歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼青絲變白發(fā)。70 歲，對于很多人來說，是該頤養(yǎng)天年、安享晚年的年紀(jì)。但長壽這件事，從來不只是年齡的積累，更是生活態(tài)度的饋贈。那些真正長壽的老人，都有一個共同點：即便到了古稀之年，依然對生活葆有熱情。特別是還能對這 3 件事感興趣的人，往往更容易跨越長壽的門檻，活出健康精彩的人生。

對運動健身感興趣：活動筋骨，強(qiáng)健體魄

生命在于運動，健康源于堅持

有人說，70 歲了，就該好好休息，別折騰了。但事實恰恰相反，適度的運動才是長壽的 “良藥”。小區(qū)的劉爺爺，70 歲那年迷上了太極拳，每天清晨五點半準(zhǔn)時到公園打拳。一招一式，行云流水，精氣神絲毫不輸年輕人。堅持了十幾年，如今 85 歲的他，身體硬朗，很少生病，連三高都和他 “絕緣”。

醫(yī)學(xué)研究表明，老年人堅持適度運動，能增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松 。無論是打太極、跳廣場舞，還是散步、慢跑，只要動起來，就能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體各個器官保持活力。對運動健身感興趣的老人，不僅擁有健康的體魄，更有積極向上的生活態(tài)度，這種由內(nèi)而外的活力，正是長壽的關(guān)鍵。

對學(xué)習(xí)新事物感興趣：充實大腦，延緩衰老

活到老，學(xué)到老，心態(tài)永遠(yuǎn)年輕

很多人覺得，70 歲了還學(xué)什么新知識，能把日子過好就行了。但那些長壽的老人，往往有著強(qiáng)烈的求知欲。鄰居的李奶奶，70 歲開始學(xué)智能手機(jī)，從打電話、發(fā)信息，到刷視頻、網(wǎng)購，樣樣精通。她還報名參加了老年大學(xué)，學(xué)習(xí)書法和攝影?，F(xiàn)在的她，每天忙著參加各種活動，生活充實又快樂。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)新知識能刺激大腦神經(jīng)元，延緩大腦衰老，預(yù)防老年癡呆 。對學(xué)習(xí)新事物感興趣的老人，就像給大腦注入了 “保鮮劑”，讓思維保持活躍。更重要的是，學(xué)習(xí)帶來的成就感和滿足感，能讓他們保持年輕的心態(tài)，對生活充滿期待。這種對知識的渴望和探索，是他們越活越年輕的秘訣。

對人際交往感興趣：廣交朋友，心情愉悅

朋友多，快樂多，幸福自然來

人是社會性動物，即便到了晚年，也需要社交。那些長壽的老人，往往都有自己的社交圈子。社區(qū)的王大爺，70 歲后加入了釣魚協(xié)會，結(jié)識了一群志同道合的朋友。他們經(jīng)常一起釣魚、喝茶、聊天，分享生活中的趣事。王大爺說：“和朋友們在一起，感覺時間過得特別快，每天都開開心心的。”

心理學(xué)研究表明，良好的人際關(guān)系能緩解孤獨感，降低焦慮和抑郁情緒，對身心健康大有裨益 。對人際交往感興趣的老人，愿意走出家門，和他人交流互動，在收獲友情的同時，也收獲了快樂和幸福。心情舒暢了，身體自然也更健康，長壽也就水到渠成了。

人過 70 歲，是人生的又一個新起點。對運動健身感興趣，收獲健康的體魄；對學(xué)習(xí)新事物感興趣，擁有年輕的心態(tài)；對人際交往感興趣，享受快樂的生活。這 3 件事，看似普通，卻是長壽的 “法寶”。愿每一位步入古稀之年的老人，都能找到自己的興趣所在，活出精彩，笑對人生，輕輕松松活過 90 歲！