自從成為二胎媽媽后，我發(fā)現(xiàn)每天的時(shí)間，幾乎是被兩個(gè)小孩切割得支離破碎的。

早晨起床，也會(huì)給自己寫(xiě)一張工作計(jì)劃清單，可往往會(huì)發(fā)現(xiàn)計(jì)劃常常趕不上變化。

可能剛打開(kāi)電腦沒(méi)多久，就聽(tīng)到二寶的哭聲，或者大寶敲門說(shuō)有道題不會(huì)。

甚至大半天都沒(méi)來(lái)得及打開(kāi)手機(jī)，看微信消息。

我享受和孩子們一起的時(shí)光，陪他們看動(dòng)畫(huà)片、讀繪本、抱著二寶去公園散步。

可是與此同時(shí)，也真的會(huì)覺(jué)得：時(shí)間都被孩子們占滿了，連思考都變得零碎。

尤其是暑假，兩個(gè)娃都在家，每天一睜眼，耳邊就是小孩的聲音，眼前是滿地的玩具。

到晚上等兩個(gè)孩子終于睡下了，我再回頭看計(jì)劃清單時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)今天計(jì)劃的很多都沒(méi)做完。

有時(shí)候，到了傍晚，才有機(jī)會(huì)坐下來(lái)打開(kāi)電腦，開(kāi)始寫(xiě)一點(diǎn)東西?；仡^看看時(shí)間，天已經(jīng)快黑了。

這就是二胎寶媽的日常：每天醒來(lái)，都是在“不確定”中度過(guò)。

01

關(guān)上房門的十分鐘，是我的小確幸

伍爾夫說(shuō)，女性應(yīng)該有一間屬于自己的房間，還要能上鎖。

我深有同感：媽媽們更需要這樣一間房間。

成為二胎媽媽后，我最喜歡做的一件事，就是從熱鬧的客廳回到書(shū)房，輕輕地關(guān)上門，然后整個(gè)世界都安靜了下來(lái)。

我特別能理解那些爸爸們，下班后為什么喜歡在車?yán)锒嘧粫?huì)兒，或者一個(gè)人去陽(yáng)臺(tái)上待一會(huì)。

那是一種“Me Time”只屬于自己的時(shí)刻。不需要回應(yīng)任何人，不需要回答任何問(wèn)題，只是安靜地和自己在一起。

書(shū)房對(duì)我來(lái)說(shuō)，就是那樣的存在。

而且，最近我進(jìn)入書(shū)房后，就會(huì)上鎖，讓自己有一個(gè)足夠安全和不被打擾的空間。

我可以戴上耳機(jī)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊寫(xiě)作，讓心慢慢安靜下來(lái)。我可以打開(kāi)一本書(shū)，只讀兩頁(yè)也好。

我也可以打開(kāi)小黑屋云寫(xiě)作軟件，或者是語(yǔ)音寫(xiě)作，隨手記錄當(dāng)天的心情，哪怕只有幾行字。

這些十分鐘、十五分鐘的時(shí)光，看似短暫，卻讓我重新找回那個(gè)除了“媽媽”之外的自己。

除了媽媽，我還是寫(xiě)作者，是講課老師，是讀書(shū)人。我有自己的情緒，有自己的想法，也有想做的事。

有時(shí)候，我也只是坐在那里，什么都不做，讓思緒發(fā)呆，也覺(jué)得特別奢侈。

真的，每個(gè)媽媽都需要一個(gè)這樣的空間，哪怕只是一小會(huì)兒，也能讓內(nèi)心重新充滿能量。

02

先是自己，再是媽媽，給靈魂喘息的機(jī)會(huì)

媽媽并不是 24 小時(shí)都只能是媽媽。

在成為二胎媽媽的這段日子里，我深刻地體會(huì)到：只有先照顧好自己，才能更好地照顧孩子。

就像飛機(jī)上空姐提醒的那句話：“如果飛機(jī)失壓，請(qǐng)先給自己戴好氧氣面罩，再去照顧孩子。”

同樣的，媽媽也需要先給自己一點(diǎn)時(shí)間。

比如，安靜地坐一會(huì)兒，回顧一下今天的情緒，問(wèn)問(wèn)自己現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣，或者做一個(gè)短暫的冥想，也許只要五分鐘。

當(dāng)媽媽有了喘息的機(jī)會(huì)，情緒也更容易平穩(wěn)，內(nèi)心也有了力量去面對(duì)接下來(lái)的生活。

樊登老師在《陪孩子終身成長(zhǎng)》一書(shū)里，有講到三條核心的原則：無(wú)條件的愛(ài)、價(jià)值感和終身成長(zhǎng)的心態(tài)。

要給孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松有愛(ài)的環(huán)境，父母自己需要先擁有穩(wěn)定的情緒和內(nèi)心的能量。有屬于自己的時(shí)間，就是讓自己恢復(fù)能量的方式。

