當(dāng)我還天真地停留在“邪修”不過(guò)是養(yǎng)樂(lè)多燉肉，蜜雪冰城泡雞爪，殊不知邪修世界，早已殺入了next level！

就說(shuō)邪修派誕生起點(diǎn)：做飯。此刻已然是“微波爐煉豬油”、“電飯鍋?zhàn)鲆饷妗?、“剩飯做米糕”，“手抓餅做披薩”的天下，幾乎每一個(gè)腦洞，都看完讓人忍不住想立刻動(dòng)手，驚呼我怎么早不知道？

不僅如此，邪修還開(kāi)始入侵其他領(lǐng)域：

邪修減肥法：日包KTV三小時(shí)，站著唱，據(jù)網(wǎng)友親測(cè)，可以平均每天掉秤1斤；

邪修體態(tài)矯正法：呼吸短促的人去想象深聞一大口花香，可以開(kāi)啟背式呼吸；

邪修自學(xué)游泳：在家對(duì)著臉盆連呼吸，在床上練蛙泳腳，3小時(shí)后即可下水撲騰一個(gè)來(lái)回….

總之，這個(gè)最早出自修仙小說(shuō)，暗指修煉之人為了突破瓶頸，用歪門邪道獲取力量的負(fù)面詞，在2025年夏天，成為新網(wǎng)熱搜，代指那些非常規(guī)、甚至離譜到匪夷所思來(lái)解決問(wèn)題。任何人，哪怕心里還有那么一點(diǎn)點(diǎn)不愿意承認(rèn)，行動(dòng)上也遲早會(huì)被邪修拿捏。

我就是其中之一。只不過(guò)，正當(dāng)我沉迷邪修不可自拔，一些讓人“細(xì)思極恐”的細(xì)節(jié)也開(kāi)始浮出水面。

事情的起因，是我爸的一條家庭群轉(zhuǎn)發(fā)。

視頻封面什么信息都沒(méi)有：一只手，捧著很多透明的顆粒。隨視頻附贈(zèng)我爸的直男惜字關(guān)心：我跟你媽已試過(guò)。（閱讀理解：看到這個(gè)視頻想起了你，我跟你媽特地先試了一下，沒(méi)問(wèn)題所以想讓你也試試）。我點(diǎn)了進(jìn)去。

“想必大家都刷到了微波爐煮西米，直接把我們守在鍋邊煮的人干蒙圈了。” 零幀起手的解說(shuō)，嚇我一跳。

“正常煮西米，守著灶臺(tái)一小時(shí)。邪修只需要西米里面加開(kāi)水，微波爐高火9分鐘?？論跄闱悬c(diǎn)打折芒果，一點(diǎn)不耽誤事。時(shí)間到拿出來(lái)，過(guò)遍涼水，加上芒果和椰乳，倆字完美。外面要你36塊，家里只要你微波爐。”

懂了。去年他倆在我這兒住的時(shí)候，我曾自告奮勇要給他復(fù)刻楊枝甘露，結(jié)果第一次，不知道西米不能冷水下鍋，喜提一鍋透明糊糊；第二次，滾火煮20分鐘還有白芯，“自信”得出結(jié)論西米這貨大概靠燜熟，喜提半生不熟西米一鍋。那天之后，我跟西米站在了命運(yùn)的兩端。剩下的西米，也進(jìn)入了吃灰的命運(yùn)。

9分鐘，試不了吃虧，試不了上當(dāng)。我蹭一下就站了起來(lái)，電水壺?zé)_(kāi)水，翻出西米，找了個(gè)足夠大的耐高溫玻璃碗，旋轉(zhuǎn)高火， 動(dòng)作一氣呵成?！?“?！?，見(jiàn)證奇跡的時(shí)刻。隔熱手套端出這份晶瑩剔透，沒(méi)有絲毫白芯的玻璃碗，差點(diǎn)讓我沒(méi)認(rèn)出西米在哪，直到倒進(jìn)涼水過(guò)一遍，才發(fā)現(xiàn)：真的，成了？

那天下午，吃著“邪修”做出的10分鐘椰汁西米露，我開(kāi)始研究新一代邪修。大數(shù)據(jù)似乎也發(fā)現(xiàn)了我的“破綻”，開(kāi)始瘋狂輸出：

