長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律、工作壓力大，都會(huì)悄悄耗傷氣血。尤其是女性，經(jīng)期失血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，更容易出現(xiàn)氣血虧虛的狀態(tài)。而一旦氣血失衡，不僅影響外在氣色，還會(huì)導(dǎo)致失眠、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、免疫力下降等一系列健康問題。

一、什么是氣血不足？它有哪些表現(xiàn)？

中醫(yī)講：“氣為血之帥，血為氣之母。”氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，也是滋養(yǎng)臟腑、溫煦四肢、養(yǎng)神安志的根本。

當(dāng)氣血充足時(shí)，人面色紅潤(rùn)、精力充沛、睡眠安穩(wěn)、頭發(fā)烏黑；

而一旦氣血虧虛，就會(huì)出現(xiàn)：

- 面色萎黃或蒼白，唇色淡白；

- 容易疲勞，體力下降，動(dòng)則氣短；

- 失眠多夢(mèng)，心悸心慌；

- 頭發(fā)干枯、脫落、早白；

- 女性月經(jīng)量少、周期紊亂、經(jīng)后頭暈乏力；

- 手腳冰涼，怕冷，抵抗力差。

這些問題往往不是單一器官的病變，而是整體體質(zhì)失衡的表現(xiàn)。

二、從根源調(diào)理：桂圓瓊玉沖劑

桂圓瓊玉沖劑由桂圓、熟地黃、黨參、茯苓、制何首烏等藥材組成，配伍精當(dāng)，藥性溫和，具有益氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥、健脾安神的功效。

桂圓：養(yǎng)心安神，益氣補(bǔ)血，改善心悸失眠、健忘多夢(mèng)；

熟地黃：滋陰補(bǔ)血，填精益髓，改善血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力；

黨參：補(bǔ)中益氣，緩解氣虛導(dǎo)致的倦怠懶言；

茯苓：健脾利濕，寧心安神，幫助脾胃運(yùn)化，防止滋補(bǔ)太過生濕；

制何首烏：補(bǔ)肝腎，益精血，對(duì)頭發(fā)早白、腰膝酸軟有輔助作用。

這些成分協(xié)同作用，不僅能改善因氣血不足引起的多種亞健康狀態(tài)，還能通過調(diào)理脾胃，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，實(shí)現(xiàn)“標(biāo)本兼治”。

如果有以下情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試使用桂圓瓊玉沖劑：

- 長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大，導(dǎo)致氣血耗傷；

- 產(chǎn)后體虛、月經(jīng)量多、經(jīng)期后頭暈乏力；

- 面色萎黃、唇色淡白、氣色差；

- 睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)易醒、心悸不安；

- 脫發(fā)嚴(yán)重、頭發(fā)干枯、早生白發(fā)；

- 更年期女性，情緒波動(dòng)大，體力下降。

三、使用注意與生活調(diào)養(yǎng)

雖然桂圓瓊玉沖劑性質(zhì)溫和，但并非人人適用：

- 感冒發(fā)熱期間不宜服用；

- 脾胃虛弱、腹脹便溏者慎用；

- 實(shí)熱體質(zhì)、舌苔黃膩、口苦便秘者應(yīng)避免使用；

- 飲食油膩、不愛運(yùn)動(dòng)者，建議先調(diào)整生活方式。

同時(shí)，配合以下生活習(xí)慣，效果更佳：

- 保證充足睡眠，避免熬夜；

- 飲食均衡，多吃富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜；

- 適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，促進(jìn)氣血運(yùn)行；

- 保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期情緒壓抑。

以上內(nèi)容僅為知識(shí)科普，無任何不良引導(dǎo)。如有健康問題，一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，及時(shí)就醫(yī)。