作者：主創(chuàng)團(tuán)·六六

前幾天，一個(gè)同事中午吃飯跟我們吐槽：

他家兒子自從放暑假之后天天就宅在家里，興趣班沒興趣，下樓玩不愿意，每天就是刷視頻、打游戲，吃零食，能不動(dòng)就不動(dòng)。

帶他出去旅行不愿意，叫他出門找同學(xué)玩也不去，真是愁死人了！

有其他同事也跟著附和：“我家孩子也是，放假就是在家玩手機(jī)，真不知道有什么好玩的！”

確實(shí)，現(xiàn)在很多孩子寧愿宅在家自己玩自己的，不愿出門與真實(shí)的世界連接，更不愿意與身邊的朋友互動(dòng)。

想起之前看過的“土撥鼠之日效應(yīng)”：

它指一個(gè)人如果長(zhǎng)期待在家里，重復(fù)著相似的活動(dòng)，大腦就會(huì)開始變得遲鈍，情緒也會(huì)跟著變得低落。

那些長(zhǎng)期足不出戶的孩子，正在經(jīng)歷一場(chǎng)無(wú)聲的成長(zhǎng)危機(jī)。

毀掉一個(gè)孩子

就讓他一天到晚待在家里

一位網(wǎng)友講過這樣一個(gè)故事：

他的兒子之前一直很懂事也很優(yōu)秀，是典型的“別人家的孩子”。

小學(xué)期間，孩子每天6點(diǎn)起床背課文，放學(xué)后回家寫作業(yè)，周末雷打不動(dòng)去上奧數(shù)班。

結(jié)果上了初中之后，孩子的精神狀態(tài)變得特別差，做什么都沒有勁頭，情緒也變得悲觀，晚上經(jīng)常失眠，成績(jī)也開始下滑，可是去醫(yī)院也查不出什么毛病。

無(wú)可奈何下，她決定帶孩子去看心理醫(yī)生。

醫(yī)生在經(jīng)過細(xì)致詢問后，開了一副“特殊”的藥方：

平常多帶孩子去外面走走，去公園曬曬太陽(yáng)、散散步，多接觸大自然。

只堅(jiān)持了一個(gè)月，效果就特別明顯：孩子的睡眠好了，學(xué)習(xí)也更有勁頭了，也不再每天愁眉苦臉了。

北京師范大學(xué)曾做過這樣一項(xiàng)調(diào)研，數(shù)據(jù)顯示：

長(zhǎng)期待在家學(xué)習(xí)的孩子，超過七成會(huì)變得情緒敏感、易怒或抑郁，近一半人甚至連基本的專注力都維持不了。

而室外的陽(yáng)光、土壤、雨露等因素，會(huì)幫助提升大腦血清素，調(diào)節(jié)情緒、緩解抑郁和焦慮。

天氣越是晴朗，血清素釋放的水平就越高。

除此之外，長(zhǎng)期待在家里，還會(huì)讓孩子的社交能力日漸萎縮。

還記得那個(gè)淪為“985廢物”的清華碩士戚柯嗎？

從小，戚柯的父母為了讓他專心學(xué)習(xí)，把他每天的學(xué)習(xí)安排都做了精密的計(jì)劃，戚柯除了學(xué)習(xí)幾乎沒有別的安排。