“正常熬豬油，怎么都要半小時(shí)以上；邪修只需要把肥肉丁放在碗里，微波爐高火8分鐘”；

“正常做個(gè)蒜蓉粉絲蝦，得用鍋，還得控制火候；邪修只需要將金針菇、粉絲、蝦放在玻璃碗里，微波爐高火五分鐘”；

除了微波爐，電飯煲的用途也堪稱萬(wàn)能：從做白切雞到一飯兩菜，從一鍋出意面到萬(wàn)能蘋果醬，只要你敢想，電飯煲就能做… 一圈視頻看下來(lái)，你會(huì)有種恍惚：

人類之前發(fā)明的所有烹飪工具和手法都不值一提，在電飯煲和微波爐面前，它們唯一的選擇就是俯首稱臣。

作為從小熱愛(ài)做飯，認(rèn)真研究過(guò)水蒸蛋比例，做糖色差點(diǎn)把手燙個(gè)疤的廚房愛(ài)好者，我不是沒(méi)掙扎過(guò)“邪修”的存在。刷到那些傳播量無(wú)數(shù)的邪修微波爐小蛋糕，邪修提拉米蘇，我也都能感受到自己臉上快要溢出的不爽：“呵，這樣能好吃，我把我項(xiàng)上人頭送給你?！?/p>

而且很多邪修，也真是亂來(lái)。

比如這兩天剛出現(xiàn)的邪修米飯：“正常蒸米飯不得半小時(shí)40分鐘么，邪修不用，把米洗干凈，1.5倍的水，微波爐10分鐘”，然而評(píng)論區(qū)但凡試過(guò)的人，無(wú)一不已慘敗收?qǐng)?—— 要么米湯在高溫沸騰時(shí)撲得滿微波爐都是，要么那米粒的口感夾生且難以下咽。偷雞不成蛇把米，最后不僅飯都浪費(fèi)了，還得專門花時(shí)間洗微波爐。而且，電飯煲不是邪修的看家法寶么？為啥不直接選“快煮”？

但，迷霧之間不是沒(méi)有珍寶。改變我的是微波爐8分鐘煉豬油。

過(guò)去總覺(jué)得煉豬油是一件“大事”，不僅要專門挑沒(méi)事的周末，還要做好煉完油徹底打掃廚房的心理準(zhǔn)備（灶臺(tái)會(huì)被濺得都是油星），所以每到豬油罐見(jiàn)底的日子，我的內(nèi)心就會(huì)漂浮出一層霧氣，必須做又不想做，既期待又討厭。

但邪修來(lái)了。微波爐里煉豬油（記得蓋蓋子），不僅真能煉出豬油，清澈見(jiàn)底，最愛(ài)的油渣坐等立現(xiàn)，還完全不需要打掃。結(jié)合著西米露的經(jīng)歷，我能分明感覺(jué)到，內(nèi)心里某個(gè)曾經(jīng)堅(jiān)持的秩序不自覺(jué)的崩塌了。甚至有種，“白搭進(jìn)去那么多的焦慮，原來(lái)只需要換個(gè)思路”的懊惱。

還有“邪修”的意大利面。這種做法必然會(huì)讓意大利人雙手向天，大聲疾呼為什么，但對(duì)于沒(méi)有思想包袱的中國(guó)人，這方法簡(jiǎn)直堪稱一絕：番茄，培根，蒜末，螺旋意面，水，番茄膏同時(shí)放進(jìn)電飯煲，快煮25分鐘，開(kāi)蓋之后上面撒上芝士碎和黑胡椒，蓋蓋再燜5分鐘?！?本獨(dú)居人士親測(cè)，不僅味道完美，如果直接把電飯煲的盆拿出來(lái)吃，最后甚至只需要洗一個(gè)碗哦！

這也是邪修的真正魅力：正視人性。

它似乎清楚地知道，40度的夏天，絕大多數(shù)人廚房沒(méi)有空調(diào)，呆在這樣的蒸籠里做飯30分鐘，不止是對(duì)精神的摧殘，更是對(duì)肉體的折磨。它同時(shí)又知道，你不想妥協(xié)于價(jià)格昂貴的預(yù)制菜外賣，又或者，你同情那些需要在40度的城市里奪命奔跑的外賣員。所以它恰逢適宜地出現(xiàn)，讓你在甚至完全不需要開(kāi)火的情況下，給予你腹胃渴望的一切。

