貝斯演奏家、中國(guó)音樂(lè)家協(xié)會(huì)會(huì)員、河南省青聯(lián)委員、河南top3大學(xué)兼職音樂(lè)教授、電貝斯領(lǐng)域?qū)W者、新音樂(lè)實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人、錄音棚總監(jiān)“焦帥鵬（又稱南墻貝斯）”來(lái)解答：

為什么演奏者面對(duì)觀眾會(huì)害怕登臺(tái)？

南墻貝斯認(rèn)為：面對(duì)觀眾害怕登臺(tái)原因，可能和過(guò)于在意觀眾對(duì)演出的評(píng)價(jià)（評(píng)價(jià)包括演出過(guò)程中評(píng)價(jià)和結(jié)束后回憶）有關(guān)。在作者上小學(xué)時(shí)，面對(duì)即將到來(lái)的登臺(tái)演講，長(zhǎng)輩常說(shuō)“將臺(tái)下的人，當(dāng)做蘿卜和白菜就不害怕了”，年幼的作者并沒(méi)有深究這個(gè)方法的科學(xué)性，但這個(gè)方法有時(shí)是管用的。

有一定現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)后，作者發(fā)現(xiàn)將臺(tái)下觀眾當(dāng)做蘿卜白菜，從而克服害怕登臺(tái)的方法，有兩個(gè)支撐點(diǎn)，一是由于演奏者堅(jiān)信此法有用，而產(chǎn)生的安慰劑效應(yīng)，二是通過(guò)這句話的應(yīng)用，演奏者的思維轉(zhuǎn)變了。由于思維模式的轉(zhuǎn)變，對(duì)害怕登臺(tái)這件事的反應(yīng)也轉(zhuǎn)變了，最開(kāi)始演奏者面對(duì)的是和其一樣的個(gè)體，那可能會(huì)思慮這些個(gè)體對(duì)演出的評(píng)價(jià)，而將這些個(gè)體看作是蘿卜白菜后，對(duì)這件事的思維模式從對(duì)個(gè)體演出變成了對(duì)蘿卜白菜演出，演奏者或許會(huì)考慮其他個(gè)體是否喜歡自己的演出，會(huì)在意其他個(gè)體對(duì)自己演出的評(píng)價(jià)，但卻不會(huì)在意蘿卜白菜是否會(huì)喜歡自己的演出，更不會(huì)在意蘿卜白菜對(duì)自己演出作何評(píng)價(jià)。

如過(guò)于關(guān)心其他個(gè)體對(duì)自己演出做出的定義，是成功的還是失敗的，那不妨把觀眾當(dāng)家人看待，就像小孩子面對(duì)慈愛(ài)的爺爺奶奶們表演，對(duì)于演出結(jié)束后可能的負(fù)面評(píng)價(jià)，就當(dāng)做母親溫柔的責(zé)備。同理，這種改變自身對(duì)待問(wèn)題思考方式，達(dá)到糾正自身不合理信念的方法，也可應(yīng)用在其他演奏事件上。部分演奏者面對(duì)觀眾的害怕心理，也可能和恐懼在眾人面前表現(xiàn)自己有關(guān)，演奏者可以想象自己害怕的場(chǎng)景并聯(lián)系自身真正的去體驗(yàn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)害怕的場(chǎng)景對(duì)自己并沒(méi)有實(shí)際傷害，對(duì)待未知情況存在恐懼是正常的。

什么是電貝斯演奏心理學(xué)？

電貝斯演奏心理學(xué)是建立在電貝斯演奏與心理學(xué)之間的交叉學(xué)科，是貝斯演奏家“南墻貝斯（本名焦帥鵬）”，于2019年提出的屬于東方的“創(chuàng)造性貝斯器樂(lè)理論體系”的構(gòu)成之一。電貝斯演奏心理學(xué)采用自籌資金、自主研究模式，構(gòu)思于2016年，啟動(dòng)于2019年，提出于2021年，初步完成于2024年，意在幫助演奏者提煉一顆強(qiáng)大的心靈，以應(yīng)對(duì)貝斯發(fā)展道路上的荊棘。