煉浩然柔和之氣
——跟隨莫子老師學(xué)練
養(yǎng)生站樁六百天有感
2025年9月21日
米新橋

浩然柔和之氣，

究竟藏在哪里。

翻遍茫茫天書，

朗朗乾坤無蹤跡。

百看不如一練，

先從清晨站起。

無極樁、抱元樁，

四十分鐘站到底。

初練急于求成，

緊繃筋骨憋元?dú)狻?/p>

腰腿酸脹膝蓋麻，

打嗝放屁手無力。

雜念混亂心不靜，

一生功過難忘記。

忽聽手機(jī)禪聲響，

閉目養(yǎng)神輕呼吸。

師傅道言入心房，

放松放下且放棄。

人生貧富如云煙，

盡早練煉好身體。

先隨師父練，

樁架動作不偏離。

再悟師傅言，

關(guān)竅要領(lǐng)須牢記。

站樁養(yǎng)正傳千年，

百代傳承非傳奇。

若無益處誰練功，

誰練站樁誰受益。

練功一年手指脹，

周身百脈始盈氣。

氣血蠕動身搖晃，

雙腳如鉛緊抓地。

任督二脈小周天，

陰陽輪回通氣息。

有時飄飄欲仙，

身臥七弦云霧里。

有時天音入耳，

印堂收納宇宙意。

氣血上下貫通，

濁流穿透腳底。

清氣臟腑浮動，

丹田腹式呼吸。

血壓開始穩(wěn)定，

握拳更加有力。

血糖逐漸下降，

不再忽高忽低。

血脂基本停藥，

經(jīng)絡(luò)暢通無問題。

慢性疾病遇站樁，

猶如頑敵舉白旗。

睡覺遠(yuǎn)離失眠，

生活更有規(guī)律。

琴藝不斷進(jìn)步，

站樁迸發(fā)詩趣。

浩然之氣已充盈，

柔和之氣是個謎。

水柔至堅圣賢言，

仍需參悟此禪理。

浩然正氣近陽剛，

百病侵?jǐn)_莫能敵。

若想延年益壽，

須煉柔和之氣。

一字之差練與煉，

九宮樁里隱天機(jī)。

從頭再煉六百天，

氣若柔和如吾意。

世事短如春夢，

肉身來之不易。

微閉雙眼，

莫辨東西。

三百六十五穴位，

早晚站樁養(yǎng)大吉。

國畫大家邱漢橋山水畫《氣卷萬山來》

后記：

跟隨站樁養(yǎng)正創(chuàng)始人莫子老師學(xué)練站樁六百余天，收獲滿滿，各種慢性疾病藥物大幅減少。莫子原名付洪波，現(xiàn)居北京，當(dāng)代站樁養(yǎng)正的著名傳承人?，F(xiàn)有學(xué)員及追隨者百余萬人。其專著《樁法一得》由莫子老師積數(shù)十年經(jīng)驗(yàn)精心寫成，讀后受益匪淺。

國畫《氣卷萬山來》由國畫大師邱漢橋創(chuàng)作。

米新橋：中國詩歌學(xué)會會員。