感覺(jué)他要表達(dá)的是，通過(guò)練習(xí)阿湯，他似乎在不斷打破很多條條框框，而那些條條框框其實(shí)是一種認(rèn)知上的改變。

簡(jiǎn)言之，練阿湯有可能會(huì)在潛移默化間改變?nèi)说恼J(rèn)知，這種效果很神奇，要知道改變認(rèn)知是一件多難的事情！

(Clyde是規(guī)律的阿湯練習(xí)者，也是瑜伽老師，目前在成都Mosey慢耍瑜伽教課。)