前幾天收拾舊抽屜，翻出小學(xué)的獎(jiǎng)狀本，里面夾著張皺巴巴的紙條，是當(dāng)時(shí)同桌寫的：“你不跟我玩，我就告訴老師你上課畫畫”。記得那時(shí)候我立馬把畫本藏了，還跟她道歉，當(dāng)時(shí)只覺得 “別惹麻煩就好”，可現(xiàn)在看著那張紙條，突然有點(diǎn)喘不過氣 —— 明明是她欺負(fù)人，我怎么反倒像做錯(cuò)事的那個(gè)？

你有沒有過這種時(shí)候？小時(shí)候覺得 “沒什么” 的事，成年后某個(gè)瞬間突然冒出來，戳得人心里發(fā)疼。比如想起爸媽總把 “你看別人家孩子” 掛在嘴邊，當(dāng)時(shí)沒覺得委屈，現(xiàn)在自己做了父母，罵孩子一句 “你怎么這么笨”，突然就想起當(dāng)年的自己，鼻子一酸；比如小時(shí)候被老師冤枉偷東西，沒敢辯解，現(xiàn)在工作中被同事誤解，明明能說清楚，卻突然說不出話，只剩心慌。

這些童年 “沒放心上” 的事，怎么成年后就成了心里的刺？不是我們變得矯情了，是那些當(dāng)年沒說出口的情緒，一直藏在心里，等我們長大了，才慢慢翻出滋味來。

青島飛米粒心理咨詢接觸過太多這樣的人，他們一開始都納悶：“不就是小時(shí)候一點(diǎn)破事嗎？怎么現(xiàn)在還能難受半天？” 其實(shí)這就像小時(shí)候摔了一跤，膝蓋蹭破點(diǎn)皮，當(dāng)時(shí)貼個(gè)創(chuàng)可貼就忘了，可長大以后，一到陰雨天，膝蓋就隱隱作痛 —— 不是傷口沒好，是當(dāng)時(shí)沒好好清理，細(xì)菌藏在里面，成年后才慢慢發(fā)作。

小時(shí)候的我們，哪懂什么 “創(chuàng)傷” ??？

那時(shí)候爸媽說 “這點(diǎn)事哭什么”，我們就以為哭是錯(cuò)的，把眼淚憋回去；老師說 “你怎么這么不合群”，我們就覺得是自己不好，逼著自己跟不喜歡的人玩；甚至被親戚逗著 “你爸媽更愛弟弟吧”，也只能笑著說 “沒有啊”，因?yàn)橹勒f “不是” 會讓大人不高興。

我們當(dāng)時(shí)的 “沒放心上”，其實(shí)是 “不敢放心上”—— 太小了，沒有力氣反抗，也不懂怎么表達(dá)情緒，只能把委屈、害怕、不甘，像塞玩具一樣塞進(jìn)心里的小角落，想著 “忍忍就過去了”?？赡切┣榫w沒消失，只是睡著了而已。

成年后呢？我們有了自己的生活，有了更復(fù)雜的關(guān)系，心里的小角落被碰著了，那些睡著的情緒就醒了。

比如小時(shí)候總被忽視的人，成年后在感情里特別怕 “不被在意”—— 對方?jīng)]回消息，就會想 “是不是我哪里做錯(cuò)了”；朋友聚會沒叫自己，就會琢磨 “他們是不是不喜歡我”。不是現(xiàn)在的事有多嚴(yán)重，是小時(shí)候 “沒人理我” 的怕，又冒出來了。

再比如小時(shí)候總被要求 “懂事” 的人，成年后特別怕 “讓別人失望”—— 工作明明做不完，也不敢跟領(lǐng)導(dǎo)說 “我需要幫忙”；朋友借了錢自己手頭緊，也不敢拒絕。不是自己有多偉大，是小時(shí)候 “不懂事就會被罵” 的陰影，還沒散。

青島飛米粒青少年心理咨詢的老師常說，童年的 “延遲疼”，就像沒拆干凈的線 —— 小時(shí)候縫衣服，線沒拆完，當(dāng)時(shí)看著沒事，可衣服穿久了，線頭就會勾住東西，扯得人疼。我們現(xiàn)在的難受，其實(shí)是在為小時(shí)候沒被好好對待的自己，討一句 “你當(dāng)時(shí)受委屈了”。

可很多時(shí)候，我們自己捋不明白這份疼。明明知道是小時(shí)候的事，卻不知道它怎么就影響到現(xiàn)在了；明明想擺脫這種難受，卻不知道從哪兒下手。這時(shí)候就需要有人幫著拆 —— 不是幫你 “忘記過去”，是幫你看清 “小時(shí)候的事” 和 “現(xiàn)在的疼” 到底咋連在一起的。

青島心理咨詢師哪家好？其實(shí)不用看什么復(fù)雜的頭銜，就看他能不能坐下來跟你說：“你當(dāng)時(shí)沒說出口的話，現(xiàn)在可以慢慢說”。青島飛米粒心理咨詢的咨詢師不會一上來就講大道理，他們會聽你說小時(shí)候的事，比如 “我當(dāng)時(shí)不敢要回我的玩具”，然后問你：“現(xiàn)在想起這件事，你想對當(dāng)時(shí)的自己說什么？”

有個(gè)來訪者，成年后總怕 “被拋棄”，談戀愛的時(shí)候，對方稍微有點(diǎn)冷淡，她就想 “要不我先分手吧”。跟咨詢師聊了才知道，小時(shí)候爸媽總出差，每次走之前都跟她說 “很快回來”，可她總等好久。當(dāng)時(shí)她沒說什么，可心里一直怕 “他們不回來了”?，F(xiàn)在知道了這份怕的來源，她再遇到對方冷淡，就會想 “不是他要離開，是我小時(shí)候的怕又出來了”，慢慢就不慌了。

你看，拆明白這份 “延遲疼”，不是要把童年的事翻出來算賬，是要讓你知道：“現(xiàn)在的難受，不是你的錯(cuò)，是小時(shí)候的傷還沒好”。知道了原因，那份疼就會輕一點(diǎn) —— 就像知道膝蓋疼是因?yàn)榕f傷，而不是得了重病，心里就沒那么怕了。

所以別再怪自己 “怎么總揪著小時(shí)候的事不放” 了。那些沒放心上的經(jīng)歷，不是你想記著，是它們在等你看見 —— 等你對小時(shí)候的自己說一句 “委屈你了”，等你知道 “現(xiàn)在的你，有能力保護(hù)當(dāng)時(shí)的自己了”。

如果實(shí)在自己拆不明白，也別硬扛。找個(gè)能懂這份 “延遲疼” 的青島心理咨詢師聊聊，像青島飛米粒心理咨詢這樣的地方就行。不用覺得丟人，就像感冒了要找醫(yī)生，心里的舊傷，也需要有人幫著清理清理。

畢竟，我們都想活得輕松點(diǎn)。把小時(shí)候的 “延遲疼” 拆明白，不是為了回頭看，是為了往前走的時(shí)候，心里能少點(diǎn)沉甸甸的東西 —— 那些藏了十幾年的委屈，該被看見，也該被放下了。