大家好，我是曾奇峰。

今天是國(guó)慶假期的第一天，先祝大家假期安好。假期的日子里，我們往往會(huì)和家人、伴侶、朋友待在一起，關(guān)系會(huì)被放大，也容易被考驗(yàn)。所以我想和大家聊聊一個(gè)常被誤解的話(huà)題——真愛(ài)。

我們常常把“愛(ài)”和“愛(ài)情”混為一談，但仔細(xì)體會(huì)，真愛(ài)或許更接近一種深刻的友誼。

為什么這么說(shuō)？因?yàn)閻?ài)情常常伴隨著過(guò)高的期待和強(qiáng)烈的占有欲，這種緊密，有時(shí)反而會(huì)讓關(guān)系變得脆弱，容易彼此挫傷。

但你看那種很好的友誼，不論是兄弟之間還是姐妹之間，都有一個(gè)特別可貴的東西：合適的距離。它不逼人，也不纏人；在一起時(shí)很溫暖，不在一起時(shí)也能各自安好。這種關(guān)系不消耗彼此，而是在滋養(yǎng)對(duì)方。

精神分析里有一個(gè)很重要的概念：客體關(guān)系。所謂“客體”，就是你在心里如何表象另一個(gè)人。愛(ài)情里，我們常常用“內(nèi)在的客體”去取代真實(shí)的伴侶，所以總是失望。朋友關(guān)系之所以輕松，是因?yàn)槟愀嗟啬芸匆?jiàn)對(duì)方真實(shí)的樣子，而不是用他來(lái)補(bǔ)償你的匱乏。

所以，如果用“真愛(ài)”的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，友誼可能更接近它的內(nèi)核：

一種基于獨(dú)立和尊重的長(zhǎng)久默契。真愛(ài)不是把對(duì)方變成你的“救贖者”，而是像朋友一樣，既在場(chǎng)，又留白；既親近，又獨(dú)立。

對(duì)親密關(guān)系來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)尤其重要。我們常常在伴侶身上背負(fù)太多幻想，結(jié)果關(guān)系總是被期待壓垮。

與其如此，不如換一個(gè)角度：試著把伴侶當(dāng)成你生命中最重要的朋友。朋友之間有足夠的空間，也有溫和的寬容，這樣的關(guān)系才有可能真正穩(wěn)固。

當(dāng)你能用這種心態(tài)去面對(duì)愛(ài)情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它不再是彼此耗損的戰(zhàn)場(chǎng)，而是兩個(gè)人可以一起成長(zhǎng)、一起安穩(wěn)走下去的地方。

曾奇峰老師，用多年專(zhuān)業(yè)沉淀，帶你解鎖心理困局——《深入潛意識(shí)：解密你不知道的人生》音頻課是曾奇峰首個(gè)大眾實(shí)用心理課，總結(jié)近40年臨床經(jīng)驗(yàn)，歷時(shí)1年打磨，5個(gè)板塊、30節(jié)精華音頻+文稿（課程目錄如下），讀懂8個(gè)心靈面具，解讀4種負(fù)面情緒，剖析2種家庭關(guān)系的相處之道。從生活中最常見(jiàn)的現(xiàn)象入手，讓壓抑的人生重新流動(dòng)。

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