上了年紀(jì)，面相就會歪斜，打麻將時，左手總跟不上節(jié)奏……這都是氣血衰敗的表現(xiàn)。

別大意，想要身體好，要懂得惜時借勢。

借助夏天的力量，讓枯萎的身體煥發(fā)生機(jī)。

一、 枯萎半邊身

人體是平衡的，也是不平衡的。

幾乎每個人，不是左撇子、就是右撇子；不是左臉大、就是右臉大……

年輕時，血?dú)夥絼?，看不出來身體有什么異常。

中年以后，血?dú)馓澨?，這種差異越來越大，一旦惡化，后果不可收拾。

這就是老祖宗講的 “偏枯”。

二、 養(yǎng)陽正當(dāng)時

人體看似平衡，實(shí)則時刻在微調(diào)。

就像騎自行車，偏一點(diǎn)就得及時修正，否則必然摔倒。

道家常說：“夏養(yǎng)陽，冬養(yǎng)陰”。

夏天，正是氣血最旺盛的時候，也是調(diào)理偏枯的黃金時期。

錯過了這個窗口期，秋冬陰氣加重，淤堵會像結(jié)冰一樣固化，再想通就難了。

三、 極簡導(dǎo)引術(shù)

對付偏枯，古人有2個非常便捷的導(dǎo)引術(shù)，大河放到這里。

大家可以和八段錦對比一下，喜歡哪個就用哪個。

四、 人體平衡力

中醫(yī)的手段，平衡陰陽。

傳統(tǒng)的養(yǎng)生功夫，動作基本上都是對稱的。

即便是武術(shù)，關(guān)起門來，也要求兩邊都要練。

高手練太極，左手起勢一遍，回到家，右手起勢再來一遍。

從技擊說，可以攻其不備，從養(yǎng)生上說，這都是在調(diào)身體的平衡。

五、 學(xué)會愛自己

古法八段錦，也遵循左右對稱這個原理。動作古樸典雅，看起來簡單，其實(shí)大有深意。

俗話說：“風(fēng)起于青萍之末，浪成于微瀾之間”。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有半邊身子枯萎的跡象，堅(jiān)持鍛煉古法八段錦，情況就會轉(zhuǎn)危為安。

人生失衡是常態(tài)，沒有人總在你失衡時扶一把，但你可以練就自我平衡的本事。

莫等偏枯成定局，后悔已遲！

能把你從輪椅上拉回來的，從來不是偶爾想你的人，而是那個，愿意每天花 20 分鐘鍛煉的自己。