我們總覺(jué)得監(jiān)獄環(huán)境壓抑、不自由，按理說(shuō)人應(yīng)該焦慮得睡不著覺(jué)才對(duì)。但實(shí)際情況是，相比于外面失眠成風(fēng)的人，不少監(jiān)獄里的人反而能睡得比較“踏實(shí)”。這聽(tīng)起來(lái)很矛盾，但背后的原因其實(shí)挺現(xiàn)實(shí)。

正常來(lái)說(shuō)，服刑人員失去了自由，面對(duì)漫長(zhǎng)的刑期，應(yīng)該是焦慮無(wú)比的?？烧鎸?shí)的情況是服刑人員除了前期的適應(yīng)期后，白天吃的飽，晚上睡的好。

這其實(shí)和他們的生活狀態(tài)有很大關(guān)系。你想啊，里面的日子已經(jīng)被安排得明明白白。每天幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)吃飯、幾點(diǎn)勞動(dòng)都卡得死死的，根本沒(méi)機(jī)會(huì)由著性子熬夜。天還沒(méi)亮就被叫醒，一整天都在做手工或者干體力活，累得胳膊腿都發(fā)酸，晚上往床上一躺，身體自然就想歇著，哪還有精力翻來(lái)覆去睡不著。

而現(xiàn)實(shí)的我們卻常常因?yàn)槭叨箲]。外面的人晚上刷手機(jī)、追劇、加班、應(yīng)酬，生物鐘亂成一鍋粥，主要原因還是因?yàn)槲覀儧](méi)有專(zhuān)注的做一件事情，可選擇的太多了。

高墻內(nèi)住的地方也跟外面不一樣，房間里沒(méi)什么多余的東西，到了熄燈時(shí)間整個(gè)樓道都黑黢黢的，也沒(méi)人說(shuō)話(huà)。而且一群人住在一塊兒，別人都睡了，自己就算不困也得躺著，時(shí)間長(zhǎng)了生物鐘就被掰過(guò)來(lái)了，到點(diǎn)就犯困。不像咱們?cè)诩铱赡苋滩蛔∷⑹謾C(jī)，屏幕光晃得眼睛疼還越看越精神。

例如，該吃飯的時(shí)候你一邊玩手機(jī)。該睡覺(jué)的時(shí)候，回憶起來(lái)從前的美好，想想未來(lái)的展望。睡意全無(wú)，你打開(kāi)了手機(jī)看著自己的朋友圈，別人的日常。刷著短視頻，幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了。

實(shí)際上，回憶是條沒(méi)有盡頭的路，我們想想的百分之九十九的東西都是胡思亂想，為這個(gè)可能根本不會(huì)發(fā)生或者無(wú)法改變的事情，徒增自己的煩惱、恐懼、擔(dān)憂(yōu)，卻忘了要活在當(dāng)下。

監(jiān)獄里的服刑人員他們的娛樂(lè)時(shí)間很少，幾乎每天都要進(jìn)行勞動(dòng)改造。一段時(shí)間的監(jiān)獄生活，讓他們明白了接受現(xiàn)實(shí)、好好改造才是唯一的出路，其他的都是虛的。

心里頭沒(méi)那么多亂七八糟的事兒折騰人，自然就能睡著。雖然失去自由肯定不好受，但不用像外面那樣天天琢磨工作考核、房貸車(chē)貸，也不用應(yīng)付復(fù)雜的人際關(guān)系，每天的事兒就是按規(guī)矩來(lái)，該干啥干啥，少了那種對(duì)未來(lái)不確定的焦慮。

有時(shí)候人失眠就是想太多，在里頭連“想太多”的機(jī)會(huì)都被壓縮了，腦袋沒(méi)那么累，自然更容易睡著。

當(dāng)然也不是所有人都睡得香，肯定有心里頭憋得慌或者有心事的人睡不著。但整體來(lái)看，這種高度規(guī)律又沒(méi)啥干擾的日子，確實(shí)讓很多人省去了失眠的煩惱。

說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)唏噓，外面的人羨慕他們能倒頭就睡，可那種被嚴(yán)格管束的生活，誰(shuí)又真的想過(guò)呢？不過(guò)這也讓人覺(jué)得，咱們平時(shí)要是能把作息調(diào)得規(guī)律點(diǎn)，少點(diǎn)手機(jī)誘惑，說(shuō)不定失眠也能好很多。

飛越千山是家書(shū)，溫暖心靈是親情。云牽寄小編暖心提示，提筆寫(xiě)封信，為遠(yuǎn)方的親人送去最實(shí)在的關(guān)懷。