俗話說(shuō)：男人四十一枝花。只是，這枝花是迎風(fēng)綻放還是風(fēng)中凌亂就得看命了。

在傳統(tǒng)語(yǔ)境里，四十歲是男人走向成熟的標(biāo)志。經(jīng)歷過(guò)人生的風(fēng)雨后，收斂了鋒芒多了沉穩(wěn)。但在跑圈里，“成熟”常常意味著另一個(gè)詞：慢了。

配速慢了，動(dòng)作慢了，恢復(fù)也慢了。

網(wǎng)上調(diào)侃說(shuō)，男人過(guò)了25就是65。男人的花期就如此短暫么？男跑者的花期有多長(zhǎng)？我們一起來(lái)看。

遙想多年前，朋友圈打卡都是3開(kāi)頭的配速；

全馬沒(méi)有超過(guò)3打頭的成績(jī)，現(xiàn)在呢？

二十歲的你，能用180的心率跑半馬，沖刺還能飆到190；如今的你，最大心率就停在180了，再往上心臟都開(kāi)始報(bào)警。年輕時(shí)跑的是速度，是爆發(fā)，是一種誰(shuí)也別擋我道的狠勁；如今跑的是呼吸，是節(jié)奏，是能不能平安回家的小心翼翼。

曾經(jīng)跑完一場(chǎng)50公里長(zhǎng)距離還能轉(zhuǎn)場(chǎng)夜宵擼串喝啤酒；現(xiàn)在跑完20公里回來(lái)，沙發(fā)一躺、膝蓋一涼，忍不住開(kāi)始懷疑人生：我為什么要跑步？我為什么不躺平？

曾經(jīng)的你不用休息，一口氣跑完168；現(xiàn)在的你一場(chǎng)70公里的夜賽，僅僅比日常晚睡兩個(gè)小時(shí)，稍微熬一個(gè)小通宵，就感覺(jué)仿佛可以看到自己的太奶奶。

曾經(jīng)的你，始終堅(jiān)信：“心率高了摘手表，膝蓋響了戴耳機(jī)?！?但生理機(jī)能又給了你當(dāng)頭一擊：心率區(qū)間不聽(tīng)話、最大攝氧量像股市一樣起伏、膝蓋經(jīng)常發(fā)出“嘎嘣”一響…這些現(xiàn)實(shí)仿佛在告訴你：上了年紀(jì)的你，不是在跑步，更像是在和身體討價(jià)還價(jià)。

而恢復(fù)速度，更是赤裸裸的背叛。20歲，拉完強(qiáng)度課洗個(gè)澡睡一覺(jué)，第二天神清氣爽；而如今拉完一個(gè)強(qiáng)度，第二天走樓梯都要靠著扶手。原來(lái)叫“肌肉酸痛”，現(xiàn)在叫“預(yù)支生命”。

“我最近又練回來(lái)了?！边@是每一個(gè)中年男跑者的口頭禪，但聽(tīng)起來(lái)就如同“我沒(méi)禿，是發(fā)際線高”一樣，更像是一種自我安慰。

是的，你飯量依舊，熱情依舊不減，但腰圍卻在逐年遞增。你沒(méi)胖，只是橫向發(fā)展得更全面了；你沒(méi)松懈，只是脂肪更懂如何纏住你。曾經(jīng)的你，堅(jiān)信“知識(shí)就是力量”，現(xiàn)在的你，更加堅(jiān)信“芝士就是力量”。

那些你覺(jué)得可以用來(lái)輔助訓(xùn)練、燃燒脂肪的東西，現(xiàn)在堆在角落里吃灰。就像陽(yáng)臺(tái)上的龍門架，確實(shí)要比跑步機(jī)更適合掛衣服；至于跑步機(jī)，每次看到就會(huì)后悔為什么當(dāng)時(shí)不買一個(gè)可折疊的，這樣還不會(huì)占用太多的地方。

而你那些用于放松的裝備——筋膜槍、泡沫軸、紅外線理療毯則被放在另一個(gè)角落，你的臥室更像物理治療室，跑步的目的仿佛也從“強(qiáng)身健體”變成了“延緩崩壞”。

真正讓男跑者“失去花期”的，不是身體，是生活。你不是不想訓(xùn)練，而是會(huì)議太多；你不是不想?yún)①?，而是家里太忙?/strong>你不是不想破紀(jì)錄，而是早上要送孩子、晚上要洗碗。

原來(lái)你為了訓(xùn)練安排生活，現(xiàn)在是為了生活擠出訓(xùn)練；原來(lái)你對(duì)比的是配速、心率、完賽時(shí)間，現(xiàn)在你只希望周末天公作美，有點(diǎn)時(shí)間可以稍微跑跑步。

現(xiàn)在的你，最常見(jiàn)的狀態(tài)是：背著老婆偷偷報(bào)名，跑前說(shuō)是公司團(tuán)建，跑后假裝路過(guò)順便拿了個(gè)獎(jiǎng)牌。PB？那是Pre-Baby的事，關(guān)于跑步你的追求從“自己不受傷”，變成了“公司不請(qǐng)假”和“老婆不吵架”。

所以說(shuō)，男跑者的“花期”到底多長(zhǎng)？

如果你只看競(jìng)技表現(xiàn)，也許在40歲左右就開(kāi)始下滑；但如果你看“精神力”，那就另當(dāng)別論。畢竟，每一個(gè)能堅(jiān)持跑到40歲的男人，都是生活重壓下的“理想主義者”。

跑得慢了沒(méi)關(guān)系，只要心還熱；
不能PB也無(wú)妨，只要愿意練；

身材變形也能接受，只要穿上號(hào)碼布那一刻，仍然覺(jué)得——我還能戰(zhàn)斗！

人到中年最大的勇氣，是明知道不如從前，還依舊選擇向前。你或許不是那個(gè)破風(fēng)的“第一集團(tuán)”，但你是那個(gè)每次完賽都能自我感動(dòng)、在終點(diǎn)拍照時(shí)笑得最燦爛的人。

是的，我們跑得越來(lái)越慢，但也跑得越來(lái)越穩(wěn)；我們力量在下降，但情感在增長(zhǎng)；我們腿部肌肉退化了，但內(nèi)心的柔韌度，越來(lái)越強(qiáng)。不用和誰(shuí)爭(zhēng)高下，也不必跟年輕人拼速度，只需要在每一次起跑時(shí)，對(duì)自己說(shuō)一句：“嘿，還能跑起來(lái)，真好?！?/p>