每年到秋冬季節(jié)，都是孩子特別容易生病的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的孩子容易感冒，上火，會(huì)產(chǎn)生咳嗽，流鼻涕，消化不良等癥狀。

今天給大家推薦一款湯水，可以當(dāng)做輔食和甜品做給家里的孩子喝，主要食材是枇杷，百合和川貝，如果使用的枇杷夠甜，那就不用放冰糖，如果比較擔(dān)心川貝的苦味，可以放一點(diǎn)冰糖來增加整個(gè)湯的甜味。

如果給寶寶喝，推薦九個(gè)月以上再食用，如果孩子已經(jīng)三四歲，那就沒有任何問題。

枇杷和百合都是非常好的滋陰潤(rùn)肺還有止咳的食物，日常生活就算沒有咳嗽或者感冒的時(shí)候，也可以煮一點(diǎn)湯湯水水，或者使用家里的料理機(jī)打成果泥來食用，一周喝個(gè)兩三次，也是非常好的一個(gè)選擇。

大家都知道，孩子在感冒的時(shí)候食用一點(diǎn)川貝是非常好的。但是要記住，任何食物都是有量和適用環(huán)境的。

在咳嗽初期三天左右的時(shí)候，不管是有痰，還是干咳，都可以吃川貝。川貝有非常好的止咳平喘的作用，尤其對(duì)因?yàn)橄l(fā)的咳嗽是有非常好的療效。

但是要注意，川貝是不能食用超過一個(gè)星期的，因?yàn)榇ㄘ愂切院氖澄?，尤其是孩子的身體是受不了寒涼的食物長(zhǎng)期刺激，就算每天吃很少，哪怕兩顆，三顆，那時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體是一種傷害，就會(huì)把急性咳嗽拖成慢性的。

所以孩子如果咳嗽超過一個(gè)星期，甚至兩個(gè)星期三個(gè)星期了。那就不再適合喝這個(gè)湯了。

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材 料 / 步 驟

材料：

枇杷10個(gè)，百合30克，冰糖5克（可以不加）清水，川貝5克

步驟：

1，百合洗凈，掰成一半兒一半兒的，川貝，提前泡水半個(gè)小時(shí)，琵琶洗干凈，用勺子輕輕的刮琵琶的表面，當(dāng)你看到果肉從黃色變成透明色的時(shí)候，這就證明琵琶的皮跟果肉已經(jīng)分開了，可以用手輕輕地把它們撕開。然后再把去好皮的枇杷從中間切開，把籽挖出來。

2，把這三種材料放到鍋里，然后加上水煮20分鐘即可。