我喜歡的十分鐘，不只是休息，更是回到自己

我不是只被“媽媽”這一個(gè)身份定義，而是一個(gè)完整的人。

也想對(duì)每一個(gè)同樣忙碌的媽媽說(shuō)，給自己留十分鐘吧。

不為別人，只為自己。不用做什么大事，也不必高效。只是坐在椅子上，呼吸一下，讓靈魂安靜下來(lái)。

當(dāng)你從紛亂的客廳，走進(jìn)安靜的房間。

當(dāng)你輕輕關(guān)上門，世界突然只剩下自己。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哪怕只是短短的十分鐘，也能帶來(lái)一種驚人的平靜和滿足。

03

成為媽媽，依然要保留自己的熱愛(ài)

很多人當(dāng)了媽媽之后，會(huì)把所有的時(shí)間、精力甚至注意力都放在孩子身上。

好像從那一刻開(kāi)始，“自己”這兩個(gè)字就要被放到最后。

可我覺(jué)得，成為媽媽，不意味著要放棄所有的自己。

更重要的是，依然保留一份熱愛(ài)，讓自己擁有被滋養(yǎng)的方式。

有人喜歡畫(huà)畫(huà)，有人喜歡跳舞，有人喜歡做甜品……

對(duì)我來(lái)說(shuō)，我喜歡閱讀，也喜歡寫(xiě)作。所以即使成為兩個(gè)孩子的媽媽，我依然堅(jiān)持保留每天閱讀和寫(xiě)作的習(xí)慣。

每天見(jiàn)縫插針地寫(xiě)公眾號(hào)，用語(yǔ)音寫(xiě)作記錄生活。也會(huì)把帶娃過(guò)程中的感悟、所見(jiàn)所思，寫(xiě)成一篇篇文章。

寫(xiě)作對(duì)我來(lái)說(shuō)，不只是表達(dá)，更是和自己對(duì)話，梳理情緒，也是記錄生活的方式。

當(dāng)我們還保留自己的熱愛(ài)，就能在生活的縫隙里找到力量，也能更熱氣騰騰地去愛(ài)孩子、愛(ài)家人。

因?yàn)槟悴皇侵粐⒆愚D(zhuǎn)，而是帶著熱愛(ài)去生活。

所以不管你的愛(ài)好是什么，成為媽媽后也請(qǐng)繼續(xù)保留。這會(huì)讓你擁有更多的勇氣，活出更有溫度和色彩的人生。

不要讓自己被困在瑣碎和疲憊里，要讓那份熱愛(ài)成為心底的光。

04

關(guān)上房門，是為了更好地走出去

成為二胎媽媽后，我最喜歡的那件事，就是走進(jìn)書(shū)房，輕輕關(guān)上門，給自己十分鐘，只屬于自己的世界。

這十分鐘，不是浪費(fèi)，也不是奢侈，而是生活中的加油站。

關(guān)上門，是為了更好地走出去。

獨(dú)處，是為了更好地愛(ài)家人。

如果你也是一位媽媽，也可以給自己十分鐘。哪怕只是坐一會(huì)兒，哪怕只是發(fā)個(gè)呆，哪怕只是聽(tīng)一首喜歡的歌。

希望你也能找到那扇“能關(guān)上的門”，找到一個(gè)只屬于自己的小世界。

那是我們面對(duì)生活所有不確定時(shí)，最溫柔也最堅(jiān)定的力量。

第九期AI寫(xiě)作營(yíng)火熱報(bào)名中

寫(xiě)到這里，也想和大家分享一個(gè)好消息：

第九期的 AI 寫(xiě)作營(yíng)將在 8 月 5 號(hào)正式開(kāi)營(yíng)！

這一期的內(nèi)容，我做了很多新的迭代和更新。

尤其是今年，我在 AI 寫(xiě)作上探索出了很多新的方式和思路。

就像今天這篇文章，我是先用語(yǔ)音寫(xiě)作的方式完成初稿，然后再讓 AI 幫我修改潤(rùn)色。

修改過(guò)程中我也會(huì)繼續(xù)用語(yǔ)音和 AI 對(duì)話，討論哪些地方要調(diào)整，哪些地方要保留。

這樣的寫(xiě)作流程特別高效，也讓我在忙碌的工作和生活之間，依然能保持高產(chǎn)。

很多人都說(shuō)想要做到公眾號(hào)、小紅書(shū)的日更，但總覺(jué)得時(shí)間太少、寫(xiě)得太慢。

其實(shí)，我的時(shí)間也非常有限，要帶娃、工作、寫(xiě)作，還要做課程交付。

正是因?yàn)閷W(xué)會(huì)了借助 AI 工具，才能讓自己的寫(xiě)作更高效、想法更快落地。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，文章里的每一句話、每一個(gè)想法都是我自己的。

只不過(guò)通過(guò) AI，讓它們以更快更流暢的方式呈現(xiàn)出來(lái)。

也非常期待，在第九期 AI 寫(xiě)作營(yíng)里，你也能和我一起體驗(yàn)這種高效寫(xiě)作的快樂(lè)，找到屬于自己的表達(dá)節(jié)奏和方法。

讓寫(xiě)作，成為我們?nèi)粘Ｉ钪凶钣辛α俊⒁沧钚腋５氖虑椤?/p>

期待8月份，一起用 AI寫(xiě)作，讓寫(xiě)作更輕松，也讓思想發(fā)光。

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