距離第十五屆大灣區(qū)全運會開幕日益臨近，國內(nèi)各支隊伍都已進入最后的沖刺備戰(zhàn)階段。在江蘇省的參賽陣容中，建隊僅15年的江蘇女子橄欖球隊格外引人注目， 這支年輕卻實力強勁的隊伍，早已躋身國內(nèi)一線行列，憑借亮眼戰(zhàn)績成為江蘇體育的一張“新名片”。如今，她們帶著冠軍的目標(biāo)與送別老將的期許，正以科學(xué)的訓(xùn)練、飽滿的斗志，向著全運會最高領(lǐng)獎臺全力進發(fā)。

戰(zhàn)績斐然：15 年崛起成勁旅，屢為國家添榮光

自組建以來，江蘇女子橄欖球隊自組建后，迅速便以驚人的成長速度在國內(nèi)賽場嶄露頭角，更持續(xù)為中國女子橄欖球隊輸送核心力量。截至 2024年，球隊累計向國家隊輸送的主力隊員占比已超過40%，全國錦標(biāo)賽、青運會等多項國內(nèi)賽事冠軍獎杯更是被其收入囊中。

在國際賽場上，江蘇隊員同樣展現(xiàn)出強勁實力

2023年杭州亞運會，5名江蘇隊員助力中國隊力克日本隊，時隔9年重奪亞運會冠軍；2024年巴黎奧運會，6名江蘇隊員隨中國女子橄欖球隊斬獲第六名，刷新了中國女子橄欖球在奧運會上的歷史最佳戰(zhàn)績。而在今年6月初的全運會7人制橄欖球資格賽中，以王婉鈺、陳可怡、閆美玲為核心班底的江蘇隊，一舉奪得女子組冠軍，順利拿到?jīng)Q賽階段入場券，為沖擊大灣區(qū)全運會冠軍奠定了堅實基礎(chǔ)。

薪火相傳：老將謝幕戰(zhàn)全力以赴，青春力量嶄露頭角

此次大灣區(qū)全運會，對江蘇隊的幾位老將而言意義非凡 —— 這或許是她們職業(yè)生涯中最后一次站上全運會賽場。28歲的閆美玲是球隊的元老級人物，曾代表江蘇隊參加兩次全運會、兩次奧運會，她直言：“這是我的第三屆全運會，也可能是人生最后一屆，我一定會全力以赴，用一個冠軍為職業(yè)生涯畫上句號?！?同樣第三次征戰(zhàn)全運會的王婉鈺，也希望以最完美的狀態(tài)告別賽場，“衛(wèi)冕最難，因為所有人都在追趕我們，所以我們要更緊張、更有沖勁”，盡管傷病時常讓她在訓(xùn)練強度上受限，但她對勝利的渴望從未消減。30歲的陳可怡則已組建家庭，此次她依舊選擇站上賽場，只為在全運舞臺上展現(xiàn)最好的自己。

老將的堅守與傳承，為球隊的年輕隊員樹立了最好的榜樣。正如主教練陸專所說：“家有一老，如有一寶。”在日常訓(xùn)練課上、訓(xùn)練課后，甚至私下里，閆美玲、王婉鈺等老隊員都會主動為年輕隊員提供幫助，不僅是橄欖球技戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)，還有成長過程中的困惑解答、面對壓力的心態(tài)調(diào)節(jié)。她們將多年的備戰(zhàn)經(jīng)驗、賽場閱歷乃至人生感悟傳遞給后輩，既扮演著“領(lǐng)路人”的角色，也助力球隊形成了“老中青三代健康發(fā)展”的良好梯隊結(jié)構(gòu)。目前，已有部分年輕隊員通過歷練登上了國家隊的賽場入選了國家隊，在國際賽事中積累經(jīng)驗，她們的成長與蛻變，也讓江蘇隊的未來充滿希望。

科學(xué)備戰(zhàn)：精準(zhǔn)施策破難題，以賽代練磨鋒芒

作為帶領(lǐng)江蘇隊征戰(zhàn)第四屆全運會的“老帥”，陸專經(jīng)歷過從運動員到教練員的身份轉(zhuǎn)變，也見證了球隊每一屆全運會的成長與挑戰(zhàn)。面對此次大灣區(qū)全運會，他深知球隊面臨的機遇與困難：一方面，球隊作為西安全運會聯(lián)合隊冠軍（依托東京奧運周期優(yōu)異表現(xiàn)），隊員們信心十足；另一方面，省隊與國家隊雙線備戰(zhàn)的模式，導(dǎo)致隊員合練、共同參賽的機會較少，而橄欖球作為集體項目，思想統(tǒng)一與戰(zhàn)術(shù)同步至關(guān)重要。

為攻克難題、高效備戰(zhàn)，陸專團隊制定了科學(xué)細(xì)致的訓(xùn)練計劃。在日常訓(xùn)練節(jié)奏上，球隊圍繞賽事周期（每 2-3 天為一個節(jié)奏）安排訓(xùn)練：每周一、周二、周四、周五為全天身體與專項訓(xùn)練；周三側(cè)重技術(shù)分析、戰(zhàn)術(shù)研討、主動放松及隊員補差、康復(fù)訓(xùn)練；周六則繼續(xù)開展分析與恢復(fù)工作，確保隊員在高強度訓(xùn)練后能及時調(diào)整狀態(tài)。

針對夏季高溫天氣對訓(xùn)練的影響，球隊特別調(diào)整了訓(xùn)練時間，將主要訓(xùn)練安排在每天17點后太陽落山時段，減少高溫帶來的體能消耗。同時，球隊始終保持“量與強度逐步提升”的訓(xùn)練節(jié)奏，密切關(guān)注隊員在高溫高濕環(huán)境下的身體反應(yīng)，力求在保障隊員健康的前提下，最大化提升訓(xùn)練效果。此外，9月成為球隊 “以賽代練”的關(guān)鍵月份：本周，球隊將在南京與香港、安徽、四川等與各兄弟省份隊伍展開熱身賽；9月下旬，還將代表國家隊參加杭州亞洲系列賽第一站，通過與不同對手的實戰(zhàn)對抗，進一步磨合陣容、發(fā)現(xiàn)問題、提升戰(zhàn)力。

對于山東隊、中國香港隊等主要競爭對手，陸專也做好了充分準(zhǔn)備：“我們會在技戰(zhàn)術(shù)多樣性上做文章，針對不同對手制定不同策略，在陣容配備上保持更多靈活性。”

從15年前的悄然組建，到如今的國內(nèi)勁旅、國家輸送基地；從老將的堅守傳承，到新秀的快速成長；從科學(xué)的訓(xùn)練規(guī)劃，到堅定的奪冠信念，江蘇女子橄欖球隊正以最好的姿態(tài)迎接十五屆大灣區(qū)全運會的挑戰(zhàn)。她們不僅要為江蘇體育再添榮光，更要為幾位老將的職業(yè)生涯送上最珍貴的“冠軍禮物”。讓我們共同期待，這支充滿力量與溫情的隊伍，能在全運賽場上綻放最耀眼的光芒！( 呂翔)