從5月下旬蘭州馬拉松結(jié)束后，身為福建隊隊員，李美珍便去到云南麗江，開啟她的又一次高原夏訓。由于今年有全運會的任務(wù)，她在麗江的日子“一天兩練”，強度非常大。用她的話說，在上海備戰(zhàn)場地賽時，月跑量也就四五百公里，這次在麗江的訓練，七月過半就快400公里了。”

身為運動員，李美珍并沒太多跟家人相處的機會。完成大三學業(yè)，正在暑假的弟弟去麗江陪了幾天姐姐，之后他在云南做公益支教。

在空閑之時，李炎福向WR講述了他和姐姐這些年來一些經(jīng)歷的往事。

她拿的獎狀獎杯是我的驕傲

李炎福比姐姐小一歲，在海軍陸戰(zhàn)隊92510部隊服役兩年后，于去年退役復(fù)學，目前在福州外語外貿(mào)學院讀大三，專業(yè)為社會體育，未來的意向是當體育教師。談到參軍這件事，李炎福坦言是受了姐姐的影響。李美珍在2018年入伍，曾代表八一隊參加過軍運會，接受過長達九個月的定向越野訓練，她的這段經(jīng)歷給給李炎福很大的影響。“我讀書時比較叛逆，進入大學后，覺得時間過得飛快，大二時有些迷茫，加上姐姐的表現(xiàn)非常優(yōu)秀，也讓我有點壓力。我覺得自己的身體素質(zhì)還可以，當時就選擇了參軍?！?/p>

其實，姐弟倆從小就都展現(xiàn)出了不俗的運動天賦，他們上同一所小學，由于課業(yè)負擔不重，經(jīng)常會一起玩各種游戲，你追我趕，打羽毛球、跑步，享受童年的無憂無慮。姐姐在五年級時因為參加縣運會拿到800米第一名，被龍巖少體校相中，就此走上了跑步這條路。李炎福也曾入選小學校隊，一次腳傷后，他停訓了一段時間?；謴?fù)之后，他有繼續(xù)接觸體育，高中也是體育特長生?！暗憬闶且恢痹趫猿钟柧?。別人的孩子還在玩泥巴呢，她已經(jīng)在場上飛奔了，她拿的那些獎狀獎杯是我童年時期最為驕傲的?！?/p>

兒時的李美珍、李炎福

姐弟倆都頗有運動天賦，感情非常好

龍巖少體校距離姐弟倆住的長汀縣河田鎮(zhèn)有一定距離，坐車單程要近兩個小時。那段時間，姐姐住在姑姑家，從那里坐公交車十幾分鐘就可以到學校。那幾年，每年放暑假，李炎福就會去少體校找她，去田徑場看她訓練。

“她的訓練強度和同齡人不是同一個層次的，太猛了。她練得更勤奮。每天除了完成教練布置的任務(wù)外，只要覺得身體還能承受，她就會在常規(guī)訓練結(jié)束后主動加練。”李炎福說。

當田徑場上只剩下他和姐姐時，出于好奇，他問過姐姐為什么要加練?！八f現(xiàn)在辛苦點沒有關(guān)系，年齡小可以練。今天沒練到量，就多練，等到了賽場上就能有更大的優(yōu)勢，獲勝的幾率也更高。”

姐姐的勤奮與好強不僅體現(xiàn)在訓練場和賽場上，“在文化課方面，她也不會拉下，她讀書同樣很勤奮?！崩钛赘Ｕf。

李美珍小小年紀離家，雖然龍巖少體校離得不算太遠，但她只是偶爾會在周末回家，全家人都很心疼。盡管開餐飲店比較忙碌，可每個周末，母親都會燉好雞湯，專程送去給她，讓她補身體。長汀的河田雞非常有名。李美珍不止一次在采訪中提及母親燉的雞湯，姐弟倆也都曾在社交媒體上曬出過回家享用美味雞腿的照片。

小時候的李美珍和弟弟李焱福

她太自律了

2015年，姐姐入選國青隊，來到上海，這回離家近千公里，十幾歲的年齡，說不想家是不可能的。她的大部分時間都用在了刻苦訓練上。因為不想過多打擾姐姐，多數(shù)時候，李炎福是通過父母那里得知她的近況的。

李美珍從2021年開始跑全馬，對她的這個決定——從中長跑轉(zhuǎn)馬拉松——家里人的第一反應(yīng)還是心疼?！皨寢尞敃r就說不要跑那么長的距離了。我也覺得沒必要跑那么長的距離，畢竟那時，她去跑場地賽基本上都是可以拿冠軍的。但姐姐說，場地賽賽事比較少，所以決定轉(zhuǎn)馬拉松，賽事比較多?！崩钛赘Ｕf，“既然她覺得自己有優(yōu)勢，愿意嘗試，家里就無條件支持。我父母的文化程度不高，他們覺得身體是最重要的，只要是身體能承受，就練習，練不了就退出?！?/p>

