根據(jù)權(quán)威部門的數(shù)據(jù)，中國各類精神疾病患者總數(shù)已經(jīng)超過 1 億人。這不是冰冷的數(shù)字，而是一個個鮮活的生命，一個個正在經(jīng)歷困境的真實人生。

我們來認(rèn)識某程序員李某明。28 歲的他，在北京中關(guān)村一家知名互聯(lián)網(wǎng)公司工作，原本有著穩(wěn)定的生活和對技術(shù)的熱愛，每天敲著代碼，享受著成就感。可突然有一天，奇怪的癥狀找上了他。他說：“我開始聽到一些聲音，在耳邊不停地說我是壞人，要懲罰我。” 一開始他以為是累了，可聲音越來越頻繁、刺耳，他開始懷疑身邊人要害自己，不敢出門，思維也變得混亂，說話前言不搭后語。
家人察覺到不對勁，帶他去了北京安定醫(yī)院，最終確診為精神分裂癥。這個結(jié)果像晴天霹靂，他不得不辭去工作，每天和病魔抗?fàn)�；家人也扛起了重�(fù)?dān)，既要照顧他的生活，還要應(yīng)對他突發(fā)的狀況。他媽媽說：“有時候他會突然大喊大叫，說有人要殺他，我們只能緊緊抱住他，告訴他一切都安全�！� 如今，他需要定期吃藥、每周做心理治療，病情雖有好轉(zhuǎn)，卻再也回不到從前的生活。

其實，不僅是普通人，聚光燈下的藝人也在和精神疾病抗?fàn)帯Ｄ衬贻p演員在微博發(fā)長文，承認(rèn)從 2019 年就受抑郁癥困擾。2024 年病情加重，出現(xiàn)了失語、無法行走、頻繁干嘔等軀體化癥狀，一度被誤傳成 “失語癥”。她提到，長期高壓工作、職場霸凌和自我否定是誘因。在浙江橫店影視城拍新劇時，她嚴(yán)重到要靠吸氧維持拍攝，還因暈倒送醫(yī)，被診斷為神經(jīng)系統(tǒng)疾病。一開始工作室只說 “身體不適”，引發(fā)猜測，直到她自己公開真相。
她的坦誠，一邊收獲了粉絲和公眾的理解支持，一邊也有人質(zhì)疑她在炒作。

38 歲的二胎媽媽張某婷，在南京某醫(yī)院婦產(chǎn)科被診斷為輕度產(chǎn)后抑郁。她說自己哺乳時總覺得惡心反胃，后來醫(yī)生才了解到，原來她產(chǎn)后兩周奶水少，月嫂讓她多吃肉類、喝肉湯，她不喜歡卻為了孩子強(qiáng)迫自己，慢慢引發(fā)了心理不適。經(jīng)過心理測評，她的心理狀態(tài)處于亞健康，醫(yī)生建議她調(diào)整飲食，同時在醫(yī)院心理科接受輔導(dǎo)。
還有上海某高校的大學(xué)生張某陽，曾經(jīng)成績優(yōu)秀、有自己的夢想，可后來卻變得疲憊沮喪，對什么都提不起興趣，上課沒法集中注意力，甚至覺得自己一無是處。家人朋友一開始沒在意，直到他出現(xiàn)自傷行為，才慌忙送他去上海精神衛(wèi)生中心，確診為抑郁癥。治療中，他通過認(rèn)知行為療法調(diào)整思維，還學(xué)會了深呼吸放松，慢慢好轉(zhuǎn)后回到學(xué)校，雖然還需要定期治療，但已經(jīng)能更好地管理情緒了。他說：“我終于明白，抑郁癥不是我的錯，它只是一種需要治療的病。”

23 歲的王某浩則被焦慮癥困擾，他是廣州某培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的員工，第一次出現(xiàn)癥狀是在職業(yè)資格考試前，心跳加速、手心冒汗，考試時還短暫暈厥。他說：“我總擔(dān)心自己會生病、會死掉，對很多事過度擔(dān)憂，后來甚至不敢出門、不敢參加社交�！� 家人帶他去廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院就醫(yī)后，他通過治療學(xué)會了控制焦慮，慢慢回到正常生活，還找到了喜歡的工作。他感慨：“原來焦慮癥沒那么可怕，是可以控制的�！�
還有患雙相情感障礙的康某宇，武漢某大學(xué)在讀期間開始出現(xiàn)癥狀。躁狂期的他覺得自己無所不能，精力旺盛、滔滔不絕，還會在網(wǎng)上大量購物，甚至向同學(xué)借錢滿足欲望；可很快又會進(jìn)入抑郁期，變得沉默寡言，對一切失去興趣，覺得自己一無是處。反復(fù)幾次后，在武漢精神衛(wèi)生中心被確診�，F(xiàn)在他需要長期吃藥、定期做心理治療，也慢慢學(xué)會了識別情緒變化，病情好轉(zhuǎn)后回到學(xué)校繼續(xù)學(xué)業(yè)。
25 歲的底某則有社交恐懼癥，他是成都某互聯(lián)網(wǎng)公司的職員，從小內(nèi)向的他，長大后發(fā)現(xiàn)自己在社交場合越來越緊張，甚至不敢說話。他說：“我在網(wǎng)上能和人聊得很開心，可一面對面，就緊張得說不出話�！� 大學(xué)時癥狀更明顯，他開始逃學(xué)、躲著社交，家人帶他去四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心就醫(yī)后，通過認(rèn)知行為療法，他慢慢嘗試參加小型社交活動，適應(yīng)面對面交流。他說：“我終于知道，社交恐懼癥不是我的錯，是能通過治療改善的�！�

這些故事，其實只是冰山一角。精神疾病患者不僅要和自己的癥狀斗爭，還要面對生活的改變，他們的家人也承受著巨大的壓力。可更讓人揪心的是，社會對精神疾病的認(rèn)知還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。很多人覺得患者是 “瘋子”“危險人物”，這種誤解和偏見，讓本就艱難的他們，更難抬頭面對疾病。
其實，精神疾病的治療，需要我們每個人的參與。首先，我們得多了解精神健康知識，打破誤解 —— 精神疾病和感冒、發(fā)燒一樣，只是一種疾病，不是 “矯情”“軟弱”；
而家人的角色也至關(guān)重要。當(dāng)患者出現(xiàn)異常行為時，家人要知道，那是疾病的表現(xiàn)，不是他們故意的。多一點耐心、多一份關(guān)愛，才能幫他們更快走出困境。