成體學(xué)哥 成體考研資料庫
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01、遺忘是正常的，不要過度焦慮

隨著暑假的中期到來，許多師弟師妹們已經(jīng)開始背誦專業(yè)課了。常見的問題是：背了又忘怎么辦？其實(shí)，背誦過程中，很多人會(huì)覺得背了幾遍還是記不住，甚至開始懷疑自己能否考上，懷疑自己的背書方法。但大家要明白，人的記憶有遺忘規(guī)律。對(duì)于體育專業(yè)的同學(xué)來說，本科階段可能沒有認(rèn)真聽這些課程，所以背誦起來會(huì)吃力。你正在學(xué)習(xí)和背誦的是一個(gè)全新的知識(shí)領(lǐng)域，剛開始背誦第一遍時(shí)，如果能記住20%的內(nèi)容就已經(jīng)很好了?？佳薪o大家一年的時(shí)間備考，就是因?yàn)樾枰磸?fù)記憶和鞏固。所以，不用過度焦慮，每天規(guī)劃好當(dāng)天的任務(wù)，晚上回顧一下是否完成，腳踏實(shí)地地走下去。

02、只有量變才能產(chǎn)生質(zhì)變

每天要記得復(fù)習(xí)。建議大家在背誦新的知識(shí)點(diǎn)之前，先快速復(fù)習(xí)前一天的內(nèi)容，然后再開始新的內(nèi)容（復(fù)盤前一天的知識(shí)需要規(guī)劃好時(shí)長，否則當(dāng)天任務(wù)無法完成）。這樣可以強(qiáng)化記憶，量變積累到一定程度才會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變。盡管前幾遍的背誦很難獲得即時(shí)反饋，但只要按部就班地重復(fù)，就會(huì)有成效。至于應(yīng)該背幾遍才有效果，每個(gè)人的記憶力和效率不同，沒有固定的次數(shù)。我們每屆學(xué)員都是一直滾動(dòng)背誦，直到上考場，因?yàn)榇蠹叶济靼?，?遍和背20遍的效果肯定不同。

03、調(diào)整好心態(tài)，相信自己能夠上岸

每年我們聽到最多的反饋就是，成都體育學(xué)院的考研競爭激烈，害怕考不上?？佳懈偁幋_實(shí)越來越激烈，這是客觀現(xiàn)狀，無法改變。但無論有多少人競爭，總有人能成功。所以，既然選擇了考研這條路，選定了學(xué)校，就踏實(shí)復(fù)習(xí)。網(wǎng)上的信息可以參考，但也有干擾，要有甄別信息的能力。復(fù)習(xí)過程中盡量把注意力集中在自己身上，不要被別人的進(jìn)度影響自己的節(jié)奏。相信自己，調(diào)整好心態(tài)，你一定能成功。