和大多數(shù)早早獨立的年輕人一樣，姐姐對家人總報喜不報憂，身體上的小傷小病都不會告訴父母。李炎福曾“質(zhì)問”姐姐為什么有傷病都不和家里說，但她只是簡單回了一句“哪里會和你們說這么多”。

在參加蘭州半馬前，在學校的李炎福通過社媒知道姐姐肋骨神經(jīng)疼痛有一陣子了，便第一時間聯(lián)系姐姐，詢問情況，隨后又告訴母親。母親立刻給女兒寄去一些營養(yǎng)品，讓她補身體?！霸谕饷鏇]法很好地照顧自己，不像在家里，可以有豐富的營養(yǎng)食補?！崩钛赘Ｕf。

但拋開傷病，李美珍會將自己參加的比賽和哪個平臺能看到直播告訴父母，以便他們第一時間關(guān)注，賽后她也會和父母聯(lián)系。去年4月，恩師李國強因病去世，李美珍就打電話給母親。當時還沒退役的李炎福是從母親那里聽說了這個消息：“媽媽說姐姐很傷心，因為對她來說，那位教練就相當于扮演了父親的角色。”

李美珍每年回家一次，一家四口難得團圓

自從去上海訓練后，姐姐就再也沒在家過過春節(jié)。她只能通過視頻和家人聊天，隔著屏幕“團圓”。而在李炎福參軍的那兩年，父母更是格外想念兩個孩子。

每年，姐姐只有一次回家休假的機會。今年6月中旬，在參加完蚌埠的全國田徑大獎賽后，她回河田鎮(zhèn)待了六天。等李炎福結(jié)束完期末考試回家，一家四口過了幾天團圓時光。“我姐太自律了。”李炎福感嘆，“她每天早上5點起床去跑步。我回來的第一天就跟她去跑了10公里，第二天又跟她去跑山。我問她，為什么回來不好好休息一兩天。她說，如果休息水平就會下降，所以必須得跑。”

但終究是回家了，結(jié)束完晨跑訓練后，姐姐整個人都是放松的，陪陪父母，享受母親做的美味。“她不用像在上海那樣，不會繃得那么緊。”李炎福說。

她是我心中永遠的榜樣

去年11月下旬，在姐姐的鼓勵下，李炎福參加了廈門工學院秋季賽的半程馬拉松，這是他第一次跑半馬。李美珍蟬聯(lián)了半馬女子組冠軍，李炎福以152完賽。賽前，李美珍給弟弟的建議是準備活動要充分，否則比賽中途腿可能會抽筋。賽后，對弟弟的表現(xiàn)，李美珍也是給予了肯定。

李炎福的第二次半馬是在香港完成的，成績是146。今年5月，他在大連第三次出戰(zhàn)半馬。備戰(zhàn)期間，姐姐專為弟弟制定了訓練課表，包括間歇跑（6km+10×400）和長距離（16-18km），她認為要提升成績，鍛煉心肺功能的間歇跑必不可少。最終，李炎福以143刷新PB。賽后，李炎福也就比賽中出現(xiàn)岔氣的問題請教了姐姐。“北方的食物量都比較大，我吃的時候感覺還行，但跑起來肚子就覺得不舒服，姐姐說我是吃多了，讓我以后賽前少吃點。”這便是有一個冠軍水準的姐姐的好處，能隨時求教，還可以在比賽結(jié)束后第一時間進行復(fù)盤。

在姐姐的鼓勵下，李炎福從去年開始參加半馬

他在等待機會和姐姐一起站上全馬賽場

6月20號，李炎福參加完在六盤水半馬后，去到麗江，跟姐姐短暫呆了幾日，隨后參加了學校安排的公益支教。李炎福希望在姐姐完成今年的全運會結(jié)束后，有機會和她能一起跑一場全馬，例如上馬。

“我最佩服姐姐的意志力，太強了。她和媽媽很像，都很堅強，不會輕易把脆弱的一面展現(xiàn)出來。可能我是弟弟，她是姐姐的緣故吧，她不想讓我看到（脆弱的一面），我也不知道。她是我心中永遠的榜樣，她會激勵我在自己人生的賽道上勇敢地奔跑下去?！?/p>

本條內(nèi)容創(chuàng)作團隊

作者：呆呆

編輯：WR China Team

圖源：圖片/受訪者提供

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