作者：無(wú)憂媽媽 · 主播：吉米

來(lái)源：中學(xué)生聽(tīng)書(shū)（ID: tingshu2018）

愿每一位父母都能成為孩子的指路明燈，讓孩子在良好的家庭教育中，獲得源源不斷的成長(zhǎng)力量，闖出屬于自己的一片天地！

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高考成績(jī)公布后，經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)：

一樣的教室聽(tīng)講，一樣的作業(yè)量，一樣的老師，為什么有的孩子總分直逼滿分，有的孩子成績(jī)卻不上不下？

答案藏在家庭教育的細(xì)節(jié)里。

山東學(xué)霸孟令昊高考711分，在提到父母對(duì)他的教育時(shí)說(shuō)，父母從未逼他上過(guò)任何學(xué)科輔導(dǎo)班。

尤其是在熱愛(ài)大提琴這件事上，父母更是給予最大限度的尊重和支持，這使他在兼顧學(xué)業(yè)與興趣的同時(shí)，以平穩(wěn)心態(tài)實(shí)現(xiàn)逆襲。

國(guó)際育兒專家黃靜潔老師曾說(shuō)過(guò)：

“父母有格局，孩子更優(yōu)秀?！?

那些在中高考中脫穎而出的孩子，背后都有懂得 "精準(zhǔn)發(fā)力" 的父母。

今年的中高考再次證明：上了中學(xué)回頭看，父母在這 5 件事上多用心，更容易養(yǎng)出后勁足的孩子！

01

提高自主學(xué)習(xí)性

著名教育家葉圣陶曾提出過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)：“教是為了不教?！?

在學(xué)習(xí)這場(chǎng)漫長(zhǎng)的馬拉松征程中，擁有自主學(xué)習(xí)能力的孩子，就像給自己配備了一臺(tái)強(qiáng)勁的發(fā)動(dòng)機(jī)，不需要父母在身后反復(fù)催促，他們憑借內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力，便能持續(xù)朝著目標(biāo)穩(wěn)步前進(jìn)。

還記得那對(duì)雙胞胎兄弟申致和申澤嗎？

他們?cè)诟呖贾芯〉?88分的優(yōu)異成績(jī)，攜手考入清華大學(xué)。

在談到孩子教育時(shí)，他們的父親申斌提到會(huì)十分重視培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和自學(xué)習(xí)慣。

當(dāng)孩子提出問(wèn)題時(shí)，申斌不會(huì)直接給出答案，而是引導(dǎo)孩子主動(dòng)查閱資料、嘗試推導(dǎo)，讓孩子體驗(yàn)自我探索的樂(lè)趣。

每學(xué)期他會(huì)給兄弟倆一本奧數(shù)書(shū)，但從不規(guī)定學(xué)習(xí)進(jìn)度，而是鼓勵(lì)孩子自行制定計(jì)劃、安排時(shí)間，遇到難題先獨(dú)立思考，再與對(duì)方探討解題思路。

正是這種長(zhǎng)期培養(yǎng)起來(lái)的自主學(xué)習(xí)的能力，讓他們的成績(jī)始終穩(wěn)居班級(jí)前列，在高考中脫穎而出。

自主學(xué)習(xí)性是孩子在學(xué)業(yè)道路上穩(wěn)步提升成績(jī)、攻克難題的關(guān)鍵。

若想提升孩子的自主學(xué)習(xí)性，父母可從以下三方面著手：

1. 合理規(guī)劃，高效利用時(shí)間：

引導(dǎo)孩子將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)化到每日，制定清晰的學(xué)習(xí)清單，讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)程心中有數(shù)。

通過(guò)規(guī)律的時(shí)間安排，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)節(jié)奏，杜絕拖延現(xiàn)象。

2. 參與家務(wù)，培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)：

做家務(wù)是培養(yǎng)孩子責(zé)任感與自理能力的有效途徑，當(dāng)孩子學(xué)會(huì)打理生活，也會(huì)將這種獨(dú)立意識(shí)遷移到學(xué)習(xí)中。

平時(shí)父母可以鼓勵(lì)孩子自主整理書(shū)包、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，遇到學(xué)習(xí)難題先嘗試獨(dú)立思考，這樣逐步減少對(duì)父母的依賴。

