辣媽營學(xué)員對比照

說到減肥，我本身從沒在意過，168cm 常年保持55kg的體重，不能說瘦，但也絕對沒人說我胖過，我又很愛美食，很多人覺得我狂吃也不胖，我也一直覺得挺自豪。

懷孕期間因為妊娠型糖尿病一直控制飲食，加上每天散步一小時，到生產(chǎn)前我才64kg，生完當天體重回歸55kg，寶寶7斤整，月子里月嫂科學(xué)飲食，我奶水足體重也保持很好，這些都是安全隱患。

掃碼參加線上營

42天見證時光倒流

寶寶2個月的時候，我開始自己帶，每天很辛苦，為了保持奶水我每天都吃很多，周圍總有喂奶怎么吃都不會胖的傳言！??！事實證明，騙人的！自己帶寶寶很累，到了晚上寶寶睡了，就會吃夜宵看劇安撫自己，睡的也晚，各種惡習(xí)。

直到有一天我發(fā)現(xiàn)我所有的裙子都穿不上了，我媽也開始嫌棄我，我很久不愿意照鏡子開始，我第一次上稱，60kg的體重嚇壞了我，我開始焦慮，煩躁，脾氣也不好，也總和寶寶發(fā)火。我重新開了健身卡，請私教，有效果，但是很慢。

我曾經(jīng)參加過人馬君線上營的高中同桌，推薦我參加人馬，告訴我調(diào)整好良好的作息是擁有好身材的第一步。

開營前的預(yù)熱周，我們完全沒有聊任何鍛煉的事，督教一直在教我們怎么吃，我都懷疑這樣的線上營到底能不能成功，那些成功的圖片是不是都是買的p的。

人馬君的訓(xùn)練是循序漸進的，每天訓(xùn)練的量不大，但是確很有效，尤其是乖乖按照課件吃，可以吃飽。

有肉，有魚，有蝦，有水果，然后還可以瘦，加上我一邊跟著課件，一邊私教課也沒停，因為我自己帶孩子每天只有用碎片時間鍛煉，在家就可以完成大部分訓(xùn)練也真的很方便。

轉(zhuǎn)眼就要結(jié)營，我從入營的59.4到現(xiàn)在的53.6 體脂下降兩個點，人馬給我?guī)砣碌纳钫J知，對孩子也越來越耐心。抓住每一個可以運動的機會。

——人馬君線上營學(xué)員

減肥是從什么時候開始的呢？

從開始好好吃飯好好運動么？

?不，從你有了這個念頭就開始了

有了想改變的想法，開始搜索、對比，想找到性價比最高又瘦的最快的方法。

然而收藏干貨從未停止，減肥也從未開始！

別再猶豫了，反復(fù)糾結(jié)消耗自己的能量，情緒影響身體，好好愛自己，好好愛護自己身體

減脂/塑形/產(chǎn)后辣媽可入8.17營

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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