就這樣，他在小小的房間里度過了整個(gè)童年，每天不停地刷題，沒有任何社交和朋友。

上高中時(shí)，戚柯的班主任曾提醒過戚柯的父母：

孩子雖然成績(jī)優(yōu)異，但性格卻很孤僻，完全不懂什么人情世故。

但戚柯父母卻沒聽進(jìn)去，認(rèn)為覺得孩子只要成績(jī)好就夠了，其他都不重要。

后來(lái)戚柯從清華畢業(yè)之后，進(jìn)入研究所工作，不到半年就因?yàn)榻浑H能力差、生活不能自理被研究所辭退了。

之后戚柯又嘗試了很多工作，例如快遞員、外賣員等，但都沒干多久就干不下去了。

之后他干脆自暴自棄，直接在家里啃老。

想起之前特別火的一句話：毀掉一個(gè)孩子，就讓他待在家里，一天到晚待在家里。

這話絕不是危言聳聽。

孩子就像一棵小樹苗，若長(zhǎng)期不見陽(yáng)光，再好的苗子也會(huì)枯萎。

一個(gè)孩子的視野有多寬

他的世界就有多大

俞敏洪老師曾分享過這樣一個(gè)故事：

一次，他帶著孩子去海邊，全家就坐在海邊的沙灘上看月亮。

看了一個(gè)半小時(shí)之后，臨近傍晚，氣溫降低，他便想帶著家人打道回府。

可是女兒卻嚷嚷著沒看夠，還想繼續(xù)看月亮升起。

于是俞敏洪便讓妻子帶著其他人回去，他自己又陪著女兒等了三個(gè)小時(shí)。

他還給女兒背了一首《春江花月夜》——春江潮水連海平，海上明月共潮生。

本以為孩子年紀(jì)小聽不懂，沒想到五歲的女兒卻對(duì)他說(shuō)：“爸爸，今晚的月亮好美，我要一直看她升到天上去�！�

從那以后，女兒就格外喜歡大自然，經(jīng)常和他分享路途中的一些見聞和想法。

陪伴孩子的成長(zhǎng)過程中，他真切地領(lǐng)悟到：父母的教育，不應(yīng)該局限于書桌前，而是應(yīng)該放眼于天地之間。

哈佛大學(xué)的校長(zhǎng)曾提到：經(jīng)常帶孩子外出游玩，可以顯著提升他們的視野和格局。

因?yàn)閼敉饩褪亲詈�、最生�?dòng)的課堂。

在自然中，孩子學(xué)會(huì)了觀察：一只螞蟻如何搬運(yùn)食物，一片樹葉如何隨風(fēng)飄落，這些細(xì)節(jié)都能培養(yǎng)孩子的專注力和思考能力。

在社交中，孩子學(xué)會(huì)了共情：和同齡人玩耍時(shí)，他們需要學(xué)會(huì)分享、合作、解決沖突，這是任何課本都教不會(huì)的能力。

在探索中，孩子建立了自信：哪怕是爬上一座小山、學(xué)會(huì)騎自行車、完成一次露營(yíng)，這些小小的成就，都能讓孩子相信：“我可以做到！”

《希望之星》英語(yǔ)風(fēng)采大賽中，時(shí)間管理品牌易效能創(chuàng)始人葉武濱的兒子葉鴻儒表現(xiàn)尤為出色。

他雖然只有13歲，卻談吐得體，中英文自由切換，小小年紀(jì)有人生夢(mèng)想，已投身公益活動(dòng)多年。

經(jīng)深度采訪才得知，葉鴻儒從6歲開始，就跟著爸爸去環(huán)游世界，足跡遍布七大洲、四大洋和南北極。

每到一地，他都會(huì)格外注意當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，觀察他們是怎么生活的。

葉武濱還把經(jīng)歷寫成了一本書《追夢(mèng)成長(zhǎng)》，記錄下了他們?cè)诼猛局杏龅降狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴。

也正因?yàn)槿绱�，葉鴻儒身上有一種難得的淡定從容，他開闊的眼界，博學(xué)的見識(shí)讓評(píng)委贊嘆不已。

帶他出去看看世界吧，看看大海的澎湃和高山的壯麗，哪怕只是出去吹吹風(fēng)、看看云。

一個(gè)見過廣闊世界的孩子，未來(lái)才會(huì)有更寬廣的人生。

有位作家曾說(shuō)：“人是散淡的，要在天地間多走走�！�

想要養(yǎng)出一個(gè)陽(yáng)光樂觀，積極上進(jìn)的高能量孩子，就要想方設(shè)法讓他們多出門。

如何讓孩子重新愛上外面的世界，我有以下4個(gè)建議：

1.每個(gè)月設(shè)定一次“家庭活動(dòng)日”