3. 定期復(fù)盤，及時(shí)查漏補(bǔ)缺：

父母可以教導(dǎo)孩子定期回顧學(xué)習(xí)成果，深入剖析錯(cuò)題原因，系統(tǒng)總結(jié)學(xué)習(xí)方法。

例如，每周設(shè)定固定時(shí)間，讓孩子復(fù)盤本周所學(xué)內(nèi)容，找出薄弱環(huán)節(jié)，制定針對(duì)性的改進(jìn)方案。

通過(guò)自我反思，孩子能更清晰地了解自身學(xué)習(xí)狀況，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)策略，實(shí)現(xiàn)持續(xù)進(jìn)步。

02

培養(yǎng)深度閱讀力

作家梁曉聲說(shuō)：“書(shū)架，是一個(gè)家庭最好的不動(dòng)產(chǎn)。最好的家風(fēng)是閱讀?！?

深以為然，在知識(shí)的浩瀚海洋中，閱讀是孩子探索世界的風(fēng)帆，更是提升素養(yǎng)的基石。

湖北武漢考生黃鄭煊高考總分703，語(yǔ)文成績(jī)更是高達(dá)145分。

他在談到取得高分的秘訣時(shí)說(shuō)：“經(jīng)常閱讀，該背的就背?！?/p>

來(lái)自浙江的邵奕佳曾以 719 的高分驚艷眾人。

語(yǔ)文133分，數(shù)學(xué)142分，英語(yǔ)144分，其中化學(xué)、物理、生物三門滿分。

而這優(yōu)異成績(jī)的背后，也離不開(kāi)閱讀。

她的父母下班后經(jīng)常讀書(shū)學(xué)習(xí)，受父母的影響，邵奕佳也喜歡上了讀書(shū)，為日后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

在這個(gè)過(guò)程中，她不僅積累了豐富的知識(shí)，也鍛煉了自己思維能力。

讀書(shū)和不讀書(shū)的孩子，過(guò)的是兩種不同的人生。

真正負(fù)責(zé)任的父母，都懂得引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。

1. 培養(yǎng)孩子的閱讀興趣：

以興趣為引，根據(jù)孩子喜好挑選書(shū)籍，無(wú)論是歷史典籍、小說(shuō)詩(shī)歌，還是科學(xué)雜志，都能成為開(kāi)啟閱讀大門的鑰匙。

2. 營(yíng)造沉浸式閱讀環(huán)境：

父母可以在家中為孩子開(kāi)辟一塊專屬閱讀空間，以身作則放下電子設(shè)備，與孩子一起共享閱讀時(shí)光。

3. 鼓勵(lì)孩子復(fù)述故事、討論內(nèi)容：

閱讀只是開(kāi)始，重要的是讀完之后的理解。

讀完一本書(shū)后，父母可以鼓勵(lì)孩子去表達(dá)書(shū)中讓他印象深刻的觀點(diǎn)或者故事。

這樣不僅可以將閱讀輸入轉(zhuǎn)化為思維與表達(dá)的輸出，同時(shí)還能夠鍛煉孩子的表達(dá)能力。

03

練就目標(biāo)拆解力

武漢學(xué)霸唐楚玥，以725分的優(yōu)異成績(jī)考入北大。

她的媽媽曾在日記里提過(guò)女兒小時(shí)候的目標(biāo)：“高考最高分要考720分，最低分也不會(huì)低于590分?！?/p>

為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，她為自己制定了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和和學(xué)習(xí)計(jì)劃，盡自己的最大的努力去做。

比如語(yǔ)文要在閱讀理解上提升多少分，每天需要精讀幾篇文章；數(shù)學(xué)要攻克哪些類型的難題，每天練習(xí)多少道題。

就這樣，憑借清晰的目標(biāo)拆解，她穩(wěn)步前行，最終實(shí)現(xiàn)了自己兒時(shí)的夢(mèng)想。

這讓我想起詹姆斯·艾倫曾說(shuō)過(guò)的一段話：

“夢(mèng)想這種動(dòng)機(jī)是現(xiàn)實(shí)的籽苗，最偉大的成就。 目標(biāo)的堅(jiān)定是所有努力的根源，它可以將努力的信念，深根在孩子身體的每個(gè)角落，促使他鍥而不舍地不斷前進(jìn)。”

換句話說(shuō)，從小有目標(biāo)的孩子，會(huì)走得更遠(yuǎn)。

學(xué)習(xí)是場(chǎng)持久戰(zhàn)，沒(méi)有目標(biāo)的孩子，如同在黑暗中摸索，遇到困難極易懈怠放棄；而有目標(biāo)的孩子，心中燃起奮斗之火，努力更有方向。

