人往往會(huì)陷入一種難以言喻的困境：

即使身處人群中，卻依然感到孤獨(dú)；渴望被理解，卻難以表達(dá)出真實(shí)的自己。

這種自我矛盾的內(nèi)在狀態(tài)是如此真實(shí)地困擾著自己。

或許，讓你感到痛苦的從來不是外界的事物，而是內(nèi)心的紛爭。

自體的破碎才是難以跨越的深淵，那是一種不確定、不穩(wěn)定、不安全，讓自己瀕臨崩潰的感覺。

當(dāng)自己試圖去挖掘創(chuàng)傷時(shí)，內(nèi)心的破碎感會(huì)更為強(qiáng)烈。

身處于這樣的狀態(tài)，會(huì)把自己經(jīng)歷的很多事情都之視為創(chuàng)傷。更是無法擁抱和托舉自己，需要尋找能讓自己穩(wěn)定的力量，以免自我的徹底崩解。

一個(gè)人在成長的過程中，最重要的需求之一就是恰到好處的“鏡映”。

父母常常會(huì)在人的成長過程中扮演這面鏡子的角色。

當(dāng)一個(gè)孩子向父母展示自己的成就時(shí)，父母的回應(yīng)是肯定的、喜悅的，并充滿鼓勵(lì)的，那么孩子感受到的是，我被看見了、被認(rèn)同了，我是有價(jià)值的。

如若從父母那里沒有得到回應(yīng)或得到的回應(yīng)是否定的、挑剔的，甚至是貶低的，那么孩子的感受必然是消極的。

而大多數(shù)人的痛苦往往源于童年時(shí)的“鏡映”，要么沒有得到父母的回應(yīng)，要么得到的是消極的回應(yīng)。

自己也會(huì)因此對自我的認(rèn)知產(chǎn)生扭曲和偏差，認(rèn)為自己是不好的、不值得被愛的、沒有價(jià)值的。

這樣的“鏡映”往往伴隨人的一生。

即使是成年人，仍然需要被看見、被理解和被認(rèn)同。

人的成長不僅僅是自我的體驗(yàn)，更需要通過不同的關(guān)系和環(huán)境來照見自己。

去嘗試更多新奇的事物，去連接更多不同的人，去到那些能托舉和滋養(yǎng)自己的環(huán)境中。

有過這樣的經(jīng)歷，人才會(huì)越來越清楚自己是誰，從而獲得自我的認(rèn)同感。

但是很多時(shí)候，人總是覺得表達(dá)自己的需要是羞恥的。

每當(dāng)自己想表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的想法時(shí)，自己都會(huì)預(yù)設(shè)好結(jié)局。認(rèn)為自己的需求不重要，所以選擇了隱忍。又或者，認(rèn)為即使自己表達(dá)了也會(huì)被對方拒絕，因此選擇了沉默。

最終，自己總是成為被他人忽視的存在。

然而，自己壓抑的需要從來沒有消失。它會(huì)成為自己痛苦的根源，內(nèi)在的自我也會(huì)越來越拉扯。在某一瞬間，突然覺得自我開始破碎了。

這樣的自己在任何關(guān)系中也會(huì)失衡。

因?yàn)槟憧偸窃谡疹櫵说男枰?，自己扮演的永遠(yuǎn)是一個(gè)單向的付出者。

實(shí)際上，在一段關(guān)系中，勇敢向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的需要，才能讓對方更清楚地了解你，也能讓對方感受到，被人需要的感覺其實(shí)挺好。

表達(dá)自己的需要不是可恥的，依賴他人也并不全是弱點(diǎn)，而自己的脆弱同樣不是缺陷。

這是每個(gè)人內(nèi)在的自然組成。

在這個(gè)強(qiáng)調(diào)獨(dú)立的時(shí)代，真正的成熟并不完全是獨(dú)立，而在于自己勇敢地承認(rèn)和擁抱自己的需要，并借助他人的力量來滿足這些需要，以及在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候?yàn)樗颂峁┻@些精神養(yǎng)料。

敢于需要他人，才是勇敢和真實(shí)的。

The end

我是懿非宇，一個(gè)歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。