很多父母抱怨孩子不愛出門，但其實(shí)孩子只是缺少一個(gè)“出門的理由”。

所以我建議每個(gè)月至少設(shè)置一次“家庭活動(dòng)日”。

這一天，全家人可以一起出動(dòng)，去爬山、去露營(yíng)、去自駕游，去游樂場(chǎng)、去動(dòng)物園、去參加社區(qū)活動(dòng)；

可以參觀博物館、科技館，父母給孩子講解，感受科技與人文的無(wú)限魅力。

甚至可以帶上孩子去菜市場(chǎng)買菜，讓孩子幫忙挑選今晚的食材；

關(guān)鍵不是去多遠(yuǎn)，而是讓孩子親身感受到：

外面的世界遠(yuǎn)比一塊手機(jī)屏幕有意思得多。

2.鼓勵(lì)孩子建立自己的社交圈

孩子的世界不應(yīng)該只有父母和同學(xué)，他們需要更豐富的社交體驗(yàn)。

如果孩子有自己固定的好朋友，那可以鼓勵(lì)孩子周末和朋友出去逛逛街、買東西、打打球。

如果孩子平常沒有自己的社交圈，那可以鼓勵(lì)孩子參加一些適合他們年齡的社交活動(dòng)，比如學(xué)校組織的課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)社團(tuán)、社區(qū)志愿活動(dòng)等。

也可以帶孩子報(bào)名參加夏令營(yíng)、興趣班，在新奇的體驗(yàn)中認(rèn)識(shí)志同道合的新朋友。

再不然養(yǎng)一只小狗，每天出去溜溜狗，還能培養(yǎng)責(zé)任感和同理心。

同頻共振的朋友，就是幫助孩子看世界的一座橋梁。

3，培養(yǎng)孩子一項(xiàng)戶外興趣

其實(shí)，很多孩子不是“宅”，而是沒找到出門的真正樂趣。

有位網(wǎng)友分享了一個(gè)案例：

兒子曾沉迷游戲，他沒有強(qiáng)行，沒收手機(jī)，而是帶兒子去科技館體驗(yàn)“VR叢林探險(xiǎn)”。

兒子被眼前大自然的鬼斧神工所震撼，主動(dòng)跟她提起“想去真正的山里看看”。

現(xiàn)在每個(gè)周末，他們都會(huì)去郊外爬山或者徒步，如今一年過去了，兒子不僅不再沉迷游戲，還成了妥妥的徒步小專家。

父母可以培養(yǎng)孩子一項(xiàng)戶外興趣：比如足球、籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，或者攝影、觀鳥、植物觀察等自然探索。

興趣是最好的驅(qū)動(dòng)力。如果孩子對(duì)某項(xiàng)戶外活動(dòng)產(chǎn)生熱情，他自然會(huì)主動(dòng)走出去。

4，父母先走出去，孩子才會(huì)跟上

很多父母自己也不愛出門，周末只想著躺著刷手機(jī)，卻抱怨孩子不愛運(yùn)動(dòng)。

教育不是靠說(shuō)教，而是靠影響。

如果你希望孩子愛上戶外，不妨先從自己做起，主動(dòng)走出去，讓生活變得豐富起來(lái)。

父母自己約上三兩好友去運(yùn)動(dòng)，約上朋友兩個(gè)家庭一起去自駕游，去參加馬拉松比賽。

孩子會(huì)看到父母怎么在平凡的生活中活出自己的激情，然后努力照著父母的樣子，活出自己的精彩。

盧梭在《愛彌兒》中說(shuō)：

“大自然希望兒童在成人之前就要像兒童的樣子，如果我們打亂了這個(gè)次序，就會(huì)造成一些早熟的果實(shí)，它們長(zhǎng)得既不豐滿也不甜美，而且很快就會(huì)腐爛�！�

今天的很多孩子，被過早地塞進(jìn)“激烈競(jìng)爭(zhēng)”的賽道，卻失去了寶貴的童年體驗(yàn)——去外面奔跑、流汗、探險(xiǎn)、交友、感受四季的變化……

別讓孩子的世界，只剩下四面墻和電子屏幕的方寸之間。

這個(gè)周末，不妨關(guān)掉Wi-Fi，對(duì)孩子說(shuō)：“走，我們出門冒險(xiǎn)去！”

也許剛開始他們會(huì)抗拒，但請(qǐng)相信，總有一天，他們會(huì)感謝你帶他們重新認(rèn)識(shí)了這個(gè)世界。

從今天開始，一起和孩子擁抱天地之大吧。