真正有智慧的父母，從不會(huì)只盯著孩子的分?jǐn)?shù)苛責(zé)，而是在教育路上做好孩子的人生教練。

1. 協(xié)助孩子找到人生“大目標(biāo)”：

父母可以帶孩子多去“見(jiàn)一見(jiàn)世面”，利用假期帶孩子旅行、或是參觀博物館，還可以帶孩子參觀優(yōu)秀的大學(xué)。

在見(jiàn)世面的過(guò)程中，幫助孩子找到自己內(nèi)心的價(jià)值取向。

讓孩子參與目標(biāo)設(shè)定，給予他們自主決策權(quán)，孩子會(huì)因目標(biāo) “屬于自己” 而更有積極性。

2. 細(xì)化目標(biāo)執(zhí)行計(jì)劃：

教會(huì)孩子把大目標(biāo)拆解為具體行動(dòng)。

如果孩子想要考上清華大學(xué)，可以引導(dǎo)孩子將其拆解為語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等每一門學(xué)科多少分，針對(duì)相應(yīng)的學(xué)科制定具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

3. 培養(yǎng)孩子的堅(jiān)持意識(shí)：

目標(biāo)拆解后，執(zhí)行同樣關(guān)鍵。要告訴孩子，在想放棄時(shí)，倒數(shù)321，三秒鐘后再堅(jiān)持10分鐘。

如此日積月累，孩子的耐力與毅力將不斷提升，在逐步實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的過(guò)程中，收獲成就感，向著最終目標(biāo)穩(wěn)步邁進(jìn)。

04

守護(hù)專注能量場(chǎng)

《奇葩說(shuō)》辯手席瑞曾說(shuō)：

“看到一點(diǎn)不合自己胃口的視頻，不用0.1 秒，你就可以把它劃過(guò)。”

深以為然，在信息爆炸的時(shí)代，這種即時(shí)滿足的快節(jié)奏模式，正悄然瓦解著孩子的專注力。

而專注力，恰恰是學(xué)習(xí)路上最珍貴的 “能量”，需要父母用心守護(hù)。

曾經(jīng)被保研清華的賴啟平，考上西安交大后，在無(wú)人監(jiān)督的日子里，他制定精細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將手機(jī)鎖在視線之外，以高度專注的狀態(tài)高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，最終脫穎而出。

反觀當(dāng)下，短視頻的 “碎片化沖擊” 正成為專注力的頭號(hào)敵人。

這些短平快、強(qiáng)刺激的內(nèi)容，讓孩子的大腦習(xí)慣了即時(shí)反饋，逐漸失去對(duì)深度學(xué)習(xí)、復(fù)雜思考的耐心。

就像用快餐替代正餐，看似滿足了一時(shí)的 “胃口”，卻損害了長(zhǎng)遠(yuǎn)的 “營(yíng)養(yǎng)”。

要想提高孩子的專注力，父母可以從這三方面發(fā)力：

1. 收拾學(xué)習(xí)角落，減少分心干擾：

把孩子學(xué)習(xí)的地方收拾干凈，拿走手機(jī)、漫畫(huà)書(shū)等這些容易讓孩子分心的東西。

還可以放些輕柔的音樂(lè)，讓孩子慢慢適應(yīng)有輕微干擾的環(huán)境，提高抗干擾能力。

2. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，提升專注度：

不妨讓孩子選一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、爬山等。

在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不僅可以幫助孩子強(qiáng)健體魄，還可以活躍大腦，使孩子學(xué)習(xí)時(shí)更容易集中注意力。

3. 玩專注訓(xùn)練游戲，輕松提升能力：

通過(guò)玩拼圖、舒爾特方格、聽(tīng)指令做動(dòng)作這些游戲，鍛煉孩子的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)專注力。

在玩游戲的輕松氛圍中，讓孩子不知不覺(jué)就提高專注學(xué)習(xí)的能力。

專注力的養(yǎng)成非一日之功，唯有父母科學(xué)引導(dǎo)、持續(xù)守護(hù)，才能讓孩子在學(xué)習(xí)的賽道上，始終保有充足的 “能量” 全速前行。

05

提升心理韌性值

美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，成功的人都有個(gè)共同點(diǎn)：遇到困難不輕易放棄，總能樂(lè)觀面對(duì)。

