《雜阿含經》里記載，佛陀曾問弟子：“人命在幾間？”

弟子答：“在數(shù)年之間?！?/p>

佛陀搖頭。

弟子答：“在數(shù)日之間?！?/p>

佛陀仍搖頭。

弟子答：“在一飯之間?！?/p>

佛陀還是搖頭。

最后佛陀說：“人命在呼吸之間?！?/p>

在佛學班學習的時候，法師拋出同樣的問題：人的生命有多長？我們七嘴八舌地回答：“100歲！”“理論上可以有300歲！”“現(xiàn)在平均70多歲”……答案竟與兩千五百年前幾乎相同。

法師笑笑說：“你們說得對，也都不對。生命的長度，就是一呼一吸那么長?！蹦且豢?，我心里“咯噔”一下——原來，無常不是書上的黑字，而是鼻尖進出的涼熱。

在報國寺的“小劇場”里醒來

2023年，我參加了報國寺的共修活動。清晨5點上殿，4點半就要起床。正值春末夏初，山里溫度更低些，平時習慣了晚睡晚起的我躺在被窩里酣睡如常，就這樣，每天賴到最后一分鐘，才迷迷糊糊跟著上殿。

一天，維那師父在板后加了一句：“打板不是叫你起床，是叫你醒來。”聽到那句話，就像根釘子，把我釘在蒲團上——原來不是睜開眼就是醒來，是把散亂的心從熱烘烘的夢里拎出來，放在當下這一聲“阿彌陀佛”上。

文殊院五觀堂里的“小警醒”

在文殊院做志工，一次中午過堂時，身旁的師兄不小心把豆腐打翻，湯汁濺了我一身。我火冒三丈，當下就想發(fā)作。

這時突然看到墻上寫的“為成道業(yè)應受此食”，想到一粒米要耗多少日頭、雨水、人力，面對食物的當下，正是修行修心的時候。嗔心頓時像被戳破的氣球。原來，醒來就在這一念轉處——從“為什么濺到我”到“它也在成就我的修行”。

生活的小道場：隨時關照自己醒來

佛學班結業(yè)后，我給自己設了一個“慈心作業(yè)”：每天早高峰地鐵，選一位最不想靠近的人（通常是滿身煙味的大叔），心里默念：“愿你平安，愿你沒有煩惱?！?/p>

第一次滿心嫌棄，又覺得自己很傻。漸漸地，不管身旁擠著誰，我都能坦然自若，不起分別心，不起逃離心?！靶褋怼辈皇翘与x車廂，避開討厭的人，是讓車廂變成佛堂。

一次在“香園”茶敘，一位程序員師兄吐槽項目被砍，獎金泡湯。后來我和他走到三大士殿門口，伸手指給他看“見了便做做了便放下了了有何不了”這塊匾額。

他愣了半晌，喃喃說：“原來我平時不是在寫代碼，是在寫貪嗔癡?！钡诙?，他把微信簽名改成“Debug貪嗔癡”，笑得我給他發(fā)了三個點贊表情。

《醒來》的副歌反復唱著“人生是無常的醒來”，看似悲涼，實則慈悲。因為無常，我們才能從迷到悟；因為無常，恨才有機會轉回愛；因為無常，每一次呼吸都是重啟。

“當下覺，當下自在?！?/p>

愿我們每一次吸氣，知道這是新生；

每一次呼氣，知道這是放下。

從呼到吸，從迷到悟，從愛到恨，

都只在——

醒來之間。

文字|郭怡 圖片|傳媒中心

美編|妙能 責編|慧法