關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜，負(fù)重最多的器官之一。只有自由順暢的關(guān)節(jié)才能享受和創(chuàng)造鮮活的人生質(zhì)量；相反，關(guān)節(jié)不適和病痛將極大地降低患者的生命質(zhì)量，甚至消磨他們積極的生活意志。百傲鯊關(guān)節(jié)健康始終倡導(dǎo)全民從小呵護(hù)關(guān)節(jié)。今天百傲鯊關(guān)節(jié)健康將為大家講解如何呵護(hù)人體四大支柱：膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊椎關(guān)節(jié)、四肢關(guān)節(jié)。

◆膝關(guān)節(jié)

膝關(guān)節(jié)是人體最大的承重關(guān)節(jié)，它又是配合人體正常行走最重要的關(guān)節(jié)，最怕超負(fù)荷使用。退行性膝關(guān)節(jié)炎和半月板損傷是這一關(guān)節(jié)區(qū)最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病。

膝關(guān)節(jié)高發(fā)年齡20~60歲，早期及自檢癥狀，關(guān)節(jié)部位使用頻率越高，關(guān)節(jié)之間的軟骨磨損就越多，軟骨老化也就越快，達(dá)到一定程度便可能引發(fā)退行性膝關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等等。半月板是位于脛骨平臺(tái)內(nèi)側(cè)和外側(cè)的關(guān)節(jié)面的兩個(gè)月牙形纖維軟骨，起到吸收向下傳來(lái)的震蕩，分散膝關(guān)節(jié)負(fù)荷力的作用。運(yùn)動(dòng)不當(dāng)是導(dǎo)致半月板損傷最常見(jiàn)的情況。早期發(fā)病可能會(huì)出現(xiàn)由坐姿轉(zhuǎn)為站姿的時(shí)候膝關(guān)節(jié)部位疼痛，活動(dòng)之后疼痛減輕，繼續(xù)走，疼痛又會(huì)加重；腿軟、無(wú)法下蹲、上下樓梯艱難、晚上膝部尤其疼痛；有的患者在晨起關(guān)節(jié)有僵硬及發(fā)緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時(shí)會(huì)加重，走到1公里左右就會(huì)疼得走不動(dòng)。

膝關(guān)節(jié)預(yù)防與保護(hù)：爬山、爬樓梯、攀巖、長(zhǎng)時(shí)間步行、暴走等膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度負(fù)重的活動(dòng)應(yīng)該盡量避免。注意運(yùn)動(dòng)的防護(hù)，適可而止，進(jìn)行較危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可戴上百傲鯊固定護(hù)膝。研究表明，肥胖者患雙膝關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)性比正常體重者高18倍，保持正常體重可大大降低患關(guān)節(jié)病的機(jī)率。

膝關(guān)節(jié)炎的病灶大多在于軟骨部位，促進(jìn)軟骨再生便成為治療的關(guān)鍵。鋸峰齒鮫軟骨粉是臨床證實(shí)的目前唯一能促進(jìn)軟骨再生的產(chǎn)品，每日?qǐng)?jiān)持?jǐn)z取7.5g百傲鯊鋸峰齒鮫軟骨粉能幫助解決膝關(guān)節(jié)炎的煩惱。

◆髖關(guān)節(jié)、股骨頭

髖骨和股骨頭是繼人體膝關(guān)節(jié)之后承重的重要關(guān)節(jié)，離人體很多重要器官很近，保護(hù)髖骨和股骨頭十分重要。髖關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死是這一大關(guān)節(jié)區(qū)最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病。

髖關(guān)節(jié)高發(fā)年齡45~55歲，早期及自檢癥狀，腰底部、胯部刺痛、鈍痛或酸脹不適。疼痛可為持續(xù)性或間歇性。

髖關(guān)節(jié)預(yù)防及保護(hù)：髖骨骨折、髖關(guān)節(jié)炎等是常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病，注意活動(dòng)姿勢(shì)和保護(hù)，避免過(guò)度勞損是預(yù)防的基本常識(shí)。股骨頭壞死的誘因尚不完全明確，但調(diào)查顯示，酗酒就是重要誘因之一，一定要避免。還有就是避免濫用激素和各種抗生素，尤其是有皮膚疾病的人群、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕疾病的人群由于藥物中存在大量激素，讓股骨頭壞死可能性增加。髖關(guān)節(jié)和股骨頭因其位置相近，其中一個(gè)感染也能導(dǎo)致另一個(gè)受累。

對(duì)于股骨頭壞死，早期患者通過(guò)藥物保守治療或通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)來(lái)緩解癥狀，而很多晚期的病人最后通過(guò)手術(shù)置換關(guān)節(jié)。而在日本等發(fā)達(dá)國(guó)家，鋸峰齒鮫軟骨粉用于髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死的代替醫(yī)療當(dāng)中，取得了很好的效果，很多患者避免了置換關(guān)節(jié)之苦。

◆脊椎關(guān)節(jié)