就像北大校長(zhǎng)蔡元培說(shuō)的：“決定孩子一生的不是學(xué)習(xí)成績(jī)，而是健全的人格培養(yǎng)。”

而強(qiáng)大的心理韌性，就是健全人格的關(guān)鍵。

世界冠軍鄧亞萍的經(jīng)歷，就是對(duì)心理韌性最好的詮釋。

退役后，她選擇去清華大學(xué)讀書(shū)，當(dāng)時(shí)的她英語(yǔ)基礎(chǔ)幾乎為零，連 26 個(gè)字母都認(rèn)不全。和同學(xué)相比，差距巨大。

但她沒(méi)有被困難嚇倒，更沒(méi)有因此氣餒，而是下定決心死磕英語(yǔ)。

別人休息時(shí)，她在背單詞；別人娛樂(lè)時(shí)，她在練聽(tīng)力。

靠著這股不服輸?shù)膭艃?，她不僅克服了英語(yǔ)難關(guān)，還一路攻讀，拿下劍橋大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)博士學(xué)位。

這告訴我們，真正厲害的人，是被打倒后，依然能迅速站起來(lái)，繼續(xù)向前沖。

如今，我們常能看到一些孩子因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就崩潰，甚至做出極端行為。

這警示我們：沒(méi)有強(qiáng)大的內(nèi)心，孩子很難在人生路上走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。

想要孩子擁有堅(jiān)韌的心性，父母可以從以下三方面教導(dǎo)孩子：

1. 挫折當(dāng)課堂，成長(zhǎng)有力量：

別把失敗當(dāng)壞事，引導(dǎo)孩子把每次挫折都當(dāng)作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

孩子考試沒(méi)考好，別急著批評(píng)，坐下來(lái)和他一起分析錯(cuò)題，找出問(wèn)題所在，制定改進(jìn)計(jì)劃。

讓孩子明白，每一次跌倒，都是為了下次站得更穩(wěn)。

2. 鼓勵(lì)多一點(diǎn)，自信漲起來(lái)：

多關(guān)注孩子的努力和進(jìn)步，一句 “你做得真棒”“我相信你可以”，就能給孩子滿滿的力量。

當(dāng)孩子內(nèi)心充滿自信，面對(duì)困難時(shí)自然更有勇氣去挑戰(zhàn)。

3. 陪伴做依靠，給足安全感：

無(wú)論何時(shí)，都要讓孩子知道 “別怕，有爸媽在”。多傾聽(tīng)孩子的煩惱，用擁抱和耐心的開(kāi)導(dǎo)，為孩子驅(qū)散陰霾。

讓家成為孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾，這樣孩子在面對(duì)風(fēng)雨時(shí)，心里才會(huì)有底氣。

培養(yǎng)孩子的心理韌性，就像給他們穿上堅(jiān)固的鎧甲。有了這層鎧甲，孩子在未來(lái)的路上，不管遇到多少艱難險(xiǎn)阻，都能勇敢無(wú)畏，大步前行。

06

作家姚鄂梅在《家庭生活》中談到：

“一個(gè)人有什么樣的家，人就會(huì)長(zhǎng)成這樣的形狀?！?

家庭給予孩子的，從來(lái)不是單純的物質(zhì)堆砌，而是塑造人格的精神內(nèi)核。

孩子在成長(zhǎng)路上汲取的每一份養(yǎng)分，都在悄然雕刻著他們未來(lái)的模樣。

真正有大智慧的父母，都懂得在教育路上狠抓這5件事。

練就目標(biāo)拆解，讓孩子學(xué)會(huì)步步為營(yíng)；

培養(yǎng)深度閱讀，為孩子注入智慧源泉；

提高自主學(xué)習(xí)，賦予孩子成長(zhǎng)動(dòng)力；

守護(hù)專注能量，助力孩子高效前行；

提升心理韌性，塑造孩子堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)心。

點(diǎn)亮【愛(ài)心】，愿每一位父母都能成為孩子的指路明燈，讓孩子在良好的家庭教育中，獲得源源不斷的成長(zhǎng)力量，闖出屬于自己的一片天地！

作者：無(wú)憂媽媽。本文首發(fā)中學(xué)生聽(tīng)書(shū)（ID：tingshu2018），中小學(xué)免費(fèi)有聲平臺(tái)，聽(tīng)海量國(guó)學(xué)經(jīng)典誦讀、中小學(xué)必背古詩(shī)詞，百萬(wàn)父母的教育寶典，歡迎關(guān)注我們。