對(duì)著鏡子梳妝時(shí)

你是否會(huì)盯著臉上的痣發(fā)呆？

穿短袖時(shí)

是否注意到手臂上的小斑點(diǎn)悄悄 “長(zhǎng)大”？

這些陪伴我們多年的 "小記號(hào)"，有的生來就有，有的隨著年齡慢慢出現(xiàn)，仿佛是皮膚寫下的獨(dú)特日記

但你知道嗎？看似普通的痣，也可能藏著惡變的風(fēng)險(xiǎn)

全球每年新增28萬例黑色素瘤，其中約50%與普通色素痣惡變相關(guān)

它被稱為 "皮膚癌之王"，惡性程度高、轉(zhuǎn)移速度快，但若能早期發(fā)現(xiàn)，5年生存率可達(dá)90%以上！

今天，我們就來聊聊如何讀懂皮膚上的 "危險(xiǎn)信號(hào)"，把皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)扼殺在萌芽階段！

痣vs黑色素瘤

親兄弟還是"偽裝者"？

痣：皮膚的 "天然印記"

• 我們身上的痣，大多是良性的色素細(xì)胞團(tuán)，分為先天痣、后天痣、脂溢性角化病（老人斑）等
• 它們通常生長(zhǎng)緩慢，顏色均勻，邊界清晰，直徑多小于 6mm，就像皮膚表面的 "安分居民"，默默陪伴卻不會(huì)惹是生非

黑色素瘤：潛伏的 "皮膚殺手"

• 黑色素瘤則是起源于黑色素細(xì)胞的惡性腫瘤，可能由原有痣惡變而來，也可能 "憑空出現(xiàn)"
• 它擅長(zhǎng) "偽裝"，早期癥狀不典型，卻可能在數(shù)月內(nèi)迅速侵襲周圍組織，甚至通過血液和淋巴轉(zhuǎn)移到肝臟、肺部等器官

ABCDE法則

5 個(gè)口訣教你自查 "危險(xiǎn)痣"

面對(duì)皮膚上的痣，自己在家如何辨別好壞？

記住這個(gè)國(guó)際通用的ABCDE自查法，5分鐘就能給皮膚做個(gè) "初篩體檢"：

A（Asymmetry 不對(duì)稱）

良性痣的兩半看起來對(duì)稱，而黑色素瘤的兩半形狀、大小明顯不對(duì)稱，就像被 "掰歪" 的餅干

B（Border 邊界）

良性痣邊界清晰光滑，與周圍皮膚分界明確；惡性痣邊界模糊不規(guī)則，可能呈鋸齒狀、模糊狀，仿佛 "悄悄擴(kuò)散" 的墨水漬

C（Color 顏色）

良性痣顏色均勻，多為棕色、黑色或膚色；惡性痣顏色混雜，同一顆痣可能出現(xiàn)黑色、棕色、紅色、白色甚至藍(lán)色，就像 "打翻的調(diào)色盤"

D（Diameter 直徑）

普通痣直徑通常小于 6mm（約鉛筆橡皮大?。?，如果痣的直徑超過這個(gè)范圍，或短時(shí)間內(nèi)明顯變大，就要提高警惕

E（Evolution 演變）

痣在短期內(nèi)（幾周至幾個(gè)月）出現(xiàn)以下變化：大小、形狀、厚度或顏色的改變；表面破潰、出血、瘙癢或疼痛；周圍皮膚出現(xiàn)紅腫或衛(wèi)星病灶（周圍出現(xiàn)新小痣）

高風(fēng)險(xiǎn)因素易癌變

及時(shí)就醫(yī)做檢查

存在以下情況，癌變風(fēng)險(xiǎn)較高，需要及時(shí)到醫(yī)院就診排查

先天性巨痣

出生時(shí)即存在的大型痣（直徑＞20厘米），惡變風(fēng)險(xiǎn)約為5-10%，尤其是位于軀干或頭頸部時(shí)

發(fā)育不良痣（非典型痣）

外觀不規(guī)則（類似黑色素瘤），多發(fā)于家族性黑色素瘤病史者，需定期監(jiān)測(cè)

多發(fā)痣（＞50顆）

痣數(shù)量越多，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)增加，尤其是伴有非典型痣的人群

長(zhǎng)期暴露于紫外線

頻繁曬傷或長(zhǎng)期日曬可能誘發(fā)痣惡變,如海員，戶外工作者等

特殊部位

易受摩擦或創(chuàng)傷的部位（如手掌、足底、腰部、指甲下、口腔或肛周粘膜）的痣需警惕

日常護(hù) "痣" 指南

別讓小疏忽埋下大隱患

不要隨意抓撓、摩擦、灼燒痣

反復(fù)刺激可能誘發(fā)細(xì)胞惡變，尤其是長(zhǎng)在領(lǐng)口、腰帶等易摩擦部位的痣，建議穿寬松衣物減少摩擦

防曬！防曬！做好防曬！

紫外線是黑色素瘤的重要誘因，日常涂抹防曬霜、戴帽子口罩，能有效降低風(fēng)險(xiǎn)

建立 "痣檔案"：定期拍照對(duì)比

每3-6個(gè)月給全身痣拍張 "證件照"，重點(diǎn)觀察新發(fā)痣和原有痣的變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)記錄

發(fā)現(xiàn)異常先別慌！

科學(xué)處理是關(guān)鍵

如果發(fā)現(xiàn)痣符合ABCDE任一特征，或自己拿不準(zhǔn)

請(qǐng)記?。涸鐧z查早診斷比什么都重要！

龍華區(qū)中心醫(yī)院燒傷整形外科暨皮膚美容科配備皮膚鏡、病理活檢等專業(yè)檢測(cè)手段，可精準(zhǔn)鑒別痣的性質(zhì)，為您提供全流程、個(gè)性化的評(píng)估方案

來源:燒傷整形外科暨皮膚美容科 劉月明

編輯:宣教科 吳關(guān)陽