隨著電腦成為現(xiàn)代人的生活方式，上班族和學(xué)生族成為脊椎關(guān)節(jié)病的高發(fā)人群。脊椎中含有連接腦部和四肢關(guān)節(jié)十分豐富的神經(jīng)，腰椎間盤(pán)突出和頸椎炎常常會(huì)導(dǎo)致頭部、四肢關(guān)節(jié)的疼痛。95℅以上臨床表現(xiàn)為腰痛,坐骨神經(jīng)痛,腰部活動(dòng)受限,步態(tài)拘謹(jǐn),嚴(yán)重者臥立難安。

高發(fā)年齡20~60歲脊椎關(guān)節(jié)預(yù)防和保護(hù)，人在坐著的時(shí)候，腰部承受著人體的負(fù)荷，坐的時(shí)間一次不能超過(guò)一個(gè)小時(shí)，到時(shí)就應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。側(cè)臥可減少腰部的壓力。選擇適合人體工學(xué)的坐具和臥具有利于呵護(hù)脊椎關(guān)節(jié)。在伏案書(shū)寫(xiě)或其它活動(dòng)的時(shí)候，頸部也不能總是保持一個(gè)姿勢(shì)，適時(shí)就應(yīng)該讓頸部進(jìn)行放松舒緩的活動(dòng)。

腰椎間盤(pán)是位于人體脊柱兩椎體之間，由軟骨板、纖維環(huán)、髓核組成的一個(gè)密封體。上下的軟骨板與纖維環(huán)一起將髓核密封起來(lái)。隨著人年齡的增長(zhǎng)或者外傷的影響，特別是一些不正確用腰，腰椎間盤(pán)就開(kāi)始發(fā)生病變，如同機(jī)械磨損一樣。纖維環(huán)是腰椎間盤(pán)受力最大的部位。在腰椎間盤(pán)反復(fù)擠壓的情況下，纖維環(huán)很容易松動(dòng)并產(chǎn)生裂縫。隨著承重的反復(fù)進(jìn)行，裂縫逐漸增大，使此處的纖維環(huán)變得越來(lái)越薄，在此基礎(chǔ)上加上外傷，就可能使纖維環(huán)受到破裂，髓核組織由纖維環(huán)的薄弱處或破裂處突出，壓迫神經(jīng)形成腰椎間盤(pán)突出癥，引起腰腿痛和神經(jīng)功能障礙的病癥。治療腰椎間盤(pán)突出的根本在于恢復(fù)纖維環(huán)的作用，使其恢復(fù)到發(fā)病前的狀態(tài)，重新固定髓核組織，不再壓迫神經(jīng)。大量的臨床數(shù)據(jù)已經(jīng)充分證實(shí)了純天然鋸峰齒鮫軟骨粉可以使退化或磨損的軟骨重新再生！而纖維環(huán)（纖維軟骨）也是人體軟骨的一種，只要每天堅(jiān)持?jǐn)z取7.5g百傲鯊鋸峰齒鮫軟骨粉纖維環(huán)就有可能恢復(fù)如初。

◆四肢關(guān)節(jié)：避免受傷、減少濕冷侵襲

高發(fā)年齡以15～50歲的人群居多。早期及自檢癥狀，身體左右對(duì)稱性多關(guān)節(jié)痛，多發(fā)于上肢，部分人伴有低熱現(xiàn)象，尤其是濕冷的環(huán)境更易引發(fā)關(guān)節(jié)痛。

四肢關(guān)節(jié)預(yù)防與保護(hù)：雖然濕冷不是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因，但是，據(jù)中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院對(duì)230例風(fēng)濕科門(mén)診和住院病人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)78.5%病人自述對(duì)天氣變化敏感，尤其潮濕、寒冷的天氣導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛癥狀的加重最為明顯，嚴(yán)寒更是關(guān)節(jié)炎患者的“克星”，有60%的患者認(rèn)為，冬季關(guān)節(jié)疼痛最為明顯，需要進(jìn)行熱敷等方式緩解關(guān)節(jié)痛。因此，對(duì)關(guān)節(jié)一定要避免過(guò)冷、潮濕。此外，正值三伏天氣，夏日炎炎，應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)和風(fēng)扇，以自然涼風(fēng)為宜。另外，還要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后身體熱氣還沒(méi)褪去就洗冷水澡。

風(fēng)濕病患者大多數(shù)可以通過(guò)早期的藥物治療控制病情，晚期通過(guò)關(guān)節(jié)置換來(lái)治療，但是，控制病情和關(guān)節(jié)置換都不能達(dá)到徹底擺脫關(guān)節(jié)病煩惱的效果，關(guān)節(jié)置換手術(shù)也不是一勞永逸的措施，隔10年左右又需要重新置換一次，手術(shù)的并發(fā)癥，關(guān)節(jié)固定度、昂貴的手術(shù)費(fèi)都是問(wèn)題。而純天然鋸峰齒鮫鯊魚(yú)軟骨粉已經(jīng)在臨床上取得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的實(shí)證性研究成果，成為徹底擺脫風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎煩惱的新突破。

本文標(biāo)簽：關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)痛,膝關(guān)節(jié),髖關(guān)節(jié),百傲鯊,鋸峰齒鮫軟骨粉