那種順依人性的體貼，那種為你著想的精簡(jiǎn)，是講究熟能生巧，勤學(xué)苦練的正統(tǒng)，完全無(wú)法提供的。

但事態(tài)發(fā)展到“萬(wàn)物皆可邪修”的狀態(tài)，是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的。

“一般人體態(tài)矯正，要么去醫(yī)院，要么買裝備，邪修的體態(tài)矯正，你可以什么都不用?！?刷到這個(gè)內(nèi)容的時(shí)候，我打心眼里以為是玩笑。但我沒(méi)忍住，仔細(xì)看了一下：

呼吸短促：像感受花香一樣呼吸，這就是后背呼吸法；

駝背：想象自己胸上分別有兩個(gè)激光發(fā)射器，你正在發(fā)射激光；

脊柱側(cè)彎：用非習(xí)慣的手上廁所擦屁股。

你別說(shuō)，好像真有那么點(diǎn)意思。

邪修減肥法，去KTV包場(chǎng)4小時(shí)，全程只唱自己喜歡的歌，站著唱，想跳就跳，唯一要求就是渴了只能喝冰礦泉水或無(wú)糖茶，餓了可以吃香蕉。工作日下午沒(méi)人時(shí)候去，只要60塊錢，比健身房便宜，還比健身房快樂(lè)翻倍。

最新的熱搜邪修，是3小時(shí)練成游泳。一個(gè)小姑娘想讓自己可以去游泳館游一圈，又不想請(qǐng)教練，于是自己在家拆分動(dòng)作：先是拿了家里的水盆，在水里帶上鼻夾練呼吸；然后躺在床上，雙腳懸空練打水；最后坐在床上，雙手對(duì)外練手部動(dòng)作。3小時(shí)后，她來(lái)到家隔壁的游泳館，驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己真的能游一圈了！評(píng)論區(qū)里，一個(gè)高贊回復(fù)說(shuō)，“你這個(gè)就是部隊(duì)里旱鴨子學(xué)游泳的方法，思路清晰的動(dòng)作拆解，不邪修”。

或許你也發(fā)現(xiàn)了，邪修走到這一步，和邪已經(jīng)無(wú)關(guān)了。體態(tài)矯正的背后，是優(yōu)先有趣。畢竟絕大多數(shù)的體態(tài)矯正是痛苦的，是要意志力的，但邪修會(huì)覺(jué)得，換一個(gè)思路，打破無(wú)聊，很多改變其實(shí)很簡(jiǎn)單。KTV的背后，也是優(yōu)先照顧自己的快樂(lè)。在保證自己喜歡的前提下，開(kāi)展的持續(xù)中心率有氧運(yùn)動(dòng)；游泳也是，優(yōu)先照顧自己的錢包，在不亂花錢的前提下，相信自己可以做到。

所以為什么邪修無(wú)敵？投奔邪修的一個(gè)月，我最真實(shí)的感受，就是它給到了你的正統(tǒng)給不到的托舉。正統(tǒng)的修煉，時(shí)刻強(qiáng)調(diào)吃苦，要忍，要練，要?jiǎng)冸x情緒。煉豬油燙傷了手臂？那你還不夠熟練，再來(lái)！想減肥，那請(qǐng)跑步至少半小時(shí)以上，不然無(wú)法達(dá)到效果。

“正統(tǒng)”給人的感覺(jué)，就像我爸轉(zhuǎn)發(fā)時(shí)附贈(zèng)的7個(gè)字。它隱忍，克制，不允許情感縱容，卻攜帶著不容拒絕的權(quán)威。邪修不同，邪修會(huì)首先告訴你，你要快樂(lè)，要簡(jiǎn)單，要吃到，先把能做到的都做了，難的咱放在最后，哪怕不做也沒(méi)關(guān)系。

這，或許才是邪修為什么干得過(guò)正統(tǒng)，最重要的原因。

本期作者｜梅姍姍

編輯｜斯小樂(lè) 視覺(jué)/創(chuàng)意｜BOEN

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