如果你是一位17世紀的英國殖民者，剛剛踏上北美大陸。面前是茂密的森林、陌生的原野和惡劣的氣候。

這里沒有超市，沒有外賣，甚至沒有冰箱——你要如何喂飽自己和家人？

今天我們就來聊聊早期美國殖民者的飲食吧~

谷物：殖民生活的根本

如果沒有玉米，許多殖民者可能根本無法存活下來。

玉米原本是美洲原住民的作物，適應性強、產量高，成為中部和南部殖民地最主要的口糧。

殖民者把玉米磨成粉，做成約翰尼蛋糕、粥和面包。

約翰尼蛋糕易于攜帶，也被稱為“旅程蛋糕”，是勞動者和旅行者的理想干糧。

而在北方，小麥和黑麥更常見。新英格蘭的主婦們用它們烤出結實而香氣撲鼻的面包，偶爾還會加入一些蘋果或漿果做成甜點，如“印第安布丁”。

肉類：珍貴的脂肪與蛋白質來源

殖民者沒辦法每天吃肉。他們最常吃的就是豬肉——豬容易飼養(yǎng)、能自行覓食，并且全身是寶：培根、火腿、咸豬肉，都是漫長冬季里的重要美食。

他們也會去狩獵，可以找到鹿、火雞、兔子等野味。

為了保存肉類，殖民者發(fā)展出精湛的腌制、熏制和風干技術。一塊咸豬肉可以吃上整個冬天，一條熏魚能支撐一個家庭渡過難捱的初春。

菜園子、蘋果酒與楓糖漿

殖民者的花園（菜園）是他們自給自足的“陣地”。

豆子、豌豆、南瓜、蕪菁和洋蔥是常見菜蔬，既能鮮食，也能干燥儲存。

水果中則以蘋果最為重要——不僅能鮮食，更可釀成蘋果酒，是大人和孩子都喝的日常飲料。

在北方的森林中，殖民者向原住民學習采集楓樹液，熬成楓糖漿，成為那個時代最自然的甜味劑。

地域風味：北魚南豬，中部糧倉

殖民飲食絕非鐵板一塊，而是隨著風土人情變化：

新英格蘭：靠海吃海，鱈魚、蛤蜊、牡蠣極為常見；

中部殖民地：被譽為“美洲糧倉”，小麥、黑麥和乳制品（如黃油和奶酪）非常豐富；

南方：以種植園農業(yè)為主，玉米、豬肉和稻米是主食，非裔奴隸的烹飪傳統(tǒng)也深深融入南方菜系，秋葵湯、什錦飯從此登上美國餐桌。

壁爐是廚房，手藝即生存

今天的壁爐可能常被當做裝飾品，但在沒有煤氣灶、烤箱的殖民時代，他們的烹飪幾乎完全依賴壁爐。

一切食物都在吊鍋、烤架或磚爐中完成。

主婦們不僅要掌握火候，還要懂得如何腌制、發(fā)酵、風干——這些都是防止饑荒的關鍵技藝。

他們的菜單上有什么？

濃湯（Pottage）：一鍋燉盡所有蔬菜和零星肉塊；

速煮布丁（Hasty Pudding）：用玉米粉快速煮成的粥；

豆煮玉米（Succotash）：來自原住民的經(jīng)典組合，玉米+豆子；

咸豬肉（Salt Pork）：切一塊就能煮豆子、燉菜湯，是殖民地版的“萬能調味肉”。

飲食背后，是社會與文化的縮影

吃什么、怎么吃，也反映出殖民社會的階層差異。

富人有糖、茶、香料和進口葡萄酒，能舉辦晚宴和舞會；

窮人則依賴玉米粥、咸肉和自家菜園，偶爾打一只松鼠改善伙食。

而節(jié)日——尤其是感恩節(jié)——成為所有人共享豐盛的時刻，標志著他們對自然的感恩與對集體的認同。

現(xiàn)在回頭看早期美國殖民者的飲食，堪稱一部微型的開拓史。

在這一時期，食物不僅是生存所需，更見證了人類適應環(huán)境、融合文化、展現(xiàn)創(chuàng)造力的歷史。

那些簡單卻充滿風味的菜肴，從壁爐中端出的約翰尼蛋糕、燉煮得濃香的豆煮玉米、熏制入味的咸豬肉……至今仍能在美國的傳統(tǒng)食譜中找到。比起熱狗、漢堡、炸雞，它們才是真正美國最初的靈魂美食。

以上就是早期美國殖民者的飲食內容~

對此，你有